どうすれば復活するんや?
2：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:39:06.48ID:zOvNXk8F0
なあ
3：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:39:11.34ID:7IKg16Su0
ジム行く?
4：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:39:27.78ID:zOvNXk8F0
外にすら出たくない
5：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:39:47.13ID:NE+Yw9b30
ファイトクラブ観る
47：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:45:25.01ID:n2kkW2P0d
>>5
ジムなんか行くなって言ってた気がするんやが
6：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:39:56.77ID:dngVcyAX0
中だるみ期や
そういう時期もある
7：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:40:10.82ID:R8N98jiW0
なんJでリストカール教えてくれた奴に感謝してるわ
前腕が明らかに太くなってきた
8：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:40:14.16ID:SH+aG7Wlp
体のエネルギーの伝達効率変わってるからやめたら爆太りするで
太りたくなければ一度筋トレ始めたら死ぬまでやるしかない
13：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:40:56.12ID:zOvNXk8F0
>>8
ワイ死ぬんか?
71：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:07.27ID:Q5P49/lpa
>>8
マジかよ
9：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:40:31.31ID:zOvNXk8F0
もう1週間いってないんや
焦る気持ちはあれど行く気にならん
10：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:40:35.05ID:6zqNFtFA0
小島瑠璃子の写真集を買う
19：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:41:57.65ID:NBw8YyZ5r
>>10
あいつ腹立つわ
11：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:40:38.46ID:NE+Yw9b30
アメリカンヒストリーX観る
12：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:40:42.36ID:X7Bt9l320
筋肉はお前を裏切らないがお前が筋肉を裏切った
14：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:41:03.51ID:JCBj/nUE0
パワー!
16：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:41:36.87ID:7GpiEX+e0
夕方やろうとするからや
筋トレyoutuberの夕方やれを信用しないで朝やれ
40：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:44:11.30ID:zQoVPHUU0
>>16
朝やると翌日の仕事中に筋肉痛なるやん
17：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:41:39.64ID:udJilQeQ0
共通趣味の仲間を作って共感し合う
18：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:41:41.42ID:zOvNXk8F0
重量も伸びなくなってきて意義を見いだせないんや
21：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:42:08.96ID:QCq2iVRr0
知らん
目指すモノか意欲がないんやろ
22：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:42:14.27ID:qLxRKyqv0
最近懸垂できるようになってからハマってるわ
なんやあの懸垂をできるようになった時の壁を破った感は
26：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:42:44.57ID:7GpiEX+e0
>>22
次はマッスルアップやね
23：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:42:16.13ID:8Iy/KZKD0
ベンチで目標立ててやれよ
28：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:04.12ID:zOvNXk8F0
>>23
100kgを目指して達成したんや
それからイマイチやる気が出んのや
24：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:42:16.32ID:CHY3UxTM0
間空くと筋肉が求めてくるで
25：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:42:19.02ID:KAYd3OhHa
美人トレーナーのパーソナルトレーニングを受ける
27：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:01.47ID:QCq2iVRr0
何に挫折したかやる気が出ないかわからんがYouTube見たらええよ
34：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:40.56ID:zOvNXk8F0
>>27
これどういうことや?
でかいやつを見てモチベ上げろってこと?
29：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:08.10ID:QYydc66kM
辞めては始めの繰り返しでベンチプレス150kgまで来たわ
30：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:18.22ID:7IKg16Su0
ナイスバルク
31：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:21.94ID:8pNQTmSm0
ビッグ3いくつ?
