何
2：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:10:52.16ID:mLcwowym0
知るか、自分で考えろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:11:32.32ID:WDLct9e+d
>>2
これメンス
3：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:11:09.31ID:Hp9t8yN80
筋トレより辛いです
5：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:11:42.73ID:TTsl0orY0
膝壊れる〜
6：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:12:16.06ID:mR7Bohpc0
辛いです
7：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:13:24.54ID:1+PrIaF4M
ダルビッシュ「血行が良くなるだけ」
8：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:13:29.26ID:0T5WCN1uM
適切なコースがない、視線怖い、夜しか走れない
そもそ 可愛い女子はジムでしか走れない
9：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:14:06.63ID:vtNiclL70
楽しくないから
10：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:14:10.84ID:RrvZjvM/p
老化早まります
41：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:21:54.84ID:vtNiclL70
>>10
老いたあとにさらに心不全の可能性もある
180：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:53.66ID:g/k/Ce7XM
>>10
一日3km程度なら全然やろ
12：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:14:25.01ID:44VbTPq60
しんどいし楽しくないやろ
13：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:14:27.49ID:im2joMKB0
ワイは消費カロリー少なくても遠くまで行ける自転車や
14：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:14:32.06ID:uXVJZA4Dd
狭い道でランニングすんな
15：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:14:45.92ID:xllrsOn00
時間も潰せますじゃねえんだよ
こっちは時間が足りなくて困ってんだよ
16：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:15:08.08ID:a7T2nv9qM
さほど痩せないってマジ
20：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:15:48.09ID:zEPrey7Xa
>>16
ランニング速くするためにダイエットしなきゃってなるまである
29：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:18:21.65ID:FJBD22aG0
>>16
筋トレ、食事管理も並行してやらないとそんなに効果、ただしそれを並行してやれば爆発的な効果ある
36：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:20:31.72ID:4GdLpYET0
>>16
1時間で600kcalだから一回軽食抜く位の価値はある
131：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:40:53.14ID:QpsbBPX10
>>16
フルマラソン走っても消費エネルギー3000kcalくらいやろ
そんなもんや
17：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:15:13.12ID:C7lhxV+x0
筋力維持やと会談昇り降りしたほうがええらしいな
19：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:15:45.75ID:ZQpOofHp0
鬱でやめた
142：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:43:26.57ID:mRDU5gy3d
>>19
鬱だから走ると良くなる
21：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:15:56.45ID:jMCK6yk8a
ダイエットなら自転車のがええんやないか
膝にも負担ないし
毎日一時間でも漕いでたら痩せるで
27：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:17:59.87ID:RrvZjvM/p
>>21
金玉「ダメです」
55：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:24:24.63ID:pGRXSEgd0
>>21
ランニングよりはマシやけど膝のトラブルはやっぱありがちやで
196：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:22.84ID:UJ06oHKMr
>>21
ほんまこれ
ランニングはまず飽きる
同じところグルグル回るだけやし。自転車は色んなところ行けるから飽きん
時間の消費カロリーはランニングに劣るけど、自転車は慣れれば1日中乗ってウロウロ出来るし
22：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:16:58.04ID:UeBIqZyaH
楽しくない
23：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:16:59.40ID:XX4V0ymb0
やりたいけど走ると脛痛くて短距離でも辛いんや
24：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:17:42.54ID:RjETwyrPd
時間潰すってなんやねん キッズか無職やん
25：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:17:42.68ID:481hXwFpM
辛いです、つまらないです
26：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:17:46.13ID:9Zv03nRc0
ダイエットのために走るなら効率悪いぞ
28：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:18:02.33ID:+uxWe+0XM
ランニングする為に痩せる必要があるからデブは絶対にランニングから始めるなよ
運動ならウォーキングか筋トレやしそもそも食事制限からやぞ
30：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:18:31.38ID:WESDXwB3p
近所に陸上競技場あるから外周走り回ってるで
31：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:18:51.28ID:JahECLXc0
子供の頃から走ってないと関節が悲鳴上げるやろ
32：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:18:54.05ID:OxiC3sFl0
息ができません
33：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:19:44.61ID:qsPvkm3N0
言うほど楽しいのか?
