四六時中食べ物のことで頭いっぱいになる
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:56:44.75ID:VgXg2JZ90
運動しろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:58:01.79ID:X+71nnEs0
>>2
週2で10キロずつ走ってるけどどうがんばっても食べてしまう
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:56:46.02ID:pw+7fVWS0
貧乏になる
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:56:47.83ID:Z1KnGq/50
食って吐く
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:56:53.02ID:+jpJOjKe0
食いしん坊万歳!
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:56:56.91ID:3aNJLNaGp
野菜食べると腹持ちいいぞ
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:57:13.21ID:peull08Y0
趣味見つけろ
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:57:25.91ID:jbAaYWccr
ジュース飲むと食欲暴走するから止めたほうがええぞ
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:57:29.81ID:MPnJIsTD0
マジレスすると体質の問題
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:58:16.62ID:Gvoi6BWo0
炭酸水ってかなり腹満たされるよな
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:58:41.82ID:A3gtt8s0d
自分でルール決めてる
今日はカロリー高い◯◯食ったから××は食えないなとか
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:59:01.31ID:8BefBbN80
親から太らない遺伝子を貰えば大丈夫やで
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:01:42.65ID:X+71nnEs0
>>14
無理やん元くそでぶや
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:59:13.22ID:/M06/Yjt0
こんにゃくと野菜と茸だけ好きなだけ食え
カロリーないから
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:59:30.68ID:kgyKFrWV0
腸内細菌で決まるんやで
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:59:38.06ID:CWVk1q0Da
1週間くらい1食生活してたら食べられなくなった
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 08:59:42.49ID:X+71nnEs0
最近88→70キロまで落としたんやけど、ほんの少しストレスたまったらドカ食いが辞められなくて1っ週間で5キロ太ったわ
病気かなこれ?真剣に悩んでる
122：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:16:59.27ID:3qI5A2gk0
>>18
リバウンドやろ
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:00:30.89ID:t7YX1ouGa
世の中の人はそんなに運動しているんですかね……。
ジムや公園に行けばそりゃ人はいるのでしょうけど、全員じゃないですよね……(;’;ё;`;)
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:00:57.47ID:nrPcIBAKd
一回体壊すと食えなくなるよ
胃潰瘍してから少食になった
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:01:27.79ID:vn1aBm6l0
大盛無料の誘惑をどう断ち切っているのか
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:01:38.40ID:whOC1COC0
レコードしよう
ちなみにダイエットは一生続けないと意味ないからな
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:01:56.55ID:MLi9d9dn0
運動
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:02:27.03ID:WkodJnAb0
そもそも食に興味ないわ
ちな172cm 53kg
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:02:35.40ID:+g5HwxQC0
中毒になってるから食べるのを減らすこと習慣づけするしかない
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:02:40.48ID:oD5qoeoV0
腹減ったらとりあえず水分とって紛らわせてる
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:02:47.06ID:q2FML2/H0
そもそもそんなに食えない
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:04:14.47ID:x4agQXIop
>>29
満腹になると気持ち悪いって価値観はマジで衝撃受けたわ
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:02:55.25ID:y6O/6GgG0
食欲コントロール出来ないの女に多いよな
拒食症も過食症も
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:02:56.69ID:PZpMmw06r
歩くのが楽だよ
車使わず歩く事を優先してれば段々と痩せる
ワイは半年で十キロ痩せたわ
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:06:03.10ID:x4agQXIop
>>31
1kg/月以上の減量は間違いなくリバウンドする
