なんやこれ
根菜も糖質高いやんけ
草だけ食えって事か?
2：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:9tMpTQr40NIKU
カロリー低いもんだけ食ってたらいい
3：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
毎日ステーキと草食えってことか?
そんなん無理やろがい
8：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:8quN1+ybdNIKU
>>3
ステーキは脂質あるやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:M6Yk0W5KrNIKU
文句言うなデブ
9：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>4
やかましいぞヒョロがり
6：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:kmup0xdcrNIKU
豆腐食え
12：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>6
豆腐は食べるつもりや
7：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:yW/bcgP/aNIKU
好きなもん食って毎日歩けばいい
15：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>7
ワイが歩いたら膝壊すで
10：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:1OOIQvghdNIKU
ささみと鶏むね肉食えやデブ
19：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>10
やかましいそれぐらい分かっとるわ
11：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:/qfymOFJaNIKU
歩くとかいう最強
13：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:ZkqOKR8n0NIKU
おデブブヒブヒで草
14：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:vSCkVJko0NIKU
ワイはアンダーカロリーやったら何食ってもええってことにしとる
21：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>14
それで効果出てるんか?
16：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:9JnWYswIdNIKU
170cm50kgワイ「深夜でもラーメンw」
18：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:nn5z/3zO0NIKU
単純に摂取カロリーより消費カロリーの方が多くなればええだけやし好きなもん食って毎日100 キロ位走れば余裕やで
20：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Ex+jUE9m0NIKU
ワイ98キロデブ、半年で85キロまで減量したで
25：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:1OOIQvghdNIKU
>>20
えらい
ここのデブとは大違いや
26：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>20
やるやん
頑張ったな
64：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:vSCkVJko0NIKU
>>20
すごe
ワイも頑張るで
22：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:yW/bcgP/aNIKU
週4でいいよ
1回30分3か月後に体質が変わる
24：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:r5ONIR8V0NIKU
食えるもんないなら制限する必要ないで
ダイエットは辞めや
27：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Bxrvo6oV0NIKU
まず膝は壊れないから歩いてこい
28：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Tqd3z/rJ0NIKU
糖質制限って0にしますってことではないからな
29：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:9pXlwR250NIKU
体重下げるだけなら肉付きにせんで糖質制限でええよ
糖質食ったら即リバウンドだから一生制限やけど
30：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:7qyCgxqc0NIKU
身長は?
36：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>30
175や
31：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:FHgC4exn0NIKU
オートミールええで
39：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>31
それ悪い評判しか聞かんけど?
35：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:/qfymOFJaNIKU
走るのは絶対あかんけど歩くのはデブでもいいんやぞ!
37：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:lPygDnoY0NIKU
いつもと同じもの食べていい
1日3食のうち何か1品だけ食べるのやめるだけでガクッと変わる
50：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>37
そんなんで変わるわけない
ワイ普通に過ごしてたら毎日5000kcalやぞ
38：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:pWdveA92dNIKU
デブってほんま食うことしか考えてないんやな
きっしょい生物やで
40：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:3Y7dBEUvpNIKU
デブは一食で1500カロリーとか食ってそんな食べてない体質で太るとか言ってくるから困る
42：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:/qfymOFJaNIKU
ちな183の98キロ🤗
43：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:exCpG62caNIKU
トマトサラダとサラダチキンだけ食ってたら体重ガンガン減るで
53：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>43
3日で飽きるわ
45：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:IImhXfZQ0NIKU
伊集院光っていっつもウォーキングしてる報告してんのに全然痩せないよな
55：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:+SX3/WFT0NIKU
>>45
むしろめちゃくちゃ痩せたんだよなぁ
46：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:p7RrcxOF0NIKU
胸肉とオートミールとブロッコリー、脂質は納豆と卵の黄身から取るんや
ワイはこれ一年続けて125から80まで削ったで、あとは筋トレと有酸素もちゃんとするんやで
48：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:R7FGZnV10NIKU
ワイもダイエット始めたぞ
ちな膝は既に壊れてる
62：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>48
一緒に食事制限で頑張ろうな
49：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:dq0pGrxI0NIKU
100キロならとりあえず食う量減らせばだいぶ落ちる
糖質脂質制限なんてまだまだ先の話
51：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:z8IJ6ylVpNIKU
二郎系を毎日食うとそのうち痩せるぞ
52：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:jaJMwWBc0NIKU
間食とジュース一切やめたらどんどん痩せるわ
59：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:V3YB7ZOY0NIKU
>>52
ジュースやっぱだめ?🥺オレンジジュースすきなんやけど
56：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:UdaU2ygf0NIKU
コレステロールねw
58：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:+7phuKtKpNIKU
全部抜くことしか脳がないんか?
