と思ってた時代がワイにもありました
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:16:33.67ID:1lsR8Wo20NIKU
高重量デッドリフトやると吐きそうあるよな
あとウンコ漏れる
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:17:03.69ID:iOB+tobFMNIKU
>>3
うんこ超えて腸が漏れないように気を付けろよ
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:17:46.80ID:oDPos/QCMNIKU
>>3
これとかもネタやないもんな
筋肉付くと腹圧も強くなるからかけすぎるとマジで漏れる
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:16:44.98ID:V9C4pqytMNIKU
リングフィットのスクワット三種の暴力
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:16:49.91ID:ZguRkqtS0NIKU
無理しないでクレメンス
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:16:57.82ID:oDPos/QCMNIKU
高負荷脚トレで息止めるのほんま危ないな
筋トレ慣れたと思って油断してさっきまで便器にキスしてたわ
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:17:16.03ID:vfykBFyN0NIKU
>>6
酸欠か?
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:18:19.46ID:rPHuSyj50NIKU
脳に酸素が行ってないのが原因らしいな
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:18:20.49ID:vfykBFyN0NIKU
スクワットという単語の捉え方が一般人と違い過ぎるよな
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:19:08.25ID:8CTSBmbF0NIKU
ジムのテーブルでヘバッてると筋トレおじさんたちに「あーあw」みたいに見られるのつらい
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:20:27.10ID:oDPos/QCMNIKU
>>13
生温い視線ほんま勘弁
まぁ先輩はとっくに通ってきた道なんやろな
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:19:15.58ID:+MNABQAs0NIKU
筋トレ始めようと思うんやが、とりあえずスクワットだけでええってまじなんか?
スクワット15回が腹筋100回分ぐらいの筋トレになるとかなんとか見たけど
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:20:01.23ID:ipJXEml9MNIKU
>>14
やれるものは何個やってもええぞ
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:23.54ID:oDPos/QCMNIKU
>>14
筋肉の体積ランキングみたいなのググってみ
脚ケツ周りでかすぎて他鍛えるのアホらしなるで
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:41.59ID:KdvAPbGt0NIKU
>>14
101理論見るとええで
極論2セットでいい
49：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:38.77ID:N3kVGQ/C0NIKU
>>14
胸背中尻太ももが筋肉デカいから鍛えると見た目変わるで
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:19:17.77ID:oDPos/QCMNIKU
汗ダラダラかいたあとのアクエリアスビタミン美味ンゴ
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:19:21.52ID:MDpArXlc0NIKU
いや息止めんなや
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:22:04.51ID:oDPos/QCMNIKU
>>16
呼吸丁寧にやるとか初心者やんwと思って軽視した結果がこれよ
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:19:37.44ID:4LnoNz/e0NIKU
懸垂バー欲しいんやがどれ買えばええんや?
よくわからんメーカー多すぎやで…
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:25.91ID:aG+xrHmFpNIKU
>>18
Amazonで1万くらいのでええで
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:19:55.11ID:3/j0kQXc0NIKU
プロの人達もしょっちゅう吐いてるらしいな
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:30.26ID:oDPos/QCMNIKU
>>19
横にバケツ置いてデッドする人とかおるらしいからな
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:20:43.28ID:4LnoNz/e0NIKU
腕立て伏せよりスクワットの方が好きなんやがあんまり理解されんな
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:42.51ID:vfykBFyN0NIKU
>>23
腕立てとスクワットのキツさは比較できるようなものでは無いねん…
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:03.81ID:N3kVGQ/C0NIKU
頭痛と吐き気やばい
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:04.77ID:+ArXGW7B0NIKU
筋トレは良いと思うんやけど正直こういうレベルの事するのは
100%体に悪いのでやめたほうが良いと思う
何で細マッチョで満足できんのや・・・
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:32.96ID:oDPos/QCMNIKU
>>26
あるレベル超えると身体が筋肉を拒否する感覚あるわ
人体ってほんま生存に不要なもんカットする合理的構造なんやなって
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:12.72ID:q8B5yJgedNIKU
ダンベルフライって一番効かすの簡単で成長するような気せん?フライって大事?
