ウォーキングでええか?
2：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:JebR3XV70
わいはぴまいら
4：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:jsgvBj2Qa
速歩きがいい
5：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:JIQrTBp6M
膝に悪いって言ってるやつどんだけデブやねん
6：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:Tdjvqe0n0
>>5
マラソンランナーでも壊れるやろ
7：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:2qpzCVyKp
ワイ賢人「サウナ」
8：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:5egw9Idc0
運動ほぼしてないなら真面目に最初はウォーキングの方がええで
関節クソ弱ってるから
9：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:C7g2Cr2rr
普通匍匐前進するよね
14：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:Q52svB6o0
>>9
ぶどう?
10：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:La4vrLnc0
ウォーキングでいいよ
11：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:5DedzNBE0
速歩きでええって最近記事見たで
12：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:hgtGPwV1a
ランニングやってみ
5分で引き返すわ
13：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:l0drhhfH0
プールで歩くだけでいいぞ
15：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:La4vrLnc0
ワイは一年ウォーキングして最近ランニングにしたけどすでに色々なとこ痛いわ
体にダメージがある
16：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:b7ukAtEg0
月に90kmまでなら大丈夫やぞ
17：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:s2QZBnbpa
散歩でええやろ
18：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:KhTeq7FW0
いうほど膝にくるか?
19：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:8RnH1F1za
サイクリングもいいぞ
20：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:COYc2QDt0
ランニング始めた!→膝が膝が…言う奴が多いからみんなそう言うんや
マジにいきなり頑張り過ぎるなよ
22：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:ZmeJEfa0r
ワイは腰にくる
23：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:La4vrLnc0
あとランニングしてると独特の老けた顔になる
32：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:COYc2QDt0
>>23
そんなもん月200とか走るようなやつしかならんわ
水泳すると肩幅広くなる!みたいなもん
24：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:VljuiqvG0
膝にくるなら太り過ぎだから水泳した方がいい
腰が痛いのは単純に筋力不足
最低限の腹筋背筋がそもそもない
25：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:9NTdlgtiM
膝で走るから膝に来るんだよ
丹田に集中してケツ筋で走れ
26：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:TlENiwtNr
ワイこの前27キロ歩いたけど
3日足の痛み引かなかったわ
27：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:RvpUs/EJ0
ワイは膝より先に足首にきたわ
28：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:FGS3CDa7d
ランニングなんかしても老けるだけやん
水泳でもしてろよ
29：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:La4vrLnc0
人間は歩く生き物で走る生き物ではない
38：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:Ubqoo+Gyd
>>29
君知的障害者?
30：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:9VTLnfwoM
膝に来るし足底にも来るし足首にも来るし脛にも来るし腸脛靭帯にも来るし腰にも来る
31：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:vOjEm36L0
エアロバイク欲しすぎる
33：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:spPZmxxC0
心臓にはいいぞ
34：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:ZniO6Ysk0
マジレスするとスクワットとストレッチして
筋肉付けてから走れ
ウォーキングのみだと脂肪も落ちるが筋肉も落ちる
35：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:jczzrrKzM
足の裏剥離したわ
36：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:a2yXhFlT0
プールで歩くとかいうけど
ひとりで一時間もひたすらぐるぐるしてるやつとかおるんか?
37：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:Q98E2UVKr
おじいちゃんかな
39：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:hKfl9TC10
有酸素運動って何がええんやろ
40：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:/Q+MXmag0
朝早起きして30分以上散歩すると午前中の頭の冴え方が全然違うぞ
41：なんJゴッドがお送りします2021/11/13(土) ID:Ubqoo+Gyd
馬鹿って鍛えるとき異常に追い込みたがるよな
そんなんだから怪我するんだよ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1636787077/
