馬鹿「なにそれ?w」
あ、もう帰っていいよ君
2：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 21:57:35.59ID:qxHzmn07M
0点
6：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 21:58:21.61ID:IxhULAXz0
>>2
0点はお前のコテハン
4：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 21:58:11.57ID:xrWViyxMd
実際はイッチだけ先に帰ってクラスのみんなで楽しく放課後過ごしてたんや
7：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 21:58:49.47ID:4OoC2YpC0
これは0点やね
8：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 21:59:25.08ID:IxhULAXz0
ヒョロガリわらわらで草
9：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 21:59:26.92ID:cQsxnKXN0
まーたお人形さんと遊んでるんか
10：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 21:59:57.45ID:jObzvG380
0点とか0の無駄遣いやわ
無でええわ
16：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:02:04.59ID:kKM6jDpr0
自衛隊式って何が違うんや?
18：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:02:47.01ID:abP1H6D40
>>16
リズム
23：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:04:10.80ID:IxhULAXz0
>>16
1 鉄棒を持つ幅は肩幅
2 あごを鉄棒の上にいれる
3 4秒に1回のペース
4 カラダを振らない(反動を使わない)
5 肘をしっかり伸ばしきる(ハーフ懸垂×)
20：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:03:11.87ID:FrDUWIzM0
地方リーグの雑魚でしょ。
26：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:05:20.42ID:2IjqiGoS0
肘伸ばしきったら負荷逃げない?
29：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:06:00.08ID:y9sm3kz8d
>>26
負荷逃げるし肘にもあまり良くないな
31：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:07:07.71ID:IxhULAXz0
ちなみに俺は加重なしなら17回は余裕でできます(体力検定1級の合格ライン)
36：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:08:28.36ID:DDG8ckqG0
>>31
ワイは19回
ワイの勝ちやな
32：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:07:17.24ID:3o0aZoCp0
ワイがおすすめするのは
一番上までいってから
1分間キープ
33：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:07:26.58ID:FrDUWIzM0
懸垂とかどうでもいいからどこのリーグでやってるんだよ
35：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:07:59.35ID:IxhULAXz0
ちなゲーセンの背筋力測定で200オーバー出したマッチョですまんな
38：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:08:47.08ID:iGCUpsfZd
>>35
上半身見せて
39：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:08:47.54ID:9YYuWs8i0
>>35
ベンチなんぼなん
41：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:09:57.43ID:tSD2T04O0
懸垂で腕を痛める……???
47：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:11:07.56ID:IxhULAXz0
>>41
自衛隊式は完全に伸ばしきるのでそこで痛めることがある
44：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:10:32.38ID:hanmEH7Y0
ワイガリ、斜め懸垂で汗だく
48：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:11:11.30ID:tSD2T04O0
>>44
ガリのほうが有利なんやから頑張れ
49：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:11:33.30ID:M8rofV3C0
代わりに重いもんでも運んでくれよ。
52：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:12:36.54ID:IxhULAXz0
>>49
運送屋でバイトしたことあるで
50：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:11:58.30ID:FrDUWIzM0
どこのリーグでやってガチアスリートとか言ってんの?
51：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:12:27.59ID:2H9mGd7d0
懸垂って背中の筋肉で上げ下げやるやろ
56：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:14:02.36ID:hG6r8vCf0
肥大トレ的には負荷逃げてアカンやろけど伸ばしたほうが回数稼げなくて辛いやろ
60：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:14:42.88ID:IxhULAXz0
>>56
俺は「試合で使える筋肉」が欲しいので単純な肥大は求めてない
58：なんJゴッドがお送りします2020/11/02(月) 22:14:15.25ID:lXvvFkTN0
そら体重軽いガリガリは懸垂出来るわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604321835/