43：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:44:31.26ID:zOvNXk8F0
>>31
くそ雑魚や
いずれも一発
ベンチ100
デッド140
フルスクワット120
33：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:35.29ID:zHCS1itY0
筋肉バキバキのやつ無条件で尊敬するようになった
37：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:41.66ID:lryOVksP0
仕事終わりにさっさと行きたいんやが夕方混みすぎやねん
インターバルにスマホポチポチ見るとほんまイラつく
38：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:43:50.52ID:JAYiJK0h0
そういう時あるよ、俺は筋トレへの熱が復活するまで10年掛かった
46：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:45:23.58ID:zOvNXk8F0
>>38
そういうもんなんかな
まず目標が無いのと用途も無いからやってる意味が分からなくなってきてな
39：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:44:10.74ID:UGFP4Ytdd
200kg目標にすればええやん
41：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:44:16.74ID:66YEf3ZP0
ワイも筋トレやっとるけどスポーツの為に嫌々やってるわ
筋トレだけなら絶対やらん
42：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:44:23.05ID:MgXsFKP30
辞めて自分の体が醜くなってくるとやらずには居られん
44：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:44:36.28ID:qLxRKyqv0
深く腰を下ろした姿勢で1分間耐えるのキツいで〜
ドリアン海王が絵描く時にやってたやつ
48：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:45:57.89ID:17y8ZhQta
刃牙読むと筋トレしたくなる
50：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:46:31.87ID:bw/ngnDM0
モチベーションに頼るな
歯磨きや入浴みたいに当たり前の行動にするんや
51：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:46:36.19ID:8OK2OUJkp
仕事してると筋トレなんてやってられへんのやが両立してるやつすごすぎやろ
57：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:47:02.93ID:lryOVksP0
>>51
ある程度ホワイトやないと無理よな
53：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:46:47.50ID:7sgX1Ukj0
ワイはもうやる気とかじゃなく決まった曜日にロボットみたいに行ってるわ
行ったら行ったで結構頑張れる
59：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:47:51.06ID:zOvNXk8F0
>>53
曜日を決めるのはええかもな
毎日いってたら義務感が出てしんどくなってきたんや
54：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:46:51.37ID:zOvNXk8F0
食事も気にしてるしトレーニングは楽しかったが、ふと完全にやる気がなくなった
しかも罪悪感はあるからたちが悪い
55：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:46:55.78ID:FtKRnwHdM
太ればやる気出るやろ
56：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:46:57.51ID:5+Hy2ETEa
減量中はつまらんよな
62：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:48:17.34ID:LRKy0qMVd
懸垂やるやつ買いたいけどゴミになりそうで怖い
70：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:05.58ID:1Vl2yVSc0
>>62
物干しになるから大丈夫だよ
77：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:48.45ID:5+Hy2ETEa
>>62
ハマってもハマらなくてもゴミになるからやめとけ
81：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:50:13.00ID:C7UcsfJ50
>>62
グリップだけ買えば?
63：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:48:26.35ID:3Fgzqn460
運動不足実感してやべーってなるまでサボれ
64：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:48:31.39ID:7GpiEX+e0
アームカールが15kgから成長しないんやが
65：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:48:32.88ID:eqMIDvIU0
歴どんくらいや
82：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:50:16.18ID:zOvNXk8F0
>>65
一年半や
はじめは180/60のクソガリやった
才能が無いのは、わかる
67：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:48:53.90ID:kOwKTkgx0
重量追うのやめて
無理のない範囲で気持ちのいい筋トレすればええ
筋肉しか頭にない連中の真似してもしゃあない
68：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:48:58.39ID:WZqGm6h30
行くまではだるいけど行ったら割とやっちゃうと思うぞ
73：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:12.11ID:cJCS71+7a
やる気でんならちょっとした充電期間として一回やめてみたらええやん
筋力落ちるかもしれんがそのうちやる気取り戻せるかもしれん
74：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:21.58ID:VMAPWdqo0
ワイかな
気温上がってきてやるのだるくなってきた
75：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:27.28ID:dRd+HkN80
筋トレって脂肪を筋肉に変換してるだけで別に運動してる訳ではないからな
80：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:50:01.94ID:1Vl2yVSc0
>>75
脂肪は脂肪
筋肉はタンパク質だから変わりようがない
86：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:51:10.05ID:KKjKmjBba
>>75
何いってんだ?