34：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:20:06.03ID:Pn/wNkhw0
歩いた方が楽や
35：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:20:13.68ID:coSI51kzd
寒い
37：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:20:38.73ID:uztc2CqLd
デブが走ってたら膝壊した話聞く?
38：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:21:07.79ID:DMGf7c1C0
ランニング好きな人ってもれなく足のどっか怪我しとる印象や
39：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:21:13.06ID:Bo9hqp/S0
辛くて楽しくないからや
マラソンとかドMのスポーツやし
40：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:21:30.54ID:BGhFCeXD0
アスファルトやと脚ぶっ壊れるぞ
42：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:22:05.60ID:3QRthbf80
ランニング(10km/h) 11.0メッツ
自転車(25km/h) 6.8メッツ
自転車の効率悪すぎ
49：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:23:14.90ID:4GdLpYET0
>>42
そもそも効率よく移動するためのものだから当たり前だよなぁ
54：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:24:18.28ID:fQIDu0F9a
>>42
それでもワイは自転車派やなぁ
きついと続かないもん
43：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:22:14.97ID:NRVNEPc30
のんびりしたジョギングくらいなら楽しいけどマラソンとかやろうとするとトレーニングきついし
44：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:22:20.59ID:h5eZP0Kw0
普通のやつが普通にやってたら脚壊さねえよ
45：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:22:24.27ID:C7y7urRK0
楽しくない
別に痩せない
46：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:22:31.54ID:uudetjod0
お前らレベルじゃどんだけ走っても脚は壊れないよ
47：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:22:42.22ID:BY1B4Q5Sd
歩くのはダメなの?
48：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:22:46.58ID:7tp9hF+40
かなりの割合でマスクせずに走っとるアホが多いのは何でや
50：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:23:47.85ID:h5eZP0Kw0
>>48
それはお前がデブでアホだからや
51：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:23:48.70ID:V/bQfTpg0
膝より先に腰いったからランニングできなくなった
53：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:24:07.01ID:zEPrey7Xa
エアロバイクも結構痩せれるけ?
56：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:24:29.71ID:WH/FZZ4C0
ランニング(楽しくないです、痩せられません、膝壊します、時間も潰されます)←そんなん流行るわけ無いやろ
156：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:45:50.11ID:mRDU5gy3d
>>56
楽しいし体質改善するし鬱も改善する
ほんまエアプか三日坊主ぐらいしかおらんか
57：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:24:31.01ID:PDXqgj5Jd
楽しいか?
58：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:24:51.37ID:mC55984Kr
ワイも自転車派や
ローラーあるから家出なくてええし楽しいぞ
59：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:25:08.32ID:ZCLVD/Ly0
クロストレーナーはどうなん?
ワイあれでかかと壊したが
60：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:25:28.31ID:TZ4vQsnFp
むしろ一昔前よりかなりやってる人増えたやろ、もう市民権得てる
昔はランニングなんてしてたら変人奇人を見るような目で見られた
61：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:25:43.13ID:MiPddJ9Gr
チャリは風が地獄や
川沿いのサイクリングロードやから風がタルい
74：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:28:55.05ID:jCDQEEKTd
>>61
なんで9割逆風なんやろ
たまには追い風こいよ
62：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:25:58.29ID:b3Fa0YCu0
ガイジ「膝壊す!膝壊す!
う〜んパソコンしすぎて腰いてえ・・・」
この知的障碍者どもよ
63：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:26:02.15ID:79A7uAtSr
脚を痛めないように河川敷で走ってるけどホントきついな
水泳のほうが足腰痛めないし疲労の割にカロリー消費も良いからそっちに変えようかと思う
64：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:26:23.07ID:WgKDvB+D0
膝がね
65：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:26:23.08ID:2TXy8RjUM
迷惑行為やからじゃボケナス糞ガイジ
69：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:27:44.34ID:h5eZP0Kw0
>>65
でもお前デブだよね?
