10kgじゃあかんの?
2：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:40:37.39ID:ttd5qfYOp
ジムいけ
9：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:41:55.55ID:swhY3nfP0
>>2
これ
3：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:40:43.61ID:kZgT8sKW0
やる気は保てるぞ
4：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:40:46.61ID:WsLBa+F30
大は小を兼ねる
6：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:40:57.30ID:Pv4dKX5J0
重さ調節できるやつにしたらええがな
7：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:41:10.49ID:rjFbKfKC0
20kgなんか一部のマッチョしか上がらんわ
22：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:43:34.38ID:t1XBonsl0
>>7
ネッチョというかデブでもあげれるぞ。ソースは167センチ83キロのワイ
8：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:41:39.21ID:z85d7osn0
20キロだと筋トレしてる感ある
10：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:41:56.41ID:RaSD399Pd
0.5キロからはじめろよ
いきなり無理して疲れてハイ終わりやぞ
11：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:41:56.75ID:vAWmLrPk0
なら10kgでええか
12：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:42:21.07ID:nTL8T6nK0
いきなり20kgとか使えんから5kgでええで
13：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:42:26.15ID:QWVb//880
最初はそれでええ
シャフトが一般の規格に沿ってる中で安いのにしとけ
14：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:42:37.87ID:z1lpEBl80
ダンベルはそもそも危ない
ダンベルプレス一人でやってたら耐えきれずに落として肩外れたわ
15：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:42:46.12ID:fg78/0b9d
灯油ポリタンク並に重いやんけ
16：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:42:49.44ID:ah6oadrWa
ワイ有識者「40kgにしとけ」
17：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:43:07.56ID:9e1N6dNH0
よう!失敗する前提で行動しろよな
マッチョは20キロ買っても問題なく使う奴だある意味成功してんだよ
ダンベルをこやしにした時捨てやすさを優先しろ
18：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:43:14.00ID:QWVb//880
28mmやっけか
19：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:43:17.11ID:LxurITlv0
最初は水入れるやつダンベルでええやん
20：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:43:17.23ID:thKITqcW0
とりあえず米袋で筋トレして感覚確かめたら
21：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:43:33.61ID:LXQwKQuN0
どうせやらんくなるから買わなくていい
23：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:01.39ID:lE7EBMN20
インクラインベンチ買え
24：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:06.43ID:t4/ZGTdY0
ワイ片方10買ったけど20にしときゃ良かったとガチで後悔
20にしとき
34：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:52.93ID:RQ2ZvisFM
>>24
後悔はせんやろ
全部の部位で物足りなくなる訳ちゃうし
25：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:07.42ID:RQ2ZvisFM
40kgまでの可変を買え
26：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:13.87ID:okktIUV7r
10キロを何回もやるより20キロを必死こいて1回やるほうが良いからな
48：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:50.59ID:K6MiWeZg0
>>26
それゴリマッチョになりたい奴だけやろ
27：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:15.49ID:14tEa9gad
なんJのバーサーカーに聞きに行け
28：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:17.19ID:Mm3nGOv2p
50kgでも問題ないと思う
29：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:30.92ID:95BwTkkV0
20kgのアームカールって無理ちゃうか
30：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:32.98ID:pqIAtc6h0
可変ダンベル片側40kgふたつが一番ええぞ
31：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:36.43ID:kX1NxBw2r
片方20キロって米袋2袋片手で持つって考えたら一般人がそんなの要らんの分かるやろ
32：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:36.86ID:1U1LxZaHd
いきなり重いの買っても続かねーんだから軽いの買っとけ
33：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:38.63ID:1sgKcCpYa
MAX10キロのやつはマジで使い道がなくなってゴミになる
処分するのも面倒いしな
どうせ重さを調整できるならMAX20キロの方が絶対いい
51：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:18.65ID:HeYYJ+sz0
>>33
軽いのもサイドレイズとかで多用すると思うからあって損はない
35：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:44:57.29ID:jwHk40frM
絶対40kg買ったほうがいい
36：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:06.92ID:QWVb//880
アームカールで20kgは相当先かもな
37：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:18.69ID:1r8HwGU/0
冗談抜きで60kgセットじゃないと脚と背中は鍛えられへんで
38：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:18.74ID:2LBk8J4iM
最低でも60は必要やぞ
39：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:24.24ID:qbnOEd1f0
50kgはないと話にならん
40：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:26.29ID:yZMTreED0
ワイの握力20kgやし20くらいいけそうやけどいけんの?