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:03:14.51ID:GlYfr3OLM
食事自体がめんどくさい
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:03:14.64ID:dBuWXfUBr
社会人になってから8キロ増えたわ
食う以上の娯楽がない
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:04:07.67ID:Pr/EZj4C0
>>33
わかるわ
ちなワイ172/90
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:03:45.96ID:IgoJoZmXa
普通に病気やろ
ストレス解消にどか食いとか言う発想になったことないし
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:04:10.01ID:X+71nnEs0
とりあえず時々発症するドガ食いなんとかしてえ
これ直さないともうダメやワイ
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:04:40.89ID:q63Zplbx0
わいも食べすぎてしまうわ
痩せたいけど食べたい
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:07:03.30ID:rEkvpFqk0
>>38
わかるわ
食べたい欲求にどうしても勝てない
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:04:50.65ID:whOC1COC0
後は食習慣だろう
野菜を常に摂る食事
脂質と炭水化物を控えた食事
俺は揚げ物とか食べないからな
お菓子も、砂糖の入った飲み物も
61：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:09.51ID:gsvmlK5bp
>>39
炭水化物は食べなきゃだめやで
炭水化物抜くのは水抜きと一緒やから一度抜いたら一生続けないとリバウンドして次は痩せにくくなる
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:05:21.91ID:NKtu/GzQ0
生まれつき飯食えないだけやぞ
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:05:25.17ID:kq7UqsGk0
食い物を近くに置かなきゃええやろ
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:05:27.77ID:q63Zplbx0
今も近くのパン屋に行って惣菜パン買い込んでこようと思ってる
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:05:45.24ID:2Frrcn6d0
1食で1200カロリー以上食べるけどかなり引き締まってるわ
毎回健康診断で体脂肪率が引くすぎで呼び出しくらう
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:05:49.05ID:WaHf/4Kd0
えっ何で
幼い頃に食い物与えられない虐待でもされてたの
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:05:49.47ID:VgcFakYv0
マジレスすると食べてるけどその栄養がすぐにエネルギーとして消費されるから太らない
逆に言うと食べなかったら数日で餓死する
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:05:58.11ID:0Vu0FQNW0
朝から酒飲んでればそのうち痩せる。
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:06:24.21ID:0vTndt130
基礎代謝上げろって言うほどでもないけど、適度な運動は大事や
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:06:27.78ID:Di/3l1Kq0
遺伝というか持って生まれたものやないか?
ワイは逆に食欲があんまり湧かん
空腹が限界まできたところでようやく「面倒やけど飯食うか…」となる
休みの日は基本晩飯だけや
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:06:52.72ID:d9wprb5Bd
ガッツリ食っても太らんわ
その分体が熱くなる
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:07:24.44ID:zezovTN/a
食べるの面倒くさい
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:07:24.85ID:kgaVcMsO0
食っても太らん
基礎代謝が高いか栄養がちゃんと取れてないかだな
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:07:37.42ID:XASAL7F20
昔は意識しなくても痩せてたけど年取ったら腹出てきたわ
どうしよう
59：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:07:56.41ID:j6ZMd6V4p
そこにあるから食べるし
食べたいから食べるんやなくて口の中が寂しいから食べる
お菓子とか無限に食べてまう
64：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:30.68ID:y2e7wN3n0
>>59
わかるわ
常に口に入れてたい
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:08.43ID:lrddIrlu0
月間150km走っても85kg切らなくて草
これもう適正体重やろ
62：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:10.17ID:CSlJ8qsW0
ワイも同じやだから食欲抑えられるけど副作用ヤバい薬に手出そうか迷っとる
65：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:38.17ID:mdn12COja
イッチは酒やタバコはやってんのか?代謝下げるからやめとき
78：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:10:34.18ID:X+71nnEs0
>>65
まじで酒もたばこもしない
運動は週末走ってる
でも痩せられない
痩せられないっていうか食べ過ぎが辞められない
これ精神病か?
