10kgアップでお尻超痛いんやがどうやったら治るんや
2：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x0hpwNumM
痩せる
4：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>2
即効性のあるやつよこせ
3：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
お尻痛いよぉ
5：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:OVUUlMi/0
プールで歩くか泳げ
7：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>5
ジムはもう通いだした
まずは痛みをとりたい
8：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:q9Lpaj6L0
なんで太った:-O?
10：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>8
暴飲暴食運動不足
11：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:sFHJFjjja
晩飯をトマトとか茹でたアスパラとかに変えて塩分を取らなくするだけで痩せるぞ
14：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x0hpwNumM
>>11
これは辛い
15：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>11
お前ら文盲なんか?
痩せたいって書いてないやろ
坐骨神経痛をどうにかしろと言うてるんや
17：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:Bbzryalad
痔瘻かい?
20：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>17
坐骨神経痛やって言うとるやろハゲ
23：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:LXoxyzup0
椅子変えればいいだろ
26：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>23
椅子の問題なんかな
会社でサボって便座に長いこと座ってんのがまずいのか
27：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:x0hpwNumM
掘られたことは否定してないな🤔
31：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>27
掘られてないわ
お前と一緒にすな
29：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:3TCNoQC4M
整体
40：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>29
それも気になってる
よかった?
30：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:LiP8s6c50
とりあえず足を開いてお尻の筋肉に力をこめながら浅くスクワットで鍛えとけ
局部的な筋肉の衰えが原因なこと多いし
38：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>30
おk
毎日チャリ1時間漕いでて結構下半身は筋肉ついてるんだけどな
32：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:ixONZfuT0
オートファジーダイエットええで
夕方に飯食って夜に晩酌して寝て
次の日の夕方まで水だけ過ごすだけや
41：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>32
遂に文盲だけじゃなくて民間療法ガイジ来たって
33：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:lsT58fzk0
素直に痛み止め飲めば?
まぁその場凌ぎやが
44：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>33
根治させたいよね
37：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:d6hEuVy70
急に太って?🤔
42：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:ZGvd1XA30
知る人ぞ知る整体に行ってみろ
43：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:m40bwsHZ0
尻の筋肉が痛い時はストレッチで柔らかくしつつ1日200回ぐらい自重でスクワットしとけば治る
ケツにマッサージボールあてながら座る応急処置もあるけど
49：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>43
了解
スクワットします
46：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:Bbzryalad
内痔核か?
外痔核か?
51：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>46
痔じゃねえっつってんだろハゲ
48：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:NkL7YwFf0
何この態度
だからデブはきれえなんだよ
52：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>48
標準体重内に戻したわボケ
50：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:UXK5Z4ir0
スクワット
固い椅子にする
53：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>50
スクワットはとりあえずやるわ
55：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:MosPQada0
坐骨神経痛は高確率でヘルニア
太もも~ふくらはぎにかけて電気痛があるならなおさら
さっさとCTでも撮ってこい
59：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>55
1回ヘルニアじゃないけど腰椎ズレたことあるわ
それかな
58：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:9wUCD8Rt0
尻が痛いだけじゃ坐骨神経痛ともいえんやろ
66：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>58
臀からもも裏まで全部痛いんや
前屈出来んから最初筋肉の痛みかな?って思ってたんやがどうも症状的に坐骨神経痛ぽい
ストレッチすると一時的に良くなった
65：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:fbAyjK6Y0
ヘルニアか
67：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:kvfTe1Ymd
ケツよりも性格がイタイなお前
72：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>67
なんj民に性格求めるとかマジでどうかしてるわ
71：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:LiP8s6c50
あとはストレッチだな
何処の筋を伸ばせば効くか自分で発見して伸ばせればかなり楽になるな
わいの場合は太腿と股の前面の部分の筋を伸ばしたら効いたわ
75：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>71
ワイは梨状筋伸ばすのが効いたわ
76：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:xNAnWHukM
マッサージ行くのが一番手っ取り早いやろ
スクワットだのストレッチだのは長期的には良いけど即効性ないからな
78：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>76
それな、マッサージ行くわ
77：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:ZyaDMlIZM
ブロック注射成功したら一発よ
79：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>77
あれはリアルエリクサー
ヘルニアすら痛くなくなる
83：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:0xaMhkYvM
太った状態で体幹できてるから痩せると腰痛くなるワイおワットる
85：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:KDB0owWC0
>>83
単純に腹筋が弱いだけや
89：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>83
それめっちゃわかるわ
下手に鍛えると体幹ボロになる
84：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:b7CSoUvq0
ヘルニア予備軍やん
90：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>84
前科持ちや
86：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:kj5KghCF0
痛み引いたあとケアしないとぶり返すだけだぞ
91：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:RuRf1TLDp
>>86
それな
とりあえず痛くなくなったら運動コンスタントにするわ
88：なんJゴッドがお送りします2021/12/06(月) ID:7jmps+vL0
最近主に首と背中と腰と尻と股関節と膝と踵が痛いんやが
ダイエットのためジム通い頑張りすぎた
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638753181