41：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:28.24ID:Iq5MAgBEa
筋肉モリモリマッチョマンの変態かよ
42：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:29.90ID:dS7nZ+Iod
20リットルのポリタンク持ったけど死ぬかと思ったわ
あれ上下させるとかキチガイやろ
62：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:00.63ID:14tEa9gad
>>42
液体だと揺れるから扱いにくいけど鉄の塊の20kgなんて大したこと無いよ
43：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:30.49ID:SJ4Iq3yU0
背筋胸筋は10から20なんてあっという間や
真面目にやってれば一年もかからん
可変の20買っとき
44：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:30.70ID:HpMeZY6V0
可変式の重いやつ買ったほうが良いぞ
でも初めてなら軽いやつ買ってとりあえず続けられるか試したら?
45：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:31.30ID:vZaipOdv0
10キロ楽勝言う奴の大半フォームいい加減で呆れる
46：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:36.03ID:B7KnqMpOd
筋肉ムキムキマンになりたいんやないならウォーターダンベルでええ
20kgとか最初に買っても物置に眠るだけ
47：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:45.53ID:36z+C3X5a
初心者は普通50kgバーベル買うよね
49：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:45:55.72ID:m4q2exgMr
20になると一気に値段上がるんだよなぁ
とりあえず10でええ
50：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:08.96ID:FM2gH1AH0
どーせみんな見栄っ張りでやってないんやから
最初は軽いとこから始めたらええやん
それか水入れるやつでその日によって調整しろよ
52：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:30.87ID:psop3mL60
筋トレしだすと毎回4日目くらいで風邪引くんやけどなんでなん?
ワイの人生こうやったからなんか筋トレするの怖いんやが
63：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:15.16ID:QWVb//880
>>52
暑くなって服脱いどるんちゃう
66：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:18.66ID:K6MiWeZg0
>>52
ワイも散歩しだすと風邪ひくからなんか分かる
73：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:45.05ID:yCCH12Yg0
>>52
張り切ってオーバートレーニングになってるとか?
78：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:05.02ID:LhG3LuPv0
>>52
運動すると免疫落ちる
83：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:43.63ID:1r8HwGU/0
>>52
トレーニングの疲労を回復する方にパワー使うから最初の頃は免疫下がりがち
中級者以上でもデッドやスクワット追い込んだ翌日に風邪引くトレーニーは多い
86：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:48.38ID:wiBZgaQPr
>>52
グルタミンを飲もうね!
89：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:49:00.15ID:ttd5qfYOp
>>52
免疫下がるからだよ
体調崩しやすいならビタミンCとグルタミン取っとけ
特にグルタミンはプロテインなんかより重要
90：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:49:12.49ID:vZaipOdv0
>>52
4日でおかしくなるのは元々体調崩してそう
53：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:33.70ID:jXXzXyZl0
可変式買えよ
54：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:37.27ID:Vr47wn4ja
すまん、80kg使ってる猛者ってもしかしてワイだけ?
55：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:37.29ID:JRIwxwUG0
言われてるけど最低でも60kg、理想は80はあった方がええな
大は小を兼ねる
56：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:38.18ID:yCCH12Yg0
鍛えてないやつは10kgでもキツいしええやろ
持ち上げる意味無くなってもプッシュアップバー代わりにしてもいいし
57：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:41.82ID:u6iRHVEqM
20どころか10でも上がる気がしないんやが…
58：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:42.22ID:5cj0dzETM
間をとって15kgが攻守最強
59：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:44.72ID:RT4f49pSM
ケトルベルってあれ何用?