66：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:44.44ID:CU653fr10
カロリー低いものを先に食えばええやん
67：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:53.25ID:d9wprb5Bd
炭水化物だろうが揚げ物だろうが好きに食え
酒はやめろ
68：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:08:55.31ID:PZpMmw06r
痩せたら太りやすくなるとか何とか言ってないで行動しろよ
言い訳垂れてりゃそりゃ痩せないぞ
90：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:12:13.87ID:gsvmlK5bp
>>68
イッチみたいなのにはこういう考えが1番アカンで
間違いなく一気にやって一気にリバウンドして次は痩せにくくなる
体重落とすより体質変えるとこからや
71：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:09:40.96ID:NyoARi84a
胃腸弱いから食えない
74：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:10:10.33ID:3WZZzd9er
人並みしか食べないのに56キロから5年で88キロになって病気かな?って笑ってたら病気だった
75：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:10:20.26ID:ptynCejH0
好きな物好きなだけ食べとるけど痩せとるわ
運動はし過ぎでもしなさ過ぎでもアカンぞ
76：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:10:22.59ID:15Dy7t/o0
ジム通うと何故か食生活もちゃんとなるわ
サボり出すと乱れてラーメンとか食ってしまう
77：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:10:28.46ID:2JVEC3DA0
満腹になると気持ち悪くなるからそこまでいかないようにやめる
食べ過ぎ程気持ち悪いものはない
81：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:11:04.00ID:KuKb2Yz50
サノレックスはどうや?
83：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:11:08.99ID:15Dy7t/o0
食っても太らないやつって酒飲まないか飲めない体質やろ?
84：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:11:13.95ID:f38OIGxUa
ちゃんと規則正しく夜寝てないとかちゃう?
85：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:11:15.58ID:8PvVaG+40
食べる行為に至るまでになんらかの障壁を設けるようにするんや
87：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:11:40.26ID:aeoNzxWF0
家に食べ物をおかないようにする
88：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:12:04.34ID:5TZgW87M0
意志薄弱なだけやろ
91：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:12:17.84ID:lrddIrlu0
ワイタバコ止めたらあっと言うまに30キロ増えてたわ
口寂しくて何かしら食ってたのと代謝やろな
93：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:12:32.07ID:CKdbkX4T0
早食いしない
炭水化物ばかり食べない
寝る前食わないようにする
食欲という一点においてはこれだけでかなり良くなったわ
95：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:12:52.79ID:xza+2rzS0
多分胃がでかくなり過ぎてるから小さくしないといけない。
梅湯断食で一回リセットしろ
96：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:12:55.28ID:15Dy7t/o0
間食用のアイテムを置いとくとか
ワイはゆで卵、無塩アーモンド、しらたきは冷蔵庫に常備してるで
99：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:13:18.79ID:y2e7wN3n0
>>96
全部食ってまうわ
97：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:12:59.31ID:zt/cww3p0
ガム噛む
98：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:13:06.47ID:xaoAyCAI0
食欲は抑えるというより我慢や
まず身の回りから食べもん無くすことやな
飲みもんなら幾ら飲んでもええぞ
ワイがやっとるのはこれくらい
101：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:13:49.34ID:WtsgToqsp
>>98
マックシェイクはセーフ?
100：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:13:33.64ID:d9wprb5Bd
よく噛むことは重要やな
ワイはこれをママから教わった
104：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:14:21.07ID:y2e7wN3n0
仕事終わりの開放感と共にお菓子を馬鹿みたいに食うのが癖になってるわ
105：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:14:44.60ID:IQM3AzRd0
炭水化物食べないだけはやめとけ仕事とかに支障をきたすから
むしろ炭水化物ばっか食べてあとは運動すりゃなんとでもなる
112：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:15:53.52ID:lrddIrlu0
>>105
これはそうかも
塩分のせいか血圧も高くなってしまったわ
やっぱ良く咀嚼するのがええな
118：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:16:23.21ID:WtsgToqsp
>>105
カーボ抜きはあらゆる専門家がダメ言うてるからな
106：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:15:04.68ID:mXE1gm2p0
ゆっくりよく噛んで食べろ
デブは食うのが早すぎ
107：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:15:11.22ID:F/SQvfFw0
太る奴って結局、食ってるからな
食わないのに太ってやる奴みたこと無いわ
108：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:15:19.43ID:p9+Fw75Na
普通の人って腹8分目でやめるからな
何も入らなくなるまで満腹まで食べるってことがそもそも異常なんや
腹8分目でやめれば三食好きなもの食べても太らないんやで
デブは食事を何も入らなくなるまで食べるってことを食事と認識している
ここを改めなければならん
109：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:15:27.14ID:d+QV4FAj0
ここ10年で62→68→73→65となって今また60になったわ
運動したら痩せる
113：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:15:59.43ID:5CWJYR0F0
カロリー抑えるの難しくない?