88：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:51:28.35ID:fU0jp0Xd0
>>75
錬金術かな?
76：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:34.42ID:sP0NF8B90
マンネリやったけどカーフレイズ始めたら効きまくって楽しくなってきた
ほとんど肉離れしたんちゃうかってぐらい筋肉痛来るなあれ
79：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:49:59.99ID:DRE20gf80
そこでランニングですよぉ!
83：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:50:21.82ID:fU0jp0Xd0
ジム行くのを一旦やめて自宅で自重トレだけするといい
精神的に回復する
84：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:50:47.05ID:wOW5wlZx0
わかる
ワイも最近行ってへんわ
そもそも懸垂とスクワットと腹筋ローラーしかせえへんのに
91：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:52:01.58ID:zOvNXk8F0
>>84
時期が悪い説か?
87：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:51:25.75ID:1sz2dESA0
ワイ中指長い民
結果出るの楽しい
90：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:51:33.07ID:GgAtst+F0
懸垂10回出来るようになりたいんやけど、2日に1回懸垂で追い込むのでええん?
他の目標はない
92：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:52:31.43ID:zOvNXk8F0
筋肉がワイを叱る
でも動きたくないんご
93：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:52:38.33ID:kDwRJbJ50
筋トレなんかやる気失せてもエエやん
スポーツはじめろ〜
97：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:53:21.99ID:zOvNXk8F0
>>93
社会人のおっさんがはじめられるスポーツ教えてや
脚は靭帯きったことあるで
94：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:52:45.09ID:5+Hy2ETEa
見せる相手がいないとよっぽど続かないよな
100：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:53:56.39ID:zOvNXk8F0
>>94
そうなんや
目的がないんや
ワイはここまでかもしれん
103：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:54:04.07ID:GgAtst+F0
>>94
今年1番キモいレスやわ
男の裸見たいやつなんかほぼゼロや
95：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:53:14.75ID:6v2+oan40
初心に返って縄跳びなんてどうや?
二重跳び全くできなくなってて悲しくなったわ
108：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:54:44.08ID:zOvNXk8F0
>>95
こういう、新しいことが必要かもしれんな
プールとかありやな
96：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:53:16.85ID:oesrOxDo0
別にええやろ
他のしたいことしろよ
98：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:53:33.73ID:s569mlLOa
せやな
寿命とかも割とどうでもよくなったし
ステロイド打ってゴロゴロしてたい
106：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:54:14.72ID:zOvNXk8F0
>>98
モンスターが生まれそう
99：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:53:45.16ID:Fgy4vFKg0
ジム行けないからなぁ
家で自重トレーニングはモチベが続かないんだよなぁ
101：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:53:58.38ID:MnHGc7NFM
自重のオススメおしえろ
104：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:54:04.97ID:uOkQBuzip
ベンチ115キロからのびんわ
体重ふやすしかないんか
105：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:54:11.70ID:l9wvTQidd
ひたすら懸垂だけしてるわ
背中でかくなるしええぞ
最近は3本指懸垂とかも始めた
107：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:54:32.43ID:HC1DBGEv0
体重55kgでダンベルベンチ32.5kg8回上がったんやけどどうなん?
109：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:55:06.93ID:oesrOxDo0
義務でもなんでもないんやしやる気ないなら辞めろや
女々しいやっちゃな
110：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:55:14.99ID:vqbEciiVd
ワイ筋トレ初心者楽しすぎてヤバいわ
プロテインとゲイナーの他になんか取った方がいいものある?
113：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:55:56.30ID:C7UcsfJ50
>>110
ゲイナー買うより粉飴かってブレンドした方がいいぞ
118：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:56:32.84ID:GgAtst+F0
>>110
カロリーや
124：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:57:26.17ID:q0Wh28zvM
>>110
ビタミン
112：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:55:47.51ID:y5xrh1Nq0
油もんを食いまくる
114：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:55:58.94ID:KKjKmjBba
ジム行ってムキムキのデカイヤツ見るだけでモチベ保てるやろ
119：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:56:54.07ID:OwNkIo240
自転車は?