77：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:02.51ID:ttd5qfYOp
>>59
基本的なハムとかお尻鍛える為かな
60：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:54.96ID:yOj3tzDiM
イッチのことを何も聞かずにあーでもないこーでもない議論しても無駄
61：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:46:58.69ID:1r8HwGU/0
10kgでいいって言ってる奴ダンベルカールとかショルダープレスしか想定してなさそう
64：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:15.40ID:rW+9+gcz0
5キロで十分や
65：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:17.27ID:mWbbqURur
ワイン時は30にしとけって言われたんやがワイを騙したんか?
67：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:19.56ID:cJZkyjYV0
去年20.20買ったけど30にしたらよかったて後悔しとる
69：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:32.01ID:s7UtYoBVd
可変の10キロでもええんちゃう
本格的にやりたくなったらジムにでも行けばええ
113：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:51:49.74ID:21dWj/2dd
>>69
ジムは確実に通わなくなるやろ
70：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:39.33ID:wiBZgaQPr
20でなにやんの?
ダンベルプレスでも片手20でセット組めるなら大したもんだ
71：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:40.74ID:vAWmLrPk0
まぁええわ 10kgにする
アイロテックってメーカーのやつでええよな? 安いし
84：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:44.91ID:1U1LxZaHd
>>71
ええな
117：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:52:03.19ID:QWVb//880
>>71
いいメーカーやけど安いっけか
72：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:41.04ID:y91pNUIqM
80とかネッチョすぎんだろ
ゴールドジムですら使ってるやつ見たことないわ
74：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:49.01ID:6785G8TNa
10キロダンベルアマゾンで買ってコンビニ受け取りしたろ!
75：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:51.71ID:iNVqBSn60
筋トレしてるけどダンベルなんか一切使わんで
腕鍛えたいなら懸垂の方が効率ええし
76：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:47:52.44ID:Hw2oW8kgM
最初なんか軽いくらいでええねん
79：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:06.19ID:bzyvBzkh0
きょうびジム行くのも怖いやろ
自宅でできる自重トレーニングしかしてないわ
80：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:09.18ID:ss/t1G+80
ダイヤル式の可変ダンベル買ったらクソ快適になったわ
105：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:41.93ID:kIQix2ZGa
>>80
ダンベレプレスするとき落ちてきそうでこわない?
123：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:52:44.60ID:jXXzXyZl0
>>80
俺も最初からそれ買えばよかったわ
いちいち変えるのめんどい
81：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:22.88ID:SAHX/Kxx0
ダンベル何キロ持てる?
82：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:42.56ID:m4q2exgMr
腹筋する時に足固定するのでオススメない?
場所取らないで足固定したい
92：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:49:31.46ID:yCCH12Yg0
>>82
固定するのが難しいならシットアップじゃなくてレッグレイズにするのもええんやないか
85：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:45.26ID:K6MiWeZg0
ケトルベル結構ええで
これの8kgだけやってるけど腹硬くなった
87：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:51.95ID:E4OHqnc90
ダイヤルで重さ変えられるやつ買ったほうが良いよ
今は中華で安いのあるし
普通のダンベルは重さを調節する作業でモチベーションが削がれる
88：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:48:58.38ID:MJKIBdgL0
自重なら70キロ
91：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:49:14.94ID:GkGWmJZH0
普通可変式買うよね
93：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:49:56.24ID:wiBZgaQPr
プレート式の可変にするとセットするのめんどくさくなってプレート直持ちになるよな
94：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:00.23ID:3Cnplwub0
20キロってのはパーツ全部付けたMAXやろ?
なら20キロで正解やん
95：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:03.48ID:Av6HUlIJM
ダンベルって何に使うん?
長い奴は専用のシートいるしクソ邪魔やろ
あんなん家にある奴嫌やわ
101：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:20.26ID:wiBZgaQPr
>>95
それはバーベルやろ
96：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:12.60ID:LMO0sCBYH
もし次買うなら絶対ダイヤル可変式にするわ
97：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:15.24ID:f6YFzeQwM
30にしとけ
98：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:15.90ID:5bMgGtYL0
70はあった方がいい
99：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:16.18ID:3EgYWRk/0
ダンベルベンチするなら可変式の40kg買っとけ
103：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:34.26ID:1sgKcCpYa
カール10キロできないやつって日時生活送るの困難じゃね?