朝はご飯納豆みそ汁、昼は一本満足プロテインと炭酸水だけにしてても夜に普通の食事とったら普通に1700〜1800いっちゃうで
134：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:18:57.84ID:kq7UqsGk0
>>113
それ太る食い方やからあかんで
夜は運動量が減るからこの時間帯に多く食べると太りやすくなる
仕事が終わってゆっくり食事を楽しみたいのもわかるけどな
153：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:15.01ID:eKwIyrsn0
>>113
朝抜き
昼はコンビニ弁当700〜800キロカロリー
夜は松屋の大盛り牛めし900〜1,000キロカロリー
我慢せずお腹いっぱい食べても消費カロリー>摂取カロリーやん
114：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:16:05.09ID:CSlJ8qsW0
イッチって無趣味?
120：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:16:35.12ID:kq7UqsGk0
今のうちに食欲をコントロールできるようにならんとヤバいで
糖尿病や人工透析になってからやと遅い
121：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:16:42.43ID:15Dy7t/o0
ライス無料とか大盛り無料とかだと対して腹減って無いのに頼むやつ
デブってそういうとこあるよな
123：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:17:08.46ID:y2e7wN3n0
>>121
ワイデブやが恥ずかしいから大盛り頼んだ事ない
147：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:39.20ID:rEkvpFqk0
>>121
確かにライスはとりあえず大盛り頼んじゃうわ
125：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:17:23.64ID:p9+Fw75Na
まだ腹に入るから入れたろ
この精神やめなあかんで
126：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:17:24.46ID:2a2cYunYd
痩せる目的でジム通えば自然と食生活も気にするようになるよな
130：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:18:33.49ID:WtsgToqsp
>>126
筋トレやるともったいない精神で食生活変わったわ
127：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:17:36.72ID:vOI6Xcg10
体質ちゃうか
食うても太らん奴はマジで太らん
128：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:18:00.91ID:EeDMvQ9/0
先月から糖質吸収抑える薬と食欲抑制剤飲んでるは
夏までに腹引っ込ます
135：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:19:13.82ID:u4njNXhFM
>>128
そんな薬どこで手に入るんや
食欲抑制剤って命に関わるくらいのデブじゃないと処方されないって聞いたんやが
129：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:18:23.27ID:m1QzNy5i0
夜炭水化物抜くだけで2週間で2キロやせたぜ
体調もいいしオススメ
131：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:18:36.63ID:y2e7wN3n0
ダイエット中あまいコーヒーをちびちび飲んで食欲紛らわしてたから大量に買い込んだわ!
142：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:04.07ID:kq7UqsGk0
>>131
ブラックにしろや
132：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:18:54.08ID:2wZb/nSx0
お腹すいてないのに食べてしまう
痩せてる人ってこれしてないけど、どういう感覚なん?
マジレス頼む
148：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:45.12ID:q2FML2/H0
>>132
逆にお腹空いてないのに食べるの意味がわからんのだが
291：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:38:55.35ID:Wk3EzBp30
>>132
腹減ってないのに食ったら死ぬだろ普通
133：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:18:54.81ID:NsOiTQKY0
食欲抑えるためにグリーンスムージー食前に飲んだら気持ち悪なって飯食えんくなるぞ!
