鶏胸肉と野菜いっぱい食べるで
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:41:18.38ID:VvqDTE3/p
食ったらすぐ寝ろよ
3：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:41:24.04ID:xByiA38S0
終わったらおじやも作るで
5：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:41:46.77ID:ApWF2NLDd
>>3
米は♂
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:41:44.20ID:irwLhMAy0
ちゃんこ鍋
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:42:03.77ID:OGvVaJ4k0
何も食わないで 塩なめて水を適量摂取するのが一番痩せるのに・・
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:42:25.40ID:ApWF2NLDd
>>7
それができたらデブになってないわい!
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:42:33.53ID:QI1oVAOBM
糖質ゼロ麺おすすめやで
12：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:42:55.22ID:ApWF2NLDd
>>10
こんにゃく麺みたいな奴やろ?クソまずで無理やった
11：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:42:37.86ID:kycKC7to0
まだ食うことに執着してて草
14：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:43:11.51ID:ApWF2NLDd
>>11
うるちゃい!
13：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:43:06.29ID:Js5eh3PO0
太りそう
15：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:43:28.62ID:ApWF2NLDd
>>13
自然と糖質減るし太らんやろ
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:43:32.57ID:E8v2ifM40
○○食べて痩せるとかいうデブのブクブク甘え切った考えすこ
運動しろ
17：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:43:53.58ID:ApWF2NLDd
>>16
フィットボクシングやってる
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:44:03.61ID:nWA8ZN9/M
締めのおじやが食べたくなっちゃうなぁ〜
19：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:44:29.72ID:Gpye3eXJ0
ワイも去年鍋ばっかり食ってたら痩せたわ
てか軽く運動して米食わんかったらマジで痩せる
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:44:33.49ID:Y4WyuKeX0
日本酒行こうぜ!
22：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:44:57.86ID:ApWF2NLDd
>>20
酒はもともと飲まへん
21：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:44:45.46ID:e38X9Nhq0
鍋って太るイメージなのなんでなん
24：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:45:14.74ID:ApWF2NLDd
>>21
太るイメージあるか?
27：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:45:49.91ID:iy333bybr
>>21
ちゃんこ鍋のイメージやろ
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:46:29.20ID:CTJhRMCqd
>>21
肉と野菜とかキノコぐらいしか入ってないから痩せる
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:45:10.09ID:JTDCDsaH0
ええんちゃう?
結局何やっても消費カロリー>摂取カロリーになったら体重落ちていくだけやし
その上でかっこいい体になりたいなら運動しましょうってだけで
28：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:45:50.81ID:8Un3fyfWM
>>23
これ
25：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:45:30.07ID:aHuy7irNd
ごっちゃんデブ
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:45:49.61ID:e2IQMo320
鶏肉と芹で
30：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:47:18.85ID:aHuy7irNd
鍋飽きるだろ
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:47:48.03ID:Wiwi9Mnxd
運動しなきゃかわらんので
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:48:42.39ID:OGvVaJ4k0
>>31
摂取は水と塩のみ 温水プールで毎日4.5km泳いだら結構早く痩せることはできるな
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:49:26.11ID:xi6UwWZca
>>31
デブエアプか?
42：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:50:18.24ID:sveXx7VL0
>>31
太っている人は食事制限だけで一気に痩せる
43：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:50:35.48ID:aFOGzdrP0
>>31
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せてくぞ
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:48:04.59ID:75/qSFep0
豚肉と白菜の鍋ポン酢で食うとくっそうまい
タレのバリエーション増やすと飽きないからええで
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:49:17.17ID:8KuZXV1S0
鍋で痩せるって普段何食っとんねん
37：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:49:30.37ID:OGvVaJ4k0
まあ食っても太らない言うても、鍋1kg食ったらやっぱ1kg増えるしな
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:49:40.00ID:d9XZ/Iox0
アンダーカロリーやないと太るで
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:49:43.99ID:TUYvuSBnM
自分が人生で一番太ったのは毎日鍋を食べていた時
〆のうどんを我慢できなかった
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:50:08.44ID:OGvVaJ4k0
>>39
うどんはあかんな デブになりやすい
40：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:49:53.83ID:aFOGzdrP0
マロニーちゃんも入れるで
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:50:37.39ID:eRDGAtgJ0
鍋って別に低カロリーでもないやろ
45：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:50:38.04ID:mgYYlXhwM
エアロバイク毎日30分漕いでるだけで簡単に痩せるのに無理な制限するあほ多すぎやろ
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:52:10.48ID:aFOGzdrP0
>>45
それ消費カロリーご飯一杯分でしかないやろ
59：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:54:28.23ID:bvijBP6e0
>>45
自分の身長体重食事内容も明かさずに痩せるというアホ
46：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:50:44.79ID:BRUpi8oxH
みりんは要らんと思う
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:50:52.96ID:eCQuKMco0
〆てうどんより米の方が美味いよな
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:51:00.56ID:tBfxSxfy0
何かを食って痩せるとか幻想やぞ
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:51:28.39ID:OGvVaJ4k0
>>48
だよな・・
53：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:52:33.39ID:eCQuKMco0
>>48
何かを食って痩せる訳では無いけど鍋は痩せる
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:51:54.74ID:kOJwuVOB0
ぶっちゃけ運動より食事管理したほうが痩せるよな
57：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:54:08.16ID:OGvVaJ4k0
>>50
とにかく糖質の管理だな パン、米、麺類、粉ものの食い物全部、アルコール
全部取らないくらいでいい 調味料や野菜でで十分糖質取れるし
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:52:14.14ID:XeQYF2U9d
ワイはカロリー計算のつけ始めて食べる量減ったわ
前まではちょっとくらいええやろとか無制限に食っててそりゃ太るわって感じや
54：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:53:12.72ID:3htVSagK0
運動したら痩せるってやつエアプが過ぎる
大事なのはカロリー管理なんや
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:54:01.09ID:1cZFuRPmr
>>54
これが一番重要や でもほとほどに体は動かしたほうがええのは事実や
素振りでもなんでもええからやろうや押入れにバットの1つ2つあるやろ
58：なんJゴッドがお送りします2020/11/21(土) 17:54:15.22ID:zIN/eoib0
程よい食事制限
程よい筋トレ
程よい運動
これを長く続けることやで
リバウンドもせん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605948043/