スーパー行って片手でカゴを持つことすらできないんじゃない?
185：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:46.02ID://5QEcFf0
>>103
カゴに何入れてんだよお前…
106：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:50:46.86ID:UP+Mt76G0
家だと肩トレくらいしかやらんから20kg可変くらいが一番ちょうどいい
107：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:51:09.86ID:4EV4X7Avd
重過ぎたら変な動きであげる癖付いて体痛めるからやめた方がいいって言われた
108：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:51:11.25ID:CplyFA1b0
お願いマッスー
111：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:51:29.94ID:JbGjYP0+p
10キロがええよ
使わんくなったら漬物石の代わりになるで
118：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:52:06.34ID:3Cnplwub0
>>111
ダンベルより漬物石の方が使わないだろ…
112：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:51:37.52ID:ZfR6GLt+0
今の時期ジム行くってどうなんや
人が減ってるから逆にセーフか?
114：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:51:59.13ID:7bZSdzRxa
リングフィットアドベンチャーだけでいいぞ
116：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:52:02.12ID:sadG6DUf0
ペットボトルでええやろ
119：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:52:16.35ID:dhwlJGsmd
平日昼間からなんでこいつら筋トレの話で盛り上がってんだ…
マッチョは暇人なのか?
134：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:53:57.88ID:HeYYJ+sz0
>>119
ニートは一度は筋トレに挑戦してみる生き物やからや
121：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:52:29.41ID:TVZWMAzD0
ダンベル10キロ買うくらいならチンニングスタンド買ったほうがええ
124：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:52:50.14ID:G2KLSfENa
ワイは5キロ!
126：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:53:03.18ID:GmO4Mpir0
20kgとか両手でもキツイわ
127：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:53:33.70ID:VIGrGuXz0
なんか水入れる抱き枕みたいなやつあるよね
131：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:53:44.53ID:t5jmeYEua
ペットボトルに砂と水でええ
慣れたら今度はポリタンクに水砂
132：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:53:52.76ID:h7JYTFVe0
マジ2つもいらんかった
135：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:54:35.35ID:wGSS4Egfd
ガチでジム行ってマッチョになるやつより、そこらへんの雑魚でも手を出すことはできるダンベルの重さ程度やと議論が活発やねえ!
水曜日のお昼前からなんでこんなとこで熱いレスしまくれるんやろなぁホンマ
147：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:49.67ID:VIGrGuXz0
>>135
ガチでなんでかわからんなら社会経験なさすぎやろ君
139：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:03.02ID:yOj3tzDiM
イッチの年齢や鍛えたい部位はおろか性別すら分からないのになんでお前らそんな好き勝手言えるんや…
140：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:03.72ID:fDBH8To10
24kgの可変式つこうとるわ
143：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:33.65ID:qDDFpJfR0
ダンベルカール20kgくらいならイケるやろ!と思って買ったら数回やっただけでプルプルになるわ
162：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:57:16.47ID:jXXzXyZl0
>>143
釣り?