今より減らせば自然と痩せてくねん
60：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:jdUr4J180NIKU
サラダチキンとさきイカだけ食ってろ
74：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>60
あたりめじゃないんか?
優しいな
63：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:jaJMwWBc0NIKU
あとマックのポテトは食ったらアカンで
66：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:cOaXi93b0NIKU
糖質制限なら脂質は食え
脂質制限なら糖質は食え
どっちか片方にしとけ
両方は続かんよ
67：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:2fTgODa/0NIKU
ジュースと菓子パンとラーメンをやめただけで5キロは痩せそう
68：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:7qyCgxqc0NIKU
先週月曜ワイ 93.0
先週金曜ワイ 91.2
一体ワイになにがあったんや
183：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:bLBCjQf6dNIKU
>>68
あっ…
69：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:qIdOpCDX0NIKU
特に節制してない普通の人間並の食事摂ってウォーキングするだけでええやろ
70：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:XRgoDFKz0NIKU
糖質制限より運動した方がええで
73：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Tqd3z/rJ0NIKU
1日500kcal分くらいのアンダーカロリーを目標にやってこうや
75：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Ex+jUE9m0NIKU
膝に負担がかからない運動すればええねん
ウォーキングとか水泳とか
オススメはクロストレーナー
88：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Cv/VTugv0NIKU
>>75
川や海で泳ぐのはあかんのやろか
タダやしええやん
264：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:vSCkVJko0NIKU
>>75
クロストレーナーええよな
ワイもお世話になっとる
76：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:zAkCigvCMNIKU
基礎代謝分だけ食って筋トレすれば楽勝よ
77：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:WcxTJcsI0NIKU
半年で12キロ落としたけど血圧めちゃ下がった
78：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:jaJMwWBc0NIKU
食事制限ていうけどそれ一生続けるんやぞ
79：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:qNQWhFWO0NIKU
デブる原因の9割は遺伝子やから食事制限しても無駄だぞ
91：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>79
パッパデブアッニデブのワイはやっぱりマックを食い続ける人生なのかもしれない
98：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:3NMuxium0NIKU
>>79
まーたデブがダイエットしない言い訳考えてら
ホンマに言い訳だけは天才的やなデブは🤣🤣🤣
81：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:cOaXi93b0NIKU
そもそも基礎代謝どんくらいよ
なにをどれだけ食べられるかはそれ次第よ
84：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:W+DZ1gBf0NIKU
玄米はどうなん?
101：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:p7RrcxOF0NIKU
>>84
ええけど食い過ぎはあかんで、GI値低いいうてもカロリーはあるんやから
オートミールはお湯でふやかすからかさ増しできて満足しやすいってのもええんや
85：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:DXokP5HOpNIKU
86：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:6/mO++geMNIKU
ぼく171cm55kg趣味マラソンは好きなもん食ってるわ毎日
87：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:8Fe1eBWG0NIKU
アンダーカロリーで余裕やぞ
1日の食べ物のカロリー計上する所からスタートやぞ
89：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:r5ONIR8V0NIKU
マジレスするとクソデブはまずサラチキと野菜食って減量してから運動のこと考えろ
90：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:jaJMwWBc0NIKU
ご飯はいうほど太らんわ
93：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:d9XFxwnB0NIKU
水とこんにゃくだけ食ってろ
95：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Yn51vEWO0NIKU
普通どっちかを抜くんやで
96：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:hNpONKx10NIKU
程度によるけど糖質と脂質どっちも制限したら死ぬぞ
99：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:IAJM+Ihy0NIKU
そもそも食わなきゃいいじゃん
107：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>99
頭悪そう
100：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:7qyCgxqc0NIKU
朝飯を菓子パンからお茶漬けにしたらなんかウンコがモリモリで始めたわ
お茶漬けも大概糖質やけど菓子パンよりマシやろの精神や
102：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:tmPlbgYR0NIKU
103：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:7mi9RC2K0NIKU
貧乏人には無理やで
104：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
外食ってどうすればええんや?
