あと30分で寝なアカンやんそしたら
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:32:47.79ID:/K8wUq7Yd
朝寝とけばええやん
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:32:49.21ID:3y2mmGlld
無理やろこんなん
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:33:00.14ID:8HwmNh8v0
ベストは6時間
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:33:29.64ID:3y2mmGlld
>>5
最低6時間やな
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:02.89ID:7gJiStgk0
>>5
7や
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:13.35ID:DzTJ0Y0Y0
>>5
ベストは7時間やぞ
最低限6時間や
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:33:25.07ID:mLAsM7h10
なんJやってたらそんなん無理やろ
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:33:50.35ID:GwWIirSFr
5時間で問題無い
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:34:40.17ID:3y2mmGlld
>>8
5時間だと酒飲んで酔っ払った時と同じ能力に脳がなるんだよなぁ
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:33:57.42ID:mmXuf5xk0
別に無理ではないやろ
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:34:08.15ID:3y2mmGlld
いや8時間睡眠とかマジ無理やわ帰宅してから何も出来んわ
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:34:29.96ID:rFgi+PI3M
10時間は寝たい
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:34:57.81ID:3y2mmGlld
>>11
もう過ぎてるぞw
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:34:50.09ID:vuIg1nbi0
8時間は寝すぎてダルくなるわ
6〜7時間やな
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:34:57.65ID:7XdOpqxe0
こんなの個人差大きいしなあ
さらに言えば同じ人間でも体調によって変化するし、ベストなんて存在しないわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:37.51ID:3y2mmGlld
>>14
6~8時間の間がベストらしいけど6時間だと寝足りない感があるやろ
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:07.39ID:YFNWEqxk0
平日なんか帰ったら風呂入って寝るだけやん
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:13.89ID:WR80kM1p0
何も考えずに寝てたら9時間ぐらい行くわ
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:14.06ID:TzT9uyqDr
7だぞ
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:37.84ID:7gJiStgk0
8より7説の方が強い気がする
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:36:45.00ID:DzTJ0Y0Y0
>>23
確か研究結果にあったのどっかで見たことあるわ
7以上でも以下でも寿命縮むって
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:35:51.28ID:KM2SOZvzM
7.5だわ
目覚めもいいし
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:36:09.65ID:S/ks00vx0
ワイは8時間寝たいのに6時間で目覚めるわ
どうにもならん
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:36:17.95ID:tR5iPE4k0
でも6時間寝た時より5時間寝た時の方が寝起き良いよな
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:36:44.33ID:7gJiStgk0
>>26
5の方が合ってるんちゃう
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:36.04ID:3y2mmGlld
>>26
90分周期でレム睡眠ノンレム睡眠繰り返すんやそれで確かレム睡眠の時に目覚めるのが良かったちゃうかったっけ
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:03.94ID:MBEdljBf0
六時ぐらいに鳥さんの声で起きるんだ
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:04.68ID:xRvhmmTb0
休みの日以外8時間とか無理やわ
5時間で十分やわ
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:08.24ID:wmi5pu550
テレワークで睡眠時間めっちゃ増えて8時間とれるようになったわ
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:29.87ID:iYdiH4G3d
それ仕事とかあるからやろ
ニートになると毎日10時間以上寝てまうし本来ならこれくらい睡眠必要や
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:32.07ID:jSfiXs94p
いやお前何年生きとんねん
そんなもん生きてたら自分で何時間がベストか分かってくるやろうが
何も考えずにボーッと人生浪費してきたんか?
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:32.36ID:jIyjbM0m0
健康法ってガチで1000年前から何を食ったほうがいい食わないほうがいい、どんな運動をしたほうがいいしないほうがいいって逆張り合戦やけど
睡眠不足が体にいいって言ってる文献だけはかなり少ないからな
ちゃんと寝たほうがええで
70：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:41:24.85ID:7gJiStgk0
>>35
めちゃくちゃ説得力あるな
睡眠不足が体にいいってマトモそうな文献はないもんな
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:38.54ID:6s3pwSwR0
8時間のソースは?