ゴーヤーとか小松菜とかにりんご入れて出来るだけえげつない味に近くなんとか飲める程度に仕上げるのがコツや
136：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:19:20.45ID:2g+f6qdm0
毎食腹いっぱい食うのは普通やないんや
137：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:19:27.17ID:EHPYBtnL0
イッチの気持ちよくわかるわ
なんていうか、いつでも食えるというか
139：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:19:51.79ID:p9+Fw75Na
あと好きなものから食った方が太らん
満腹近くなってんのにそこに好きなおかず残ってご飯かっこんでおかわりとかそらデブるわと思う
おかずだけ最初に食って最後ご飯にしてみろ
ご飯食べるの苦痛になってくるから
141：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:02.97ID:X+71nnEs0
みんな許してくれ
こんな悩みを書きながら実は今も食べてしまってる
7時に起きたんやけどもう菓子パン4つ食べてる
あーーーーーーーーーーーーーーーほんまやばいな。
151：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:53.64ID:whOC1COC0
>>141
おいっ
その菓子パンのカロリー表記を合計してみろ
166：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:15.33ID:q2FML2/H0
>>141
ヤバすぎるやろ
それがマジならこんなところじゃなくて医者に相談した方がいいやろ
174：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:04.13ID:2wZb/nSx0
>>141
過食症では?
143：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:10.16ID:R+fw14Re0
菓子パンってあんなもの合法にするべきやないやろ…
ブクブク行くぞ
145：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:22.24ID:KaZe2T0a0
パッパ 痩せ型
マッマ おデブ
アッネアッニ 痩せ型
ワイ おデブ
150：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:20:52.45ID:mXE1gm2p0
少しでも腹減ったら詰め込む癖が治らんやつは
蒟蒻ゼリーとかおからクッキーでも食っとけ
152：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:02.48ID:YMshLPTL0
ワイ最近気付いたら10キロ痩せてたわ
小食すぎるんかな メニュー一個で腹パンパンになる
154：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:17.36ID:ivRYoG0C0
デブってやっぱ才能ないとなれないよな
155：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:17.85ID:15Dy7t/o0
菓子パンってデブらせに来てる食べ物やろ
156：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:22.35ID:KEjZClup0
恋をしなさい
159：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:36.25ID:63MoH1+C0
ワイは一気に食べると眠くなって資格の勉強が捗らなくなるからちょこちょこ食べてる
他にやることがないから食べることに気が向いてしまうんやと思うで
要は退屈なんや
162：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:50.65ID:IgoJoZmXa
ダイエットしてみたことあるんか?
まともにやったことあるなら少しカロリー燃やすだけでもどんなに大変かわかるやろ
浅ましい根性で余計なもん食うの控えろや
163：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:21:55.68ID:tYez50fy0
食欲抑えてるんじゃなくて気付いたら食ってないんや
朝は起きれないしゲームとネットずっとやってるから昼になってて食おうにも入らないし
165：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:01.65ID:yjJsRm1D0
タバコ吸え
167：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:18.21ID:UUpfwMBoM
噛んで食べるようにすると食べるのも疲れるなぁって思うようになる
168：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:23.77ID:kq7UqsGk0
痩せたいなら食事はきちんと摂る
ただし量は少なめでメニューはバランスよく
そして毎日運動や
169：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:25.04ID:QVNlewkF0
腹減ったらタバコかガム誤魔化すんやで
戦時中からの知恵や
170：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:36.01ID:t8mg9hdk0
え?普通に
171：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:42.35ID:NsOiTQKY0
糖質抑制の薬ってなんやろ?
