150まで後少しや
来週挑戦するで
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:46:30.78ID:pD3lCFm30
ギア使ってる?
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:48:45.12ID:Qyt6zUm3a
>>2
何も使ってない
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:46:31.44ID:LYMTgj2N0
めっちゃ凄いやん
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:46:57.66ID:0XpB71oo0
ゴリラの仲間入りじゃん
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:47:13.58ID:pD3lCFm30
何年で行けた?
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:48:18.97ID:Qyt6zUm3a
>>5
ジムは4年ぐらい
本格的に始めてから1年半ぐらい
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:47:31.74ID:odx8tSMJ0
口とか臭そう
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:47:34.62ID:s5gSJajla
ヒエッ
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:47:54.71ID:JQ/j7YYU0
すごい
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:48:58.96ID:s5gSJajla
身長体重は?
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:49:54.08ID:Qyt6zUm3a
>>12
170の85ぐらい
減量中や
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:49:01.84ID:pD3lCFm30
体重何キロ?
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:50:05.95ID:l//D0WOUM
体見せて
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:51:39.00ID:XDdapivSM
ショルダープレス46キロで5回ぐらいだから50キロでショルダープレスが目標や
これクリアすればベンチも160ぐらいいけそう
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:52:23.48ID:xdebK4nc0
三頭筋も補助トレで鍛えてる?
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:52:47.96ID:XDdapivSM
>>24
もちろん
むしろベンチ伸ばすなら胸より三頭鍛えるべき
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:53:34.58ID:XDdapivSM
200上げればこれで飯食えるようになるか?
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:54:18.03ID:pD3lCFm30
>>26
無理。三土手クラスじゃないと。
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:53:37.04ID:+RzbOetw0
薬やってる?
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:54:04.27ID:XDdapivSM
>>27
風邪薬なら
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:54:52.98ID:pD3lCFm30
前腕鍛えてる?
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:55:38.81ID:Qyt6zUm3a
>>31
鍛えてない
36：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:56:18.80ID:2RHKoIGj0
バーサーカーTwitterとかやってんの?
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:56:27.19ID:b3SraLdw0
何になりたいの?
41：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:57:22.04ID:0aT+lDV+0
>>37
IFBBプロ
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:57:16.99ID:7rhPjnnb0
バーサーカーJは筋トレ歴8年言うてたから違うで
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:57:51.82ID:gY+d5cBL0
ワイのアームカールと同じ重さやんけ!
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:58:16.12ID:0aT+lDV+0
スクワットは160で5回が限界や
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:58:39.90ID:7LW996Fir
ゴリラやん
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 19:58:52.63ID:xdebK4nc0
120ぐらいから記録伸ばすのめちゃくちゃきつくなる
週3はベンチやりたいんだけどな
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 20:00:18.58ID:gY+d5cBL0
>>46
本当に伸ばしたいなら中2日やぞ
49：なんJゴッドがお送りします2021/03/12(金) 20:00:26.41ID:0aT+lDV+0
>>46
週1の方が伸びる
肩と三頭やり込むといい
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615545966/