144：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:34.00ID:viy2jnsu0
ガリなら10でええよ
146：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:47.31ID:7Q0/A/WC0
筋力伸びて物足りなくなるから上限30くらいの可変買うのがおすすめやで
でもその前に断念するやつも多いよな
148：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:50.07ID:wkh+Zw2a0
ペットボトルにしとけ
149：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:55:50.45ID:AbYgabxa0
フレックスベルの32kg買え間違い無いから
199：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:00:07.22ID:7nqYLlVv0
>>149
これ買うつもりやわ
あとベンチと懸垂も欲しいが場所取るのがなー
151：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:56:01.34ID:hUvib7iX0
20kg
152：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:56:02.24ID:wiBZgaQPr
自宅の庭にトレーニングエリア自作ニキ
153：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:56:05.45ID:aPgJo4l70
可変式のダンベルかえ
20キロでええから
156：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:56:15.66ID:mWbbqURur
70とか80とか肘ぶっ壊れるやろ
163：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:57:26.93ID:SQ0U/hWdr
20キロで物足りなくレベルはもうジムでええやろ
196：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:59:52.39ID:7Q0/A/WC0
>>163
まあそれはそうやな
トレーナーついたほうが怪我も無いし
165：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:57:36.79ID:ISt1aFo00
ウォーターダンベル良さそうやな
おすすめ教えてや
168：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:57:47.44ID:GhFra7hFM
可変式はデカいからフォーム工夫せんと可動域ちゃんと取れへんかったりする
あととにかく値段が高い
170：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:57:51.98ID:vJY7VkLA0
すぐそれより重量ほしくなるからな
20kg×2買って足りないならバーベル買えってアドバイスになる
172：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:57:55.64ID:5gJfCUdla
可変式にすればええやん
173：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:02.61ID:aKxLpPvLM
半端なウエイト買うよりチンスタとチューブの方がええで
174：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:04.27ID:Av6HUlIJM
ジム行って鍛える奴って何が目的なん?
筋トレってニートの暇潰しやろ?
187：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:54.80ID:pIGePIGB0
>>174
ニート限定ではないがまあ暇つぶしやな
189：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:59:04.15ID:zMsActA7M
>>174
なんJはニートの暇つぶしやないんか
194：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:59:50.19ID:T7f8s0kqa
>>174
趣味って大概がそんなもんやろ
207：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:00:59.57ID:SQ0U/hWdr
>>174
ジムとかいって筋トレするのは趣味やろ
サイクリングとか散歩みたいなもんとかやない
287：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:07:20.11ID:xO1MjtQq0
>>174
筋肉って使わないと衰えるやろ
筋トレマンは恐れてるんや筋肉の衰退を
176：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:12.13ID:hUvib7iX0
ジム行くより家で筋トレしたほうが節約出来るじゃん?
可変式のダンベル買えばいいし
214：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:30.54ID:7Q0/A/WC0
>>176
ダンベルでもフォーム間違っとると手首とか駄目にするからジムはジムで悪くないで
でもコロちゃん怖いし家トレもええな
177：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:14.11ID:pIGePIGB0
大正義可変ダンベル
179：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:20.91ID:hy+iO4VD0
平均的な成人男性で真面目にやるなら片方30kgでもすぐ物足りなくなる
腕や肩だけでいいなら知らんが
193：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:59:36.32ID:RaLyF7+Hd
>>179
ほんこれ
50キロくらいまで増やせるやつにしとけ
181：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:36.41ID:EqUnTxs9a
可変40kgの買ったけど宅配便の人が可哀想だと思いました
195：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:59:51.45ID:zMsActA7M
>>181
身分証持って家の前でニコニコ待機しとったら喜ばれるで
182：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:37.71ID:iNVqBSn60
懸垂せえや
183：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:40.34ID:dHJroEmJ0
初心者なら回数できる方がモチベ保ちやすいし7kgか5kgでええんちゃう
184：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:44.00ID:vqD7PwGfd
金玉に30kgの重り
186：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:50.66ID:UXq84rcvd
一時期フレックスベルの可変買おうとしてたわ
188：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:58:58.03ID:V1QqzALVa
500gにしろ
190：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:59:23.06ID:K7rZ/Fhnd
5〜8回で限界のウエイトに合わせる
191：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 10:59:24.15ID:gd9PpHZjd
しっかり効かせようとしたら20とかなかなか出来んやろ
絶対腕以外で反動つけて上げてる
216：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:48.24ID:pIGePIGB0
>>191
ダンベルカール前提にしてないか
もっと胸とか背中とかあるやろ
198：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:00:02.72ID:G0PyiXenM
どう使うかによる
200：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:00:13.57ID:8w3qoWQka
ダンベルカール基準ならストリクトで20kgは相当な熟練者やけどダンベルローイングするには初心者でも20kgで丁度いいからな
マッチョのアドバイスは的確
203：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:00:26.78ID:nZApuPLNd
どいつもこいつも大したことないくせして一言居士みてーなのばっかでほんま草生えるわ
205：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:00:42.19ID:XmUZfR880
働きながら筋トレしてる奴凄いよな
206：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:00:54.82ID:D2WAfbH3M
なんかすぐ飽きて部屋のオブジェになりそうだから低めから入ったがそこそこ続いてしまった
227：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:32.39ID:DN8V7qYR0
>>206
低めから入ると更に重いの買ったあとに最終的にオブジェが増えてくことになるからむしろ重い可変式から買ってった方がマシなんだよな
208：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:04.89ID:U3HfnorA0
うまく効かせることが出来ないから高重量使うって人のほうが多いやろな
244：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:04:11.03ID:13vVO9120
>>208
これはある
効かせられたら重さは別にいらん
209：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:05.34ID:4MtHRhwX0
どうでもええけどなんJ民が腕力つけるのって社会的には恐怖しかないやろな
210：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:08.89ID:awhcvWGna
じゃあ
ジム行く?
