ワイ、お米の代わりに「オートミール」を食べるダイエットをしてるんやが

これどう調理したらうまくなんねん
今はチンしてふりかけかけて食べている

無理せずグラノーラでええやろ

クッキーにして小腹満たすのが正解

あんなまずいの良く食うな

グラノーラほんまやめとけ
ワイ歯折ったで

米食っても痩せられるだろデブ

食うな

中華顆粒と海苔

そもそもデブは何にしても食い過ぎなんだよ
何食うかとかじゃなくて、根本的に食う量を減らせよ

摂取>消費にするだけや
その次にPFCバランス

アホはまず糖質抑えようとするが憎むべきは脂質や

茶漬けが一番マシ

粉にして料理に入れる

ワイはオーバーナイトオーツってやつにしてる
前の日の夜に牛乳につけて翌日食う感じ

なんで鳥レベルの食生活せなアカンねん

運動しろデブ

粉末シャンタンでもいれておがゆにでもしとけ

一日米1杯で良くない?

オートミールで痩せるかどうかはアレやけど腸の調子はガチで良くなったわ
うんこに悩んでる奴にはおすすめやで

東洋経済がソースは草

オートミールに美味さなんて求めるな無心で飲め

野菜とタンパク質だよラーメンデブ

米は代謝を増やしてくれるからある程度食べなあかんで

色々足したらダイエットの意味ねえだろ

お茶漬けの素かけてる

UCLA「白米は体に悪いぞ」
米ガイジ「嘘だ!うわああああああ!オートミールのほうが悪い!」
どっちがガイジか分かるよね

きんに君から笑顔を奪う食べ物

玄米にしたら?

仕事しとるんやったら朝か昼は米食えよ
急にオートミールとかに代替してもたらリバウンド来るで

オニオンスープの素とお湯でふやかして食べる

デブって本当都合の悪い事は隠すよなw

バーリーマックスにしろ

米ガイジが終始イライラしてるのは白米のせいやろなぁw

体に良い悪いと痩せる痩せないは別で考えろ
体のためにオートミールを食べる 痩せる為に量を減らす

幼少期からオートミール食ってるとうまく感じるのかあれ?

もはやダークチョコレートダイエットみたいになってきたな
米どうこうって社会実験なんちゃうの

米ガイジってまさか米食ってるだけで太ると思ってんの?

オートミール チャーハンで検索して一番上にくるやつうまそうだった

クッキーにしろ
うまいよ

米を悪者にする奴らは江戸時代の人間が糖尿病だらけだったとでも思ってるの?

痩せる手段やなくて食へのこだわりを減らすためにオートミールに置き換えるんやで
食べたら痩せるものなんてある訳ねーだろバーカ

イナバのカレーの缶詰かけてほうれん草と生卵も入れてチンしてるわ

でも米の方が美味しいよね?

白い炭水化物と赤い肉は健康に悪いってよく言われてるよな
でもどれも辞められそうにないわ😁

揚げ物とかお菓子やめるだけでも効果出るらしいな
少し前から揚げ物一切食わないことにしてるわ

甘いプロテインを濃い目に溶いてぶっこむんや

お茶漬けにしろ

サバ缶入れて水をひたひたにしてレンチン

納豆かければ最強の筋肉飯や

玄米のほうが安いしうまいやん

オートミールは調理したら普通にうまいぞ

なんでそう今まで食べてきたもの変えるっていう極端なことしてるんや
カロリー内に抑えて運動すればええやんけ

ロールドオーツ水入れてレンチンすればだいたい米っぽくなるやん

なんで飢饉でもないのにカラスムギなんか食わにゃならんのよ

またこの手の米に親殺されたゲェジか
昼250g夜150g食ってるけど太らんぞ

白だしとツナ入れてレンチンで激ウマやろ

米食ってるけど30kg痩せたぞ

お茶漬けの素か出汁お粥しかない

味噌だったり出汁だったり突っ込んでも雑炊風にするとええぞ

オートミール味付けして肉と一緒に食うと普通にうまいんやが

ワイはダイエット目的じゃなくて食物繊維でウンコブリブリ快便目的で食べてるわ

昔の農民並みに体動かす仕事してるんなら
米腹いっぱい食ったらええ

そういえばワイ白米食ってなかったわ

オートミール食うなら雑穀米食えよ

デブは太ってるのは自分のせいじゃないって言うよな
だから太るんだよ

ワイはもうオートミールはお菓子作りに振り切ってるわ
主食系は無理

米食って太ると思ってるやつインターネット下手すぎない?

