凄くない?
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:46:21.39ID:Y4T+YZaZ0
今日ついに90kg切りや…
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:46:29.88ID:Y4T+YZaZ0
体型何から何まで変わって草
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:46:47.82ID:Y4T+YZaZ0
割とマジで減るんやなダイエットって
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:47:33.32ID:P/9XlkWnM
膝は大切にしろよ
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:47:42.85ID:Y4T+YZaZ0
>>5
問題ない
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:47:54.21ID:Y4T+YZaZ0
膝が壊れるような運動しとらん
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:48:11.48ID:7Ci+HE3o0
ええやん
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:48:13.58ID:Y4T+YZaZ0
ちなおやつも食ってこれや
すごいね、人体
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:48:30.22ID:Y4T+YZaZ0
服何も着れなくて草
特にズボン酷すぎる
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:48:47.80ID:/M0avRKo0
炭水化物抜いたのか?
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:49:45.67ID:Y4T+YZaZ0
>>11
まったく
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:49:00.04ID:Gbi19rMT0
身長は?
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:49:08.93ID:7mUZINwC0
わいも色々やったけど結局糖質制限が一番効果でかかった
健康考えたらローファットのがいいんだろうけど落ち無さすぎてきつい
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:49:27.38ID:Y4T+YZaZ0
ユニクロで95kgの時点でユニクロで総とっかえしたけどそれすらゆるくなってきた
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:49:34.72ID:tS7jXi9A0
減りすぎてるからリバウンドしそう
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:49:38.58ID:YDElZUc4F
どうやって減らしたんや?
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:50:08.19ID:5WEaw+Sd0
怪物かよ
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:50:17.57ID:Y4T+YZaZ0
ワイの作戦はこれや!
外食とかで食べるものを定食だけにする!
サイドメニューを一切頼まない
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:50:21.33ID:DlWupAmnd
皮ヤバそう
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:51:03.89ID:Y4T+YZaZ0
>>22
思ったよりはやばくないけど腹の形が変なのはわかる
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:50:43.44ID:Y4T+YZaZ0
運動は自転車と筋トレ
これでここまで減ったわ
あとおやつは食ってる
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:52:36.20ID:p6/RaA5wp
>>24
筋トレ詳しく
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:51:15.51ID:CRoNUC/wM
めっちゃ恵体やな
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:51:36.71ID:tS7jXi9A0
運動だけでこんだけ減らしたのヤバいな
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:51:56.43ID:Y4T+YZaZ0
>>27
飯も減らしたぞ
一応
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:51:42.31ID:Y4T+YZaZ0
あと手のひら上にすると二の腕から若干皮垂れてるような
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:52:18.14ID:Y4T+YZaZ0
外食したら定食+サイドメニュー2つくらい毎回頼んでたからな
そのサイドメニュー消えただけ
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:52:35.56ID:TS2kx3Uk0
週何回くらいや?
34：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:53:11.93ID:Y4T+YZaZ0
>>31
自転車週3
筋トレ週2
土日はのんびり
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:52:48.86ID:Y4T+YZaZ0
コンビニで買うときは決まったメニューしか食べないとかそういうの
おにぎり2個にサラダチキンで終わり
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:53:17.92ID:Ujn9hHc9d
186cm89kgならもう十分ちゃうか?
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:53:36.80ID:Y4T+YZaZ0
土日は飲みとかあってダイエットのルール守れないから諦めてる
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:53:58.51ID:3n7rJL880
自炊は?
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:54:07.81ID:Y4T+YZaZ0
>>37
なし
コンビニやな
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:53:59.28ID:Y4T+YZaZ0
大体土日に体重増えてそわそわする
でもなんだかんだでここまで減ったわ
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:54:46.63ID:Y4T+YZaZ0
今日は肌着有りで朝89.2
まぁ裸なら89やろ
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:55:08.64ID:Y4T+YZaZ0
ここまできたねんな…
一応82まで落とす予定
それで終わりやな
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:55:30.35ID:rDypdudO0
170ならわからんでもないが186でよくそこまで減らせたな
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:55:53.20ID:Y4T+YZaZ0
>>44
今まで食いすぎやったな
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:55:40.24ID:Y4T+YZaZ0
負荷強くすれば足鍛えられるかなって
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:55:53.34ID:uqc6CpGC0
大デブから中デブでいきられても
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:56:04.70ID:Y4T+YZaZ0
>>47
でも変わったやんけ!!!