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:42.10ID:6Abi5kxJ0
ショートスリーパーとかいうやつ羨ましいわ
48：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:48.09ID:XIQqaA8U0
>>38
たぶんそういうこといってるやつは昼寝とかして睡眠時間取ってるぞ
39：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:37:50.04ID:XIQqaA8U0
平日は最低六時間寝てる
休みは最低8時間だけど10時間寝ることもあるわ
41：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:04.89ID:CNUNVZdw0
睡眠アプリで測る睡眠時間やと一般的な睡眠時間より一時間短く出る
43：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:17.92ID:kokDJRXBM
統計だと7時間台の睡眠取ってる人が一番長生きするんやで
44：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:29.32ID:EFWr3EK/0
大正義小笠原「個人差があるから一概に言えないぞ」
46：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:39.84ID:LndacH3y0
1.5の倍ってソースあるん
47：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:40.42ID:5xaSd3XZ0
なぜベストを尽くさないのか
49：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:51.44ID:Cp+eTm2k0
ワイは8
自称ショートスリーパーは大抵偽物やで
50：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:38:54.69ID:7WODXX+c0
新聞屋の音で目が覚めてしまうんやが
52：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:39:12.78ID:9cMiNkz/a
疲れてても4時間しか眠れんのやけど
ワイの寿命短いんやろなぁって思うと怖いわ長く眠れるやつ羨ましい
53：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:39:30.22ID:LetvgPNX0
毎日11時間寝てるけど夕方眠くなるわ
なんやねんこれ
54：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:39:32.81ID:Cz/t4zwTM
人間は歳取るほど睡眠時間が短くなって行くんやで
つまり赤ちゃんが一番寝とるんや
62：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:20.38ID:DzTJ0Y0Y0
>>54
寝るにも体力要るらしいからな
55：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:39:35.08ID:TlglSzSO0
休日は4時間でも元気なのに平日は8時間でも疲れが取れない
57：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:39:45.32ID:kn14VAJM0
すぐそばのゲェジがイッヌの散歩に出る時に大声で犬と会話してるから必ず4時に起きるわ
58：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:39:49.68ID:ypBGfNPnM
いつも大体7時間や
8時間やと途中で起きちゃう
59：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:04.93ID:UOmYjICl0
睡眠8時間って逆に疲れてないと寝られない
61：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:17.56ID:da3NVGYgM
6時間くらいで絶対起きるんやけど
なんでや?
63：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:22.57ID:FoOPS0Aka
平日は夜は7時間寝て昼寝20〜30分が無理なく仕事できるわ
64：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:22.81ID:LNfDxKAA0
アマプラで映画見ようぜ
65：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:32.82ID:AoeYbeIM0
これまじやった
今まで7時間で十分と思ってたんやが
8時間寝るようにしたらなんか気分がめちゃくちゃいいわ
いらついても流せるようになった
66：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:44.44ID:VITGLv9s0
いうほど23時寝7時起きで足りるか?
67：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:40:51.03ID:PxDOcn8M0
8は寝すぎやろ
69：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:41:23.86ID:hDBFUnKV0
仕事終わって家帰って飯だの洗濯だのしてようやく自由だってのに23時に寝れるか?
71：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:41:40.90ID:MBEdljBf0
ナポレオンだって緊張か急がしさであんま寝れなかっただけやろ
72：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:41:44.04ID:y4k8QA5Fr
ワイ10時に寝なあかんやん
小学生やん
73：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:41:50.11ID:LH8KfnNH0
20後半なってきて5時間睡眠だと絶対居眠りしてまうように
なってもた
疲れすぎて平日は帰ってからなんもできんなもう
74：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:02.75ID:3y2mmGlld
8時間は寝過ぎって奴は実際にちゃんと8時間睡眠したことあるんか?
75：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:03.07ID:dNvXxh300
社畜は寝る時間は後付けで起きる時間が固定されてる
76：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:05.43ID:Cp+eTm2k0
睡眠は後の健康を買ってるからな
84：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:43:22.42ID:3y2mmGlld
>>76
マジでこれ若いうちは寝なくても気力でなんとかなるけど歳喰ってから痛い目みる
77：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:15.96ID:AEBMwBJO0
こういうのって意識なくなってからのカウントなん?それとも布団で横になって目閉じてから?
80：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:39.35ID:y4k8QA5Fr
>>77
意識無くなってから
78：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:25.92ID:mGvKEY0sd
6時間やとちょっと足りないけど8時間やと寝すぎた感あるから7時間差がベストや
79：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:38.20ID:PCUVYbPPa
休みの日の寝すぎるの最高や
81：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:56.31ID:APHbwJlf0
最近起きたくても8時間寝てまうわ
82：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:42:58.09ID:zt+YRDPX0
休日に気持ちよく目覚められるのが大体8時間やからワイは生理的には8必要や
7やと起き抜けが辛いけど日中普通に活動できる
6やと日中もかなり眠気を感じるしミスが増える
83：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:43:00.89ID:XIQqaA8U0
睡眠時間もそうだけど質も大事やぞ
酒飲んで寝る8時間より酒飲まないで寝る6時間のほう疲れ取れるし
寝る前に脂っこいもの食うのもあかんぞ
86：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:43:34.86ID:kn14VAJM0
>>83
ピザとビール食べちゃったよ?
87：なんJゴッドがお送りします2020/10/23(金) 22:44:00.17ID:4wU2UtTnp
社畜ワイ、2,3時間睡眠 鬱病ニートワイ12時間睡眠
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1603459936/