66：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:26:42.62ID:WgKDvB+D0
足や膝がね
67：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:27:07.94ID:pGRXSEgd0
なにが痩せるかなんてどのくらいの強度でやるか次第やろ
痩せる言われとる水泳かて競泳経験者みたいな上手い奴がゆっくり流してればたいした負荷やないし
自転車かてLSDペースでやるかFTP付近でやるかで全然ちゃうわ
68：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:27:14.20ID:ZCLVD/Ly0
時間があればランニングマシーンでウォーキングしたいわ
70：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:27:50.46ID:8rgaCnZwa
なんか前いきなり左膝が外れた?ズレた?ことあるワイにはランニングは多分無理やわ
71：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:28:15.10ID:jCDQEEKTd
準備がだるいわ
コンタクトつけて着替えて靴履いて鍵閉めてとか
72：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:28:24.98ID:Kzc/ZvqV0
できるならやりたいけど筋トレだけでいっぱいいっぱいやから無理やわ
メンタル弱いしこれ以上負荷上げても続かん
73：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:28:51.61ID:FJBD22aG0
ランニングの目的がダイエットからタイムに変わると面白くなるぞ
77：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:08.40ID:3QRthbf80
>>73
健康ではなくなるぞ
76：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:06.42ID:8Q6Y4GVh0
楽しくないし時間を浪費するから
78：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:20.14ID:UBPnkx9Ba
ぶっちゃけ環境さえあれば水泳のが圧倒的に良くないか?
88：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:31:07.63ID:pGRXSEgd0
>>78
水泳は前後がめんどいわ
一時期スポーツクラブ通っとったけど結局プールはあんま行かなくなった
79：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:25.42ID:JzosXQMo0
苦しいだけ
80：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:43.50ID:4GdLpYET0
なんj民はみんなレーダーロック買ったからな
81：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:46.42ID:ZCLVD/Ly0
エアロバイクとかやってても全然肺が鍛えられる感じしない
やっぱ走らなあかんのか
82：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:55.65ID:THu5a+kEr
断食で餓死寸前までやるのが一番早い
83：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:29:57.15ID:AnhKCrJQ0
Xトレーナー高負荷でやった方が痩せるしビショビショに汗かけてきもちいい
84：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:30:00.64ID:xJab0Zg5a
メチャクチャ流行ってるやんけ
コロナなのにマスクも付けずにハァハァ言いながら人の横すり抜けやがってムカつくわ
85：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:30:27.00ID:LStuy+UIM
1km走っただけで膝と関節痛くなったわ
86：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:30:30.21ID:QqtkrHIR0
楽しくはないから
87：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:30:40.93ID:cPrRyz2xa
お金はあんまりかからない感じ?
94：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:32:33.37ID:IfdkgAXXa
タイツ履いた女追いかけるの楽しいよな
少し距離あけて後ろに付くと逃げようとして無理にペース上げてハァハァ言ってるけど
こっちは余裕なんだわ
95：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:33:06.62ID:2uBxWmsTM
ランニング中オススメのBGM何や?
104：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:35:16.72ID:zQIbJtSy0
>>95
無音がええで
曲聴くと効率落ちる
96：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:33:06.86ID:nFhEWY2oa
たまにタイツでランニングしてる人おるけど何か効果あるんか?
112：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:36:18.86ID:FJBD22aG0
>>96
膝痛、筋肉痛予防とか。テーピングと似たような効果ある
118：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:37:55.87ID:jYhwz2Rh0
>>96
ワイは本当はこれの上にズボン履くものやと思ってる
119：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:38:20.59ID:yiArgo7R0
>>96
怪我予防とあと寒いし
127：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:23.85ID:1ZoEgWw50
>>96
疲労やサポートや何や言うけどほぼ防寒とファッション
97：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:33:20.27ID:vgw+Ll07d
ランニングに慣れてくると腹筋が痛くなる
98：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:33:23.97ID:dnzFDNJe0
健康のために運動したいけど何すればいいか分からん
124：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:16.00ID:IfdkgAXXa
>>98
ウォーキングと軽いスクワットやな
あとは早寝早起きとバランスの取れた食事で健康になれる
99：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:33:37.73ID:M7d7SruCM
ワイちゃんの地元「坂です。坂しかありません。坂だらけです。」
100：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:33:56.29ID:I2viQVZ1a
ランニングが好きな奴はいいけど
デブが痩せるために好きでもないランニングするのはよくわからん
101：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:33:59.02ID:U7HYIfHid
大阪マラソンでフル走ったけどもう一回走りたいか言われたら微妙やな。達成感は確かにあったがハーフまでの方が楽しく走れる。あくまで個人の感想やが
102：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:35:00.55ID:JohjdPXwM
>>101
ガチ勢になるとハーフ地獄やで
心肺機能がキツイ
157：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:46:00.59ID:FJBD22aG0
>>101
走力あげればフルの方が楽しくなるかな、まあ適性があるけど
103：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:35:04.44ID:hmYiY/m50
エアロバイク短時間が一番自分には合ってた
105：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:35:19.47ID:BbqsfKbT0
踏み台昇降でいいよね
106：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:35:32.54ID:DCabLHsC0
精神の安定だぞ?お前らみたいなおっさんキチガイみたいになりたくないじゃん?
