恐らく
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:24:31.60ID:nXUAQgXNd
多分
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:25:01.48ID:nXUAQgXNd
普通の筋力上げるのとトレードオフになるからだよね
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:25:03.69ID:QiQ1WrQx0
おおかた
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:26:10.95ID:KwSPZKzq0
伸長反射言いたいだけでワロタwww
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:26:51.94ID:nXUAQgXNd
>>5
でもイチローの筋トレ器具とかそこにフォーカス当てて無いか?
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:26:12.82ID:nXUAQgXNd
伸長反射と筋力どちらも高いレベルで高めたいね
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:27:43.01ID:nXUAQgXNd
君らも伸長反射鍛えると明らかに動きのキレが抜群になるぞ多分一番大事だ
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:28:20.88ID:/+W+n8H50
張やろ?渇だな
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:28:31.61ID:nXUAQgXNd
筋紡錘の感度を高めて伸ばされた筋肉が素早く縮むようにするトレーニング
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:29:38.31ID:nXUAQgXNd
これを鍛えるには実際の練習をやり込むか筋トレで工夫したやり方かどちらかになる
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:30:29.48ID:nXUAQgXNd
基本的な走りなんかも伸長反射を使うもの
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:31:48.98ID:o60VjdK2M
あのマシン欲しい
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:33:02.35ID:nXUAQgXNd
>>14
いらないかもよ?伸長反射自体はブレーキング動作で鍛えられるから工夫すればピッチングバッティングいけるわ
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:34:06.76ID:nXUAQgXNd
ゴムバンドやケーブルマシンをうまく使えば実際のスポーツ動作にも合わせられると思う
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:34:49.95ID:uwkDgrkU0
イチローって自分の筋トレ理論解説した本とか出してへんの?
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:36:41.57ID:uVvU5S8B0
世界で誰もやってない初動負荷(笑)
21：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:38:34.21ID:nXUAQgXNd
>>19
これは伸長反射のことだろ
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:38:10.70ID:K5NINyU00
どういうものなんその反射は
22：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:39:35.28ID:nXUAQgXNd
>>20
我々の動きって予備動作があるでしょ
伸ばされた筋肉を感知して勢いよく縮む現象
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:41:02.96ID:nXUAQgXNd
スポーツは筋力とバネと呼ばれる伸長反射と効率的な動きの習得が三大要素だと思う
24：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:41:08.02ID:pWpTh6OJ0
ホームラン打たれへん人に言われてもね
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:41:54.40ID:pWpTh6OJ0
イチローってなぜか走る速さ意識してたよな
スイングスピードの方がだいじやのに
26：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:42:40.65ID:pWpTh6OJ0
イチローって筋トレに関しては素人やからな
うのみにするのは危険
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:44:13.63ID:nXUAQgXNd
>>26
イチローはスイングスピードは意識してたんじゃないかな力が足りないからホームラン狙わないだけでプレースタイルの違いやろ
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:48:49.89ID:7a1N8Ocwd
>>26
でも野球することに関してはプロやからな
筋トレのこと知らなくても、野球のプレーへの影響はわかるやろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:43:06.85ID:nXUAQgXNd
イチローは体格とか考えてヒット型を目指したから筋力は上げずスピードに振ったのでは無いか?
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:43:42.88ID:EZGlCDpid
そんな事より食トレしろよ
30：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:44:40.71ID:R8qlkslNM
>>28
痩せないように食ってたぞ
31：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:45:22.12ID:nXUAQgXNd
イチローは初動負荷理論と呼んだが伸長反射は大事だと認識されてるぞ体のキレそのものだからな
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:47:18.70ID:0niMXZuA0
普通の筋力上げるのとトレードオフになるということはイチローのやり方やとホームランバンバン打つのは無理なんか?
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/24(土) 03:49:04.48ID:nXUAQgXNd
>>32
無理なことはないが力を上げるにも上限があるから自分の強みを考えての損切りだろうな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619202258/