121：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:57:14.80ID:OzczFLXvM
じゃあ、ジム行く?
123：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:57:16.81ID:zOvNXk8F0
ひとまず今週は休むわ
このまま終わるかは自分次第やな
アドバイスくれた人ありがとう
125：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:57:26.78ID:I5cnD7HtM
数字求めていけ
129：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:57:59.40ID:ctjxfu5N0
別に1ヶ月休もうが筋力が筋トレしてなかった頃に戻る訳やない
130：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:58:00.52ID:Q/GiQFu9M
肘痛めて1ヶ月筋トレしなかったからめっちゃ筋力落ちたわ
リングフィットから出直すわ
132：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:58:16.59ID:X6jsp32X0
ジム帰りのすき家のネギトロ丼ぐううま
135：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:58:42.55ID:c8l0nFKL0
なんJのバーサーカーを見る
138：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:59:04.40ID:Fgy4vFKg0
家で動画見たりゲームしながらエアロバイクやったろって買ったけど
酸欠で頭回らなくなるからあんま集中して見れん
145：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:00:09.75ID:OwNkIo240
>>138
追い込み過ぎや
130bpmくらいの心拍数で長めに回すだけでも効果あるで
139：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:59:14.59ID:rxLIsUtia
ラットプルダウンやると肩甲骨の裏にくるのはただしいの?
140：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:59:16.31ID:EeafVbIB0
170/69なんやけど体脂肪率20%から落ちんわ
助けて
146：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:00:14.16ID:GgAtst+F0
>>140
食う量減らせばええやん
147：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:00:33.76ID:1Vl2yVSc0
>>140
食事を見直す
タンパク質多めカーボほどほどファットは抑える
152：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:01:40.40ID:WZqGm6h30
>>140
1800-2000カロリーでタンパク質200g 脂質40gくらい他糖質でいけ
143：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:59:49.41ID:wOW5wlZx0
一番深くまでさげてレッグプレスするのとスクワットやとやっぱ効果ちがうんかね
153：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:01:46.28ID:zOvNXk8F0
>>143
レッグプレスは2Dでスクワットは3Dやからな
効く箇所や強度は差があるんやないか(適当)
157：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:02:13.05ID:bw/ngnDM0
>>143
両方ともメリットデメリットあるけどバーベルスクワットの方がバランス取るために多くの筋繊維を動員するから健康体ならスクワットの方がおすすめやな
144：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 19:59:53.98ID:z1CwFwrz0
毎日20km自転車漕いでるぞ
148：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:00:42.17ID:VosA8gwa0
180/70で腹だけ出てるもやしやがいい感じの体になるにはどうすればええんや
151：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:01:06.43ID:OwNkIo240
>>148
プランクやって走ればええぞ
149：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:00:42.98ID:G6Qik8qwM
ワイは今からベンチプレスやで
158：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:02:17.63ID:zOvNXk8F0
>>149
はい差をつけられた
でも仕方ないんや、、仕方ないんや
154：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:01:51.03ID:ODILV5caK
ワイはロニーコールマン?とかのトレーニング動画見てモチベ上げるんやけどどうや
155：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:02:06.25ID:KwQYMukOa
ぶら下がってレッグレイズができない
159：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:02:46.30ID:OwNkIo240
>>155
筋肉の柔軟性も影響するんちゃうか?
160：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:02:49.16ID:C7UcsfJ50
>>155
腕がしんどいの?
164：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:03:30.32ID:J+oJbtzHM
バーンマシンって効くんか?
165：なんJゴッドがお送りします2021/06/01(火) 20:03:31.08ID:pC7jE/7M0
ナチュラル宣言してたヒジーカーが最近異様にデカくなってて萎えた
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622543934/