130：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:53.69ID:rg5IyN2w0
>>106
本当にコレ精神の安定は日常生活にすごい重要
107：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:35:50.48ID:fLtyT93h0
そらなんj民の腸が弱いわけや
108：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:35:54.02ID:VEZVzEx80
まず東京とかだと走れる場所少なすぎ
コンクリートの路上走ったりすると足腰ワルくするでマジで
120：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:38:42.32ID:FJBD22aG0
>>108
皇居に荒川や駒沢公園、田舎者からしたらめっちゃ良いランニングスポットあるやん
129：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:40.61ID:3QRthbf80
>>108
月に200km程度なら別に悪くならないよ
173：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:19.83ID:mRDU5gy3d
>>108
カッペは黙ってて、どうぞ
東京ほどランニングに適してる場所はない
109：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:36:08.87ID:mr58ViR8d
最近脳には有酸素運動がいいとやたらと聞くがホンマなん?
ワイはアホやから信じるで
111：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:36:10.86ID:AxbQSGT/r
膝が痛くなる
114：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:37:35.84ID:GGySl6ZG0
ワイは毎月300km以上走ってるので何食っても太らん
まあただ結局太るのは食いすぎなのでいくら走ってもそれ以上のカロリー摂取すれば太る
けど痩せない言って最初からやらない言い訳してる人間は論外やけど
115：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:37:41.56ID:OVhe3YCka
楽しいか?
走るまでが苦痛で苦痛で
116：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:37:46.71ID:yiArgo7R0
むっちゃ流行ってるぞ
空前のランニングブームや
117：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:37:49.02ID:D0zp7imdd
なんか頑張った気持ちになれるからいい
121：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:38:50.94ID:3QRthbf80
タイイチで走るのはガイジ
一般人はタイツの上にハーフパンツ履く
122：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:10.94ID:RfD+6Mcu0
ストレッチガチれば膝は壊れないで
123：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:12.13ID:03BbiTe20
つまらん
有酸素運動なら水泳とかダンスのほうが楽しい
125：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:21.58ID:0j6hzVdRd
夜明け前に走り始めて日の出とともにゴールできるくらいの設定にすると気持ちいい
126：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:21.62ID:xQ43pAHcM
公共の場所出するのはいたたまれない
128：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:39:24.82ID:apuWwAfzd
キロ5分ぐらいで音楽聴きながら走るのたのちい
132：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:41:42.35ID:DcbfTqVUM
コロナ禍で体鈍ったからなんかスポーツやりたいんやけどええのないか?