外食なんてもう全部毒物にしか見えんのやけど
118：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:p7RrcxOF0NIKU
>>104
外で食う時は焼肉とか焼き鳥ならええで、カロリー低いメニュー割とあるし
106：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:kAFJUKD90NIKU
トマト食いまくってたら痩せたし血圧めっちゃ下がった
108：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:vhhDMM75rNIKU
ゆで卵いっぱい食え
109：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:zAkCigvCMNIKU
1食おにぎり一個とサラダチキンだけ食っとけ
110：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:MGDyJSR6dNIKU
ワイ2月から減量始めて半年で85キロから15キロ減らした後そこから更に痩せて今66キロや
この間運動はしてない
126：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:p7RrcxOF0NIKU
>>110
リバウンドするで、気をつけるんやで
132：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:WcxTJcsI0NIKU
>>110
運動せずに痩せるとかアホかよ
111：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:xi/1t2XHdNIKU
デブが食事制限とか一人で出来るわけないだろ
出来てたらそこまででかくなってねーんだ
監視して鞭打ってくれる人間を雇った方が確実
112：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Ljuh2h9fdNIKU
…また今度でええか
113：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:TYgkwJc5dNIKU
肉野菜炒め食え
最初お湯から茹でてお湯捨てる
味付ければok
130：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>113
痛めてないやん
114：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:WN6zeREz0NIKU
マッスルグリルの沼でも食っとけ
115：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:1G2vW4+bpNIKU
オートミール生活で78kgから62kgまで下がったで
116：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:3Y7dBEUvpNIKU
まずデブが大好きなマックラーメン(カップラ含む)ジュースパン類これは基本禁止やで
20代前半ならまだいいがそれ以降は一般的に一切口にしてはいけない食べ物や
117：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:FMTdC8vN0NIKU
100キロええなワイはどれだけ頑張っても96〜98行き来して100の壁越えられないわ
124：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>117
簡単に超えるわ
毎日5000kcal超えを意識しろ
121：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:k28x+hlI0NIKU
太く短く生きるぜ!!が口癖でラーメンやら丼やらスイーツやら好き勝手に食ってた100kg超えの同僚、糖尿病で無事両足を切断
イッチも気をつけた方がええで
122：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:pauILqof0NIKU
ワイもダイエット中やが家系食うか味噌食うか悩んでるからお前ら決めてくれ
125：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:taHm1Cfq0NIKU
ささみとブロッコリーだけ食ってろよ
127：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:6xMlRjAY0NIKU
180の90やけど最近手足の指痛いときあるわ
糖尿か通風やろか
128：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:JTiQ1YeE0NIKU
オートファジーとかいう16時間プチ断食ダイエット
131：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:TvXg1eTu0NIKU
今日肉の日やん
133：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:TxlpW4POMNIKU
ウォーキングダメならスイミングか泳げないなら水中ウォーキングええで
浮力で膝とか腰負荷は軽減されて水の抵抗で全身に良い感じに筋肉つく
134：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:N7ZzKrmj0NIKU
100キロ太れるのは才能やから痩せやんでええんで
146：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
>>134
食ったら100キロ超えるんやから才能でもなんでもないわ
135：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:MGDyJSR6dNIKU
痩せたかったらとにかく食う量を徹底的に減らせ
あと間食アルコールは一切禁止
飲むのは水と緑茶のみ
大体自制心のないデブが運動して痩せるなんて100%無理や
155：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:q3uJbMvV0NIKU
>>135
自制心のないデブはキツい食事制限無理やで
食べる事が生きがいやからな
137：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:UKu7c/OHrNIKU
180/107やったけど胃腸の調子悪すぎて食生活改善したら一月で100まで落ちたわ
138：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:apAWnHEmaNIKU
141：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:zAkCigvCMNIKU
ダイエットも頭悪い奴には出来んのよな
142：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:U1hi83v70NIKU
ジュースとか缶コーヒー制限するだけで結構マシになるな
145：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:5ID87h89MNIKU
>>142
コーヒーもブラックなら飲んでええで
148：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:W+DZ1gBf0NIKU
>>142
ブラックもあかんの?