食欲抑制はリポドリンのんだら効くけどなぁ具合悪なるけど
172：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:43.16ID:63MoH1+C0
あと太りやすい人は須く全員早食いや
全然噛まない
181：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:55.94ID:YMshLPTL0
>>172
悉く(ことごとく)の間違いやと思うで
173：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:22:58.86ID:R+fw14Re0
鍛えてすぐ筋肉つく奴もおる
筋肉のつきやすさとか贅肉のつきやすさは体質となって癖になっていくんや
子どもの頃からスポーツやってたりすると食っても筋肉になりやすいって風になることがある
175：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:05.34ID:B1UciWBKd
カロリー計算してみ
超えなければいくら食ってもええから
いつも食ってるお菓子がカロリー爆弾なのがわかるわ
198：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:28.50ID:UIjQJsdX0
>>175
今食べているものは1000キロカロリーありました
残してしまうのはもったいないので
176：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:08.01ID:p9+Fw75Na
一番簡単なダイエット方法教えたるわ
毎日体重計に乗る これだけや
177：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:13.52ID:y2e7wN3n0
ワイ175cmmax95〜58まで行ったことあるが
デブの時は一口がでかいわつまり早食い
ガリの時は一口が小さいほんと死にかけの爺みたいなみすぼらしい食い方しかできんかった
216：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:28:23.18ID:cI2wGDkU0
>>177
これはある
39キロのガリ女の一口ほんまちっこすぎ
178：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:17.10ID:5rylPysA0
食った後吐いてみな?
痩せるで?
なお声と健康と財布が死ぬ模様
179：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:17.21ID:P0YrfpNS0
タンパク質と脂質中心にすれば嫌でも痩せるやん
182：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:09.82ID:63MoH1+C0
>>179
こんなこと信じてるやつまだいるのか
お前自分で実践してないだろ
180：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:23:24.48ID:t8mg9hdk0
太ってる人ってなんでそんなに太ってるの?
意味分からんのだが
183：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:13.93ID:ZOKm+19nd
飯のときもコーラ飲んどる すぐ満腹なるからまったく太らん
186：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:30.22ID:y2e7wN3n0
>>183
それはゼロか?
185：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:24.21ID:7889D7Q60
麻雀やってたら食欲とかなくなるから痩せるで
187：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:35.51ID:IwY6qe3s0
お腹いっぱいだと気持ち悪くなるから食えない
188：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:36.77ID:t7YX1ouGa
コントレイブとか食欲を減らす肥満治療薬って正直効かないですよね……。
仮に少しでも食べる量が減っていたのが無自覚に表れていたとしても、
却って自ずと高カロリーなチョコバーとか、お菓子を多く食べている気がしますし……(;’;ё;`;)
189：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:44.56ID:mkpn4WuF0
体重って70近くになるとこれやばいでってなるやん
普通はそこで運動なりするやろ
190：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:53.84ID:lF2KD6nvd
今は食っても太らんけどいつかそのツケ払わされると思うと正直怖い
191：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:24:57.95ID:L6u3l1mzp
家にあるから食うんちゃうんの
つまり買わない
193：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:02.91ID:2wZb/nSx0
ワイ、ドカ食いスイッチ入ったらパスタ5人前とかペロリと食べてしまう
途中でやめたくても辞められん
194：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:03.12ID:F/SQvfFw0
マジレスすると3食蕎麦に変えてみ
0kcalやぞ
209：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:27:16.69ID:15Dy7t/o0
>>194
蕎麦は意外とカロリーも糖質も高いんだよな〜
GI値は低いからセーフみたいに言われるけど痩せたいなら食べない方がええで
195：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:24.27ID:HYWVGNkJ0
なんか食いたいなあ→まあええかの繰り返し
211：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:27:33.50ID:X+71nnEs0
>>195
こういうマインドにもっていきたいんやけどどうすればいい
197：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:26.37ID:tYez50fy0
アバラ浮きすぎで気持ち悪いから肉付けたいけど食ってる暇も惜しいんだが
199：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:46.45ID:IgoJoZmXa
なんで菓子パンなんだよw
ガチの病気やろ