133：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:41:54.93ID:GGySl6ZG0
常に走ってると体型はキープできるな
ただわいの場合好きなもの食ってBMI18.5前後なので走るのやめたら毎月2キロ以上増えるような食生活だから怪我したら怖いな
あといくら毎日走ってても走り始めはめんどい
10分も走れば気持ちよくなって1時間走れば脳内麻薬出て終わったあとめちゃめちゃ気持ちいい
134：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:42:01.64ID:yiArgo7R0
体重×距離(キロ)で消費カロリーは簡易計算できるぞ
70キロのやつが30キロ走って2100キロカロリーや
まあ痩せるかと言えば痩せない
144：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:44:00.11ID:QpsbBPX10
>>134
いかに日々の生活に運動を取り入れていくかが重要やな
痩せるぞー!と気合入れて運動を始めても続かない
135：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:42:04.70ID:CXZGblmTa
さむい
136：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:42:10.58ID:e+jLEmOE0
冬場のジョギングは辛い
立ち止まると汗で寒いし冷えすぎて頭痛くなる上に乾燥で鼻が逝く
137：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:42:27.60ID:ZvmSQidG0
脳と精神にいいのでやるべき
139：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:43:01.60ID:tAZYMvSs0
そんなにダイエット効果ないんか
毛深いから水泳は嫌なんよなぁ
140：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:43:15.65ID:T/nb919bM
ダッシュにしたほうがええ
141：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:43:17.42ID:yiArgo7R0
寒いのは5度以下とかで東京なら早朝深夜でもない限りそこまでやろ
143：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:43:45.41ID:jYhwz2Rh0
ランニングでなくても運動はするべきやで
146：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:44:23.96ID:L2X9r5Y7r
メンタルにええよな
ランニング始めてから鬱がマシになったわ
147：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:44:38.72ID:Yw6AVOLKp
筋トレには悪影響って悪影響出るほど走ったり筋トレするやついないからやってええぞ
むしろ肺活量あがるからプラスにしかならん
148：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:44:40.75ID:W6sEsvpn0
楽しくないからサイクリングに切り替えたわ
149：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:44:50.89ID:4cowYtKBd
精神の安定なんて日光浴と通勤の自転車と徒歩で十分
150：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:45:22.57ID:ruP/mOCXM
走るより早歩きした方が痩せるで
151：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:45:27.00ID:fRZjru9Md
走るのダルいから30分歩くだけだわ
152：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:45:36.97ID:c9Ps2IpYa
RFAで十分
153：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:45:38.31ID:d/0gTYupa
ツラいわ
154：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:45:40.53ID:r/fwZwJQ0
脳に良い
ポジティブになれる
走り終わったあとの水分補給が気持ちいい
155：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:45:46.89ID:8NNkARP60
冬場は寒いから週毎の回数減らしたわ
暖かくなったら数戻すけど身体よりも手の冷たさが耐え難いンゴねぇ
158：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:46:02.80ID:m1ibx1CD0
楽しくねーよ
159：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:46:05.89ID:yiArgo7R0
副次的効果だがいくら歩いても疲れないし
大災害が起きても20キロくらい歩いて帰ればええわ、なんなら2時間で余裕で走って帰れるやろって思うと気が楽
160：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:46:21.35ID:GGySl6ZG0
まあやらん理由探してる人にいろいろ言うてもやらんわな
ワイも興味ないもの薦められてもやらない理由しか探さんし
とりあえず今年はハーフ85分切り目指すぞ
172：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:53.76ID:IfdkgAXXa
>>160
月300以上走っててハーフ85分なんて嘘やろ
80分は切れるから欲を持てよ
161：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:46:26.72ID:ySnVqnqOd
体重が92kgくらいの時に25km走って膝がガタガタになってからあんまランニングやれてないわ
デブは筋トレと短い距離のジョギングがええな
162：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:46:37.73ID:0/9kNdeYM
デメリット:
膝を壊す
これがある時点でね、、、
168：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:35.84ID:Yw6AVOLKp
>>162
身体重すぎや
少し軽くしてから走れ
163：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:46:44.47ID:YDgFls3kp
足底筋膜炎ワイ走れなくて咽び泣く
164：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:01.99ID:CepaogCrM
ダイエット目的でやり始めてフルマラソンサブ3までいったわ
心肺能力落ちるの怖くてやめられない
165：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:12.46ID:TbghPS8K0
走るだけなのに楽しいんか?