143：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:IniEhtYg0NIKU
根菜の糖質なんて大したことないから食え
食物繊維多いからうんこブリブリやぞ
149：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:apAWnHEmaNIKU
やり始めの1週間の壁抜ければ余裕
最初はまじで調子悪くなるで
151：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:OtUx9T3E0NIKU
クソデブって頭悪いよな
じゃなければそこまで太る前に対策とるやん普通
153：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:R7FGZnV10NIKU
食っても太らんやつおるなら、食わんでも太るやつもおるやろって話
154：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:6z4qRoQt0NIKU
ぶっちゃけたんぱく質メインの食事にしてパンやご飯抜くとか時間と金のある連中しか出来ないからやめとけ
156：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Kn7Scpwf0NIKU
若干腹出てきたから間食やめて運動しとるわ
157：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:VUpGv86h0NIKU
ポテチやめーや
158：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:3Y7dBEUvpNIKU
食後はすぐに30回スクワットやで😡これデブにはこの世の地獄並みに相当つらい
168：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:6xMlRjAY0NIKU
>>158
スクワットほんまきつい
たまにリングフィットアドベンチャーやってるけど死ぬぅってなる
159：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:AGVdL/0vrNIKU
デブってなんでこんな極端な考え方しか出来ないんやろ
普通に食事量減らせは痩せられるのに
脳まで脂肪だらけなんだろうな
167：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Tqd3z/rJ0NIKU
>>159
そら脳は脂肪だらけやろ
169：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:826IWsM70NIKU
>>159
馬鹿だからデブなんやぞ
万が一コレで痩せてもまずリバウンドするわな
160：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:dbsaUTzFdNIKU
脂質と糖質どっちもカットはヤバいぞ
161：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:4pokRa7DdNIKU
消費カロリー≫摂取カロリー
これだけ守れば何食っても平気
162：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:apAWnHEmaNIKU
糖質制限やるとうんこでなくなるから気をつけてな
163：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0CtL1Rb70NIKU
MCTオイルだけ舐めてろ
164：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:aUqtaQEN0NIKU
簡単な事やで
ごはん半分にして夜7時以降食べないようにするだけで痩せる
165：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:7qyCgxqc0NIKU
3~4時くらいになると腹減ってくるんだよな
なんかカロリー低くて腹持ち良いもんないか?
170：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:0GwEw6ZRMNIKU
ヒョロがり共ってなんであんなに飯食わんねん?
今の時代どこに行っても食の誘惑あるのにどうやって耐えてるんや
180：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:BKNeFZcv0NIKU
>>170
周りがヒョロガリなんやなくてお前が常軌を逸したデブなだけやぞ
171：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:6z4qRoQt0NIKU
というかまず冷蔵庫に入ってるジュースと酒とアイスとその辺に常備してるお菓子を全部捨てるところからはじめーや
普段の食事変えて運動するより前にやることがある
172：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Kn7Scpwf0NIKU
食わなすぎでも痩せづらくなるんやろ?
173：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:JDBRSMXKaNIKU
ダイエット始めたいんやけどおすすめの体重計ある?