200：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:51.67ID:wmzvppkI0
無理に痩せなくていいぞ
好きなだけ食べて死んだほうが幸せな人もおるから☺
201：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:53.61ID:kq7UqsGk0
あと週末いっぱい走って〜っていうのもあんまり効果ないで
脂肪を1キロ落とすのに約7000キロカロリー
一日でそれだけ消費しようと思ったら100kmくらい走らなあかんぞ
202：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:25:57.39ID:qDShguOr0
食わなかったら勝手に胃が小さくなる
205：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:26:41.40ID:iFjvEUYw0
30超えたらある程度食生活考えないとすぐ腹でるで
207：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:26:50.58ID:5rylPysA0
締め付けのある服を着てると自然と痩せられるぞ
デブほど緩い服を着ている
210：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:27:27.92ID:y2e7wN3n0
ヨーグルトは無脂肪で糖質オフのグラノーラ食うわ
グラノーラヨーグルトはやめられん
213：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:27:48.09ID:KsVa+aQX0
白飯は食べないようになったら自然に痩せてきたで
勿論炭水化物は別の食べ物から採取しとる
214：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:27:53.68ID:IQM3AzRd0
あと身長が高ければそのぶん使うエネルギーも多いし体重があっても細くみえるぞ
215：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:28:02.50ID:7889D7Q60
ふとももがかなり代謝するからふともも鍛えればカロリーとってもセーフやで
217：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:28:40.66ID:xza+2rzS0
朝はコンビニおにぎり2個とペットコーヒーで十分やろ。
胃酸で過ぎやから病気やぞ
219：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:28:51.23ID:UpdRFog50
朝抜くんや慣れれば腹減らなくなる
多分コレ健康に良くないんやろうけど…
232：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:30:59.82ID:q2FML2/H0
>>219
朝抜いて昼と夜にドカ食いしたらむしろ太るで
同じ量なら小まめに食べた方が太りにくい
相撲取りは1日2食で1回をガッツリ
ボディビルダーは1日5回で小まめ
220：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:28:54.17ID:wQCAcINu0
体重計と姿見買うだけで痩せるぞ
222：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:29:08.85ID:QZxHk18A0
ラーメンって週一なら問題ないよね?
227：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:29:59.78ID:oJfujJsWM
>>222
半年に一回
225：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:29:42.54ID:Eu39Kt79M
菓子パン4つも食べて眠くならんのか?
231：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:30:46.84ID:UIjQJsdX0
>>225
寝るぞ
そして起きて菓子パン→寝る→菓子パンの
サイクルなんだよなぁ
228：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:30:07.93ID:j7POMgAU0
胃腸が弱いんじゃ
230：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:30:42.07ID:YBvi4VLS0
量より「質」を選ぶようになれば痩せるで
251：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:33:18.31ID:kq7UqsGk0
>>230
あえて高い物を食うダイエットってあるらしいな
値段が気になってたくさん注文しなくなる
→量が減るって奴
まあイッチやと食い足りなかったらそのままコンビニに直行しそうやが
233：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:31:07.44ID:BTj7drkSa
ワイ、健康診断でLDLコレステロールとかいうのが基準値大幅超え
地味にヤバいか?
240：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:31:56.12ID:UIjQJsdX0
>>233
派手にやばい
ワイとおんなじや
毎日お薬健康生活になるぞ
236：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:31:37.58ID:BTj7drkSa
ちな昼は家系ラーメン食いたいと思ってる
237：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:31:39.09ID:R0VlU7g50
腸内細菌を調整しろよ
にんにくドカ食いして
善玉菌もろともなくしてからの
腸内細菌ぶちこみや
239：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:31:55.10ID:u3mpFmdh0
ご飯食べる時間がもったいない
241：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:32:18.71ID:s3wSY0hMd
わいの食生活100点満点で評価して
朝 卵かけご飯 納豆 ヨーグルト 豆乳
昼 冷凍食品(エビ寄せフライとか)
夜 麻婆豆腐、餃子、牛肉炒め、刺身のローテ 野菜ジュース
249：なんJゴッドがお送りします2020/11/07(土) 09:33:15.37ID:s3wSY0hMd
>>241
これとレンチンごはん一日4パック
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604706983/