166：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:16.27ID:e+jLEmOE0
調子いいときは20kmぶっ通しでいけてたのがコロナで1年走らずにいたら4kmで息上がるようになってもうた
167：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:22.42ID:yiArgo7R0
時間が潰れるのがネックやけど
そんなのはフルマラソンのために1回20キロ30キロ走るやつだけやと思う
今はスマホあるし音楽でもラジオで聴いてればいいけど
169：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:41.10ID:cfZ15ED70
覚悟がいるから
結局続かねえわ
170：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:47:42.02ID:mJks67mAd
エアリズムだと酸欠になるよな
174：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:25.08ID:mJks67mAd
続くやつ 強迫性障害
続かないやつ 怠け
175：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:27.12ID:fXjGjd3R0
膝壊すって言っとる奴はただのデブかフォームがおかしい奴やな
197：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:26.75ID:0/9kNdeYM
>>175
プロのランナーですら膝やってる人いるけどな、、、w
176：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:33.91ID:RP5XwpXC0
最近走り始めたけど踵が痛い
走り方が悪いんかな
183：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:49:35.86ID:gG0LPZ8Cp
>>176
走り始めは結構みんななりがち
194：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:03.63ID:gG0LPZ8Cp
>>176
すまん膝と間違えた 踵はわからん
202：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:52:42.78ID:ZCLVD/Ly0
>>176
踵の骨と筋肉がくっつくあたりが炎症になってるんやろ
病院で注射打ってもらったらすぐ治るで
177：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:36.80ID:Yw6AVOLKp
都内で走るならどこ?
皇居はみんな走ってるから嫌や
184：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:49:36.32ID:wDHPiJQEd
>>177
川沿いでええやん
東京ならどこにでも近くにあるやろ
178：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:38.10ID:kb1aNJkQ0
ワイは同じ距離走るか泳ぐか選べ言われたら迷わず泳ぐ
179：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:48:51.65ID:A+DjCFwOp
ランニングのマスクってどれがいいんや?アシックスのやつ?
181：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:49:05.25ID:mr58ViR8d
みなとみらい周辺走ると最高やわ
夜は夜景も綺麗やし
182：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:49:21.98ID:TbghPS8K0
ランニングてどんな格好で走るのが正解なん?
189：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:50:19.48ID:QpsbBPX10
>>182
楽な格好で走れよ
それだけやろ
185：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:49:40.50ID:yiArgo7R0
瀬古利彦だったかが
「サブ4目指すランナーにアドバイスを」と言われて「月200キロ走ればいいだけです」っていうてたが
簡単にいうな
186：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:49:57.97ID:e+jLEmOE0
最近は近所走りつくしてマンネリ気味や
遠出すると帰ってくるのが大変なんよな
191：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:50:34.73ID:dQPQHgBK0
自転車でいい景色見に行くくらいが楽しいで
193：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:02.07ID:2E8W2ywYd
河川敷や公園走りたいけどそこ行くまで4キロくらいある
かと言って住宅街なんて走りたくないし詰んでる
195：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:21.71ID:m+8D4+q+0
膝に優しい土の上を走りたいけど小石とか凸凹あって足をくじくのが怖い
198：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:32.06ID:ga4LNa7lH
荒川は東京出張の時に30km走に使ったけど走りやすかったわ
でも人といっぱいすれ違うからちょっとウザかった
一人で集中したいワイにとっては田舎の田んぼ道が最強よ
199：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:32.20ID:4q0U4O9c0
健康に効果があるほど走ると足のどこかが悪くなるという矛盾。
200：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:51:48.51ID:9Q5qv6gR0
つまらないです、大して痩せません、膝に悪いです、時間がもったいない
201：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:52:13.52ID:yiArgo7R0
ランニングですら時間食いなのに
自転車とかいう運動強度の低い活動やってる奴の気がしれんわ
204：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:52:58.84ID:4CgBY4ouM
筋肉落ちます
205：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:53:06.85ID:/MxwTQ+L0
めっちゃキツいから
208：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:53:24.54ID:pVAEiTHSr
時間もったいない言うけど平日の昼間からこんなとこで時間使うようなやつがそれ言ってもなあ
209：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:53:32.79ID:buEOshmgd
運動のために自転車やっているけど、脚の筋肉はつくけど体力はあまり増えないのね
217：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:55:08.95ID:AnhKCrJQ0
>>209
山まで行って下ってくればつくやろ
210：なんJゴッドがお送りします2021/02/16(火) 10:54:04.50ID:1uzpickS0
膝か股関節が痛くなるんやがフォームがいけないんか?
それとも筋肉不足?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613437826/