181：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:5ID87h89MNIKU
>>173
タニタのなるべく上位機種
190：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:BKNeFZcv0NIKU
>>173
無い
体重計なんて体重以外当てにならんから安いのでええぞ
202：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:PQ3dfDdf0NIKU
>>173
乗らないほうがいい
体重に一喜一憂するとダイエットやる気なくなる
257：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:W/TMANC00NIKU
>>173
体重やなくてウエストで判断しろ
270：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:LO1oE0QRdNIKU
>>173
体脂肪と基礎代謝測れれば何でもええぞ
175：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:RyloS3xBdNIKU
なんでこういうやつって極端なんだろうな
まあネタなんだろうけど
176：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:kZoZrV+K0NIKU
平日我慢して休日ドカ食い気絶部続けてたら
いつのまにか大して食えなくなって痩せてた
182：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:+SX3/WFT0NIKU
>>176
糖尿病では
177：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:jwM5n8FqpNIKU
カロリー0のゼリーだけ食えばいい
178：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:ICEzk50B0NIKU
マジでジュースと夜のバカ食いだけやめれば野郎なら痩せる
179：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:xPOG2FpR0NIKU
半年ぐらいで120から80まで痩せたけど質問あるけ?
185：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:VLFh/kpFaNIKU
なんJ民はeaaいらん言うてたんやが、トレ中なに飲んどるん
水でええか
186：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:MGDyJSR6dNIKU
ダイエットしてるとある時期から空腹が快感になるぞ
クソデブには一生理解できまい
194：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:+SX3/WFT0NIKU
>>186
これわかる
空腹を楽しむっていう
188：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:bLBCjQf6dNIKU
運動をするって意識するからだめなんちゃうか
楽しいことが運動だったってんなら続くやろ
野球やろうぜ
192：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:vwl7wf6+0NIKU
ウォーキングと縄跳び程度でええから毎日続けて脂質糖質多少抑えるぐらいでええやろ
193：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:+UY35SHLaNIKU
ジュースも飲まない甘いものやお菓子も食べない炭水化物もほぼ食べない⇒120キロのワイどうすれば痩せるの?
197：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:hNpONKx10NIKU
>>193
嘘をつかない
205：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:R7FGZnV10NIKU
>>193
パーソナルジム通え
211：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:DcRvnjjhMNIKU
>>193
運動してんのか?
217：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:BKNeFZcv0NIKU
>>193
何食べとるんや
248：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Tqd3z/rJ0NIKU
>>193
何もないところからカロリー生み出してるわけないんだからどっかで食ってんだろ
195：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:npWbPJZN0NIKU
人並みに節制すれば痩せるやろ
間食夜食食わんだけでええのよ
196：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:6z4qRoQt0NIKU
プロテインまぁまぁ腹膨れるから習慣づければ1食抜けるぞ
198：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:tyRCGOfX0NIKU
結局カロリー制限と有酸素運動しかないで
199：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:LO1oE0QRdNIKU
食ってもええぞ
その分動けや
ワイは食う量減らさず半年ジム通いで10kg減らしたわ
201：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:NQQ2DDPF0NIKU
カロリー制限は余裕だったが塩分だけはどうにもならん
一日8gとか無理やろ
203：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:7qyCgxqc0NIKU
あいぽんと連携できてトレッドミルでも歩数測ってくれるスマートウォッチない?
204：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:g5bvyvKjdNIKU
野菜を草って言うやつのクソデブ率は異常
206：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:FQdz0RVx0NIKU
ワイ糖質制限を超えたほぼ絶食ダイエットしとるで
食事は納豆か豆腐を1日1パック食べるだけ
2週間で8キロ落ちた
219：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:7qyCgxqc0NIKU
>>206
即身仏にでもなる気か?
207：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:Q9MjeHOPrNIKU
まず30時間くらい絶食して極限まで腹減らせろ
したら何食べても美味く感じるし胃袋小さくなって少食になるわ
208：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:mVaXh5hW0NIKU
オートミールクソまずいけど食え
一晩牛乳につけて玉子入れて混ぜて焼いたらパンケーキ風になってうまいぞ
209：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:jdUr4J180NIKU
大食い系の動画見とったらなんか腹膨れた気になるわ
210：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:3vQP3IoRaNIKU
血ドロドロになってそう
212：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:bLBCjQf6dNIKU
どうしてもおやつ食べたいならイオンのプロテインバーか一本満足バープロテイン食べろ
かなり腹にたまるし200kcal以下や
その代わり一日一本を厳守しろ
214：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:zAkCigvCMNIKU
デブは若い内に痩せとかないとマジで悲惨やで
216：なんJゴッドがお送りします2021/11/29(月) ID:MGDyJSR6dNIKU
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638163155