そりゃ米でもオートミールでも食べすぎたら太るやろ
米だけ変えりゃいいって問題でもないぞ

別に食えないほど不味いわけやないしちゃんと炊かなあかん米と違ってオートミールはレンチンで済むからありがたいわ

Amazonの本で川尻こだまの本が無料であるねん
ほんでその本にオートミールの味付けする話があった
ツイッター 川尻こだま オートミールでも出るかも

職場ではオートミール多めのお湯でふやかして
お茶漬けか松茸の吸い物の素で食ってるわ
ささみプロテインバーってソーセージをおかずにしとる
弁当用意したり買いに行くより手軽でええぞ

あんな嘔吐ミールよく食えるな

白米の旨さには抗えん
遺伝子レベルで刷り込まれとるわホンマ

ヤバい順で言えば小麦>米>オートミールやろ?なら米食うわ

何も考えずボリボリ食う

白米にもち麦美味いで食物繊維取れるし

言うほど不味くはないよなオートミール
米の方が上手いけど

そんなゲロみたいなもん食わずに走れ

鮭フレークかけたり明太子乗っけたり米食うのとおんなじように食ってるな

実砕いたクイックタイプしか置いてないねん

白米食っても太らんわ
ダイエットする時点で詰んどるよ

米はたまに食うくらいがいちばんうまい

米は悪ガイジのパターン
・米じゃなければバクバク食べて良いと思ってる
・朝飯抜きとかやってる
・有酸素運動は老化するとかいって一切しない

食っても太れないやつと食ってないのに痩せないやつどっちも信用出来んわ

もち麦とかにしろ

嫁もオートミール食べてるんだけどよくなるんか?
2ヶ月目だけど見た目よくなってない

オートミール食ってるだけで痩せてきてるからビビるわ

ボリボリ食う
うまくない
食べる量減る
やせる

糖尿病は血糖値乱高下させるのがまずい
そして米は血糖値が上がりやすいからあぶない
肥満は血糖値調整ホルモンであるインスリン感受性が落ちるから危険なんや
米食うとデブってあぶない
じゃなくて、
デブが米食うとあぶない
ってだけや

餅とか食ってたら太るし
炭水化物は最低限とった方がいいから程々によ

朝は豆腐とヨーグルトで米は夜だけやわ

米やめてフルグラとオートミール混ぜたもの食ってたら血糖値下がったわ

オートミールそのまま食うと歯にくっつくからムカつくわ

玄米とか雑穀米でええやん高いけど

水かお湯かけて塩
そのまま牛乳かけ
この2つで無限に食える

まずいと思ってるなら絶対続かんで

オートミールにしても減らずきんにくんの食事真似したら増えたし自分の代謝の低さがヤバい

沼ってやつは?

雑炊が一番うまいで

米より前に気にするもんあんだろ
お菓子食うのやめろデブ

マキシマムかけとけばどんなに不味くてもそれなりに食えるやろ

米を食うのが悪いんじゃなくて
カロリーをとりすぎてるのが悪いのになぁ
まぁ米食べる量を減らすとかできない意思の弱い奴はしゃーない

オートミールを雑炊にして食ってみたら意外とイケたわ
ちょっと風味がある米って感じ

発芽米とか発芽玄米とか雑穀米でいいじゃん違和感なく食えるぞ

うまいもの食うから太るんや
どんどん味薄くしていけ

なんの戦いだw

米の代わりにオートミールを食うんじゃなくてオートミールとしてオートミールを食うんやで

デブが米のせいにしているのが草

総カロリーを抑えるだけでええのにな

オートミールがダイエットに適してる訳ではなく
不味くて食わなくなるから痩せる

白米食うと背低くなるしな
最近の若者の背が高いのは白米食わなくなったかららしい

医食同源やった

牛乳とシナモンかけて食え

普通キヌアだよね?

オートミールは最初は鶏ガラの素入れると食べやすいで☺

オートミールは炊飯器でケーキ作るとき混ぜるか

普通に作ってカレーかけて食ってるわ

オートミールにも色々あるからな
インスタントタイプはまずいわ
ロールとスライスはうまい

小麦が世界の通貨みたいになってきたな

もち麦ごはんオススメ

糖質とか脂質が少ない食事をするのは心がけておくくらいでええと思うわ
ゴチャゴチャ言わずアンダーカロリーキープで痩せるんだから

戦後アメリカ「米は頭が悪くなりマース!アメリカ産の麦で作ったパンを食べなサーイ!」
現代アメリカ「米は太りマース!アメリカ産麦のオートミールを食べなサーイ!」

なお小麦もグルテンで目の敵にされてる模様
やタN1

パンってやっぱりうまいよな
そら麦の粥なんて誰も食わなくなるわ

クェーカーのオートミールはアカンってなんJで言われたんやがマジなん?

タバコ吸えよ
食欲ガチで無くなるぞ

ダイエットと関係ないんやけど、好きなもんだけ食って足りない栄養をサプリで補うのってアカンか?
サプリで摂れない栄養とかあるのかもしれんけど