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:56:27.51ID:FDIr7NEu0
>>47
身長186ならもう小デブ域やろ
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:57:20.93ID:dBCTPnDlM
がんばったな
すごいわ
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:57:21.06ID:dCKwHzn5d
維持するのが大変やな
頑張りや
55：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:57:24.59ID:Y4T+YZaZ0
4XL→2XL(今ここ)→XL(予定)
79：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:02:11.31ID:5WEaw+Sd0
>>55
身長縮めなきゃXLにはならんと思うが
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:57:32.86ID:SLHfxv5W0
せっかくの恵体を無駄遣いしたのもったいないな
58：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:58:15.78ID:Y4T+YZaZ0
これで力士部屋からの誘いを撃退ってわけよ
59：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:58:19.75ID:8VqdAUJB0
186/90ならややポチャ程度やん
62：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:58:54.71ID:Y4T+YZaZ0
>>59
そう言ってもらえるとほんまに嬉しい
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:58:40.86ID:Y4T+YZaZ0
ワイマジで六角部屋入れられそうになってたからな
77：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:01:43.38ID:JaU7p9Mod
>>60
こんなん言うのもなんやけど太れるのも才能やしな
61：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:58:50.52ID:C2sjadQ10
186の110とかすれ違ったらびびるわ
63：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:59:18.01ID:Y4T+YZaZ0
>>61
相撲部屋から誘い来てたぞ
ちなただのデブ
64：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:59:27.49ID:wy8IVO8S0
デブやん
67：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:06.65ID:Y4T+YZaZ0
>>64
ここからあとちょいや…
65：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 11:59:55.04ID:Y4T+YZaZ0
とりあえず腹はほぼ凹んだ
服着てシルエットが真っ直ぐなの感動するわ
特に下半身
66：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:00.91ID:7mUZINwC0
外出るの億劫じゃなくなるのが一番でかい
68：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:15.58ID:Y4T+YZaZ0
>>66
めっちゃわかる
69：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:20.55ID:BjD0YnCX0
ワイも同じくらいの期間で
179の83から67まで落としたけど
60までにしたい
70：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:20.98ID:1aoAIYIuM
体脂肪率と筋肉量の増減も知りたい
73：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:47.98ID:Y4T+YZaZ0
>>70
そういう体重計全く使ってない
71：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:27.19ID:2CQldb/ba
大したもんだ
ワイは1年かけてようやく10キロだった
72：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:00:29.82ID:Y4T+YZaZ0
確かに体力めちゃついたと思うわ
74：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:01:18.26ID:rr7UaI8H0
ワイ165センチ82キロ
一日100g落とすのが目標や
とりあえずは70キロぐらいまで行きたいな
78：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:02:09.30ID:Y4T+YZaZ0
>>74
多分きついぞ
1週間か2週間できめたほうがええ
毎日100gは幻想
75：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:01:20.52ID:Y4T+YZaZ0
今から良い体重計買って測っても今更感
76：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:01:28.54ID:dM04SMHaa
ようやっとる
80：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:02:48.72ID:Y4T+YZaZ0
かならず増える日はある
友達と遊んだりすると目標達成できないねん
81：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:02:58.67ID:9HtGOIMO0
すごいやん!
82：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:03:23.13ID:sdiqJUzS0
ワイついに120突破したわ
ちなニート
84：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:03:33.49ID:4lT+F/3z0
すごいけどだるんだるんやろ
85：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:00.35ID:Y4T+YZaZ0
実際XL着たことないんだよね
もしこれで着丈足りなかったら2XLのままなの……?
88：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:20.78ID:msUOJN1R0
>>85
着たけど分からんってかwww
96：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:05:50.05ID:rDypdudO0
>>85
XL以降は横に太くなるだけで丈変わらんやろ
86：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:02.12ID:wtmzAac8p
これ実はガンって話?
87：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:20.31ID:tQEkqaTDd
ワイ110kgのときでもXL着れたぞ
82まで落として今Lや
ちな185cm
94：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:05:03.08ID:Y4T+YZaZ0
>>87
だよね?
余裕で着れるよな多分
89：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:25.16ID:Y4T+YZaZ0
細いシルエットにして2XL並の丈ってどうすれば得られるんや
90：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:26.35ID:7mUZINwC0
友達と服見に行くの誘われてもいやお前嫌がらせかよってなってたのが楽しくなるからな
わりと人生変わるわ
95：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:05:39.12ID:Y4T+YZaZ0
>>90
あ〜〜〜それそれそれ
今度ユニクロのコラボ見に行くんや
92：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:31.08ID:NjDfBj/Q0
186なら90で普通やろ
93：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:04:35.63ID:1aoAIYIuM
今からでも筋肉量体脂肪率計ると楽しいぞ
俺も友達と遊ぶ時や付き合いの時はちゃんと食うわ
断ってたらつまんないしストレスになる
97：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:05:56.96ID:Y4T+YZaZ0
仕事終わりの金曜日いくで〜〜〜〜
99：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:06:26.98ID:MG1gASlB0
ワイ週3で10キロジョギングとそこそこの食事制限と禁酒で3ヶ月で6キロしか痩せんわ
糖質制限一切してないけどどれぐらい効果出るんや?
109：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:07:57.00ID:+CM2aFlV0
>>99
元々何キロかによる
クソデブならそれでスルスルやせないとおかしい
100：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:06:31.33ID:ZrIjKoZz0
すごお
ワイはまだ6kgや
つらい
103：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:06:52.18ID:4lT+F/3z0
自転車30分程度じゃ300~500カロリー程度やろ
週3で1500カロリー×4で6000カロリー
まあ13日か14日やるとして7000カロリー
どう考えても計算合わんやん
運動じゃ月1キロしか減らんわ
105：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:07:26.78ID:Y4T+YZaZ0
というかユニクロって4XLまであるやろ
いつも通販で買ってるが
117：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:09:28.31ID:L0NOsauRa
>>105
店舗にはXLまでやから
106：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:07:37.94ID:Y4T+YZaZ0
あ…
107：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:07:51.15ID:Y4T+YZaZ0
もしかして店舗にはLまでしかないとか?
110：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:08:11.00ID:tFoH4GMJ0
酒、菓子(スナック、チョコ、アイス、ケーキ)、甘いコーヒー飲料と炭酸飲料飲むのやめたら4キロ痩せたんやけどやっぱりそれも効果あるんかな?
111：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:08:13.00ID:UsKWYrJjd
毎日バイク20分漕いでるが痩せる気配がまるでない
112：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:08:15.52ID:ZrIjKoZz0
水泳やってるヤツおらんか?
やっぱあれは効果すごいんか?
115：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:08:49.21ID:Cbs3RkjXM
オートミールやってる奴いる?
痩せた?
120：なんJゴッドがお送りします2020/11/03(火) 12:10:17.42ID:tQEkqaTDd
>>115
1年ご飯代わりに食ってるが30kgやせたで
他にもいろいろ食事制限してるが
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604371568/