226：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:24.14ID:1r8HwGU/0
>>210
芳賀セブンの動画はゴミ袋先輩が出てると見ない派
235：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:03:14.36ID:nZApuPLNd
>>210
金なくて人とコミュニケーションとるの恥ずかしいからジムなんか誰もいけんやろここのやつら
ダンベル買ってお部屋に置いておけば「俺はいつかやる気だして筋トレしてマッチョになる準備はあるんや、持ってないやつには勝ってる」って見えない敵に向けて精神的勝利しとるやつばっかやろ
やる気あんなら逃げ場ないジムに行けよ
211：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:11.28ID:z81qVfC0M
可変式って機構が複雑な分壊れやすいしピン一箇所駄目になったらそれだけで使えなくなるで
シンプルな鉄の塊であるプレートに勝る者なしよ
212：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:26.83ID:wiBZgaQPr
アームカールとか言うほどやらんわ
2頭筋は小さすぎてコスパ悪い
224：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:12.85ID:8w3qoWQka
>>212
必死こいてアームカールやっても三頭しょぼかったら全く意味ないしな
230：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:41.74ID:zMsActA7M
>>212
腹筋もそうやけどコスパ悪い筋肉ほど一般受けいいの面白いわ
213：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:27.46ID:jJLZdENra
10kgのダンベル買うならゴムでいいじゃん
217：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:49.74ID:I3Yqf9GV0
最初は10kgでも関節壊すぞ
218：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:53.83ID:1sgKcCpYa
家トレ民ってバーベル使うの種目はどうしてるんやろ?
流石にバーベル買ってるやつは少数派やろうし
238：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:03:30.14ID:rgqSpSzza
>>218
ezバーで代用してる
かさばらないし
239：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:03:34.04ID:pIGePIGB0
>>218
ベンチはダンベルでいける
スクワットはダンベル使ってブルガリアンスクワットやれば重量は足りるやほ
219：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:01:57.77ID:UP+Mt76G0
スタンディングダンベルショルダープレスちょっと怖いんやけどなんJトレーニーやとどのくらいの重量扱えてる?
滅茶苦茶効くから絶対やるんやけど
246：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:04:18.33ID:zMsActA7M
>>219
ワイは体重よりちょい重の70やな
プレス自体はあんま好きやないが頭の上に上げる動作が楽しい
222：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:09.59ID:RxzVzC0KM
つなげてバーベルになるやつほんと買ってよかった
色々できるからモチベーションも保てる
223：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:12.61ID:YMRQKPZ6r
家に20キロのとか置いとくの?
225：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:22.86ID:/z1xwwPM0
20何かもったことないやつか
ガチ筋トレ民やろ
228：なんJゴッドがお送りします2021/01/13(水) 11:02:33.79ID:jAvWnFUH0
ボウフレックスはいつから買えるようになるんやろか
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1610502016/