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:18.67ID:MDpArXlc0NIKU
>>27
フライもプレスもどっちも大事
34：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:21:53.68ID:M9yZtB5PrNIKU
つらいことやってバカにされに行くの草
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:22:02.98ID:+MNABQAs0NIKU
一般人が考えるレベルの細マッチョは自重でなれるの?
わいジム代とかもったいなくてはらいとうない。自重トレだけで細マッチョになってもてたい
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:22:19.08ID:8PYkD16x0NIKU
>>35
なれる
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:01.53ID:vfykBFyN0NIKU
>>35
最初から筋肉質ならまぁ
脂肪落とすのが大変やけどな
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:14.36ID:1lsR8Wo20NIKU
>>35
ジム行くとマッチョが考える細マッチョになれるぞ
何もしてない人と比べるのは邪道や
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:23.63ID:KdvAPbGt0NIKU
>>35
筋トレより先に脂肪減らして常にカット入ってる方がモチベーション維持できるで
ダーティーバルクはあかんわ
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:41.89ID:N3kVGQ/C0NIKU
>>35
ブルースリーみたいなのならいける
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:19.04ID:oDPos/QCMNIKU
>>35
ジャニーズとかの感じなら余裕
84：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:28:09.57ID:VYtgWTLCMNIKU
>>35
なれるけど、家の自重とかはモチベ保ちにくいし楽しくない
ジム好きすぎて週5行ってるワイでも自粛期間中の家での自重はサボりがちやった
高重量上げやな脳汁でやんねん
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:22:39.70ID:eRQ+nhCTrNIKU
いつもウエイトやってると茶色い水溜まりできるわ
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:06.08ID:fk8+v/tKMNIKU
鼻炎持ちは頭痛くなるからあかんわ
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:49.60ID:oDPos/QCMNIKU
>>42
鼻呼吸封じられるの辛そう
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:20.40ID:jXW/qvaJMNIKU
101がなんだなんj民は神の7秒間を信じてるんやぞ
48：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:34.19ID:j8/WISBL0NIKU
自重のスクワットって効果あるんか?
57：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:33.01ID:vfykBFyN0NIKU
>>48
自重レベルの効果はあるとしか
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:53.49ID:KdvAPbGt0NIKU
>>48
持久力つくやろ
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:42.27ID:LwyD7IEF0NIKU
腹圧かかるからちゃうか
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:23:43.85ID:VdcwZOts0NIKU
高重量スクワットは背が縮むから絶対やらねえ
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:14.00ID:Wkq2s9ZC0NIKU
スクワットやると腰が死ぬ
やり方がよくないんやろか
58：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:40.59ID:LwyD7IEF0NIKU
>>52
やり方が良くないのもあるやろが腰周りもつけろ
大怪我するぞ
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:27:21.93ID:oDPos/QCMNIKU
>>52
前屈みすぎるんやろ
初心者が正しいフォームで自重のスクワットやると大抵後ろに倒れるんやで
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:23.99ID:+MNABQAs0NIKU
自重で細マッチョなれるんか!やる気出るわサンガツ
101理論も調べてみる
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:51.90ID:jXW/qvaJMNIKU
>>53
神の7秒間と北島先生を調べろ
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:25.44ID:4LnoNz/e0NIKU
職場に持ち込む用の5キロダンベル探しとるけどなんかないか?
あんまり目立たんやつ
55：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:27.48ID:9Rg0Qcok0NIKU
健康とか引き締め目的ならリングフィット買え!!!
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:24:43.87ID:3VS0jSk3dNIKU
スクワットの重要性がイマイチ分からんわ
服着る前提やとそんなやらんでええやろ
ダッシュとかランニングとかで十分な気がする
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:46.98ID:4LnoNz/e0NIKU
>>60
チキンレッグは恥ずかしいよ
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:28:26.28ID:9eVsKvVzMNIKU
>>60
まあチキンレッグは一般受けいいしそれでええなら好きにせいとしか言えん
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:12.56ID:RhPkRcon0NIKU
膝怪我したからスクワットとデッドリフト出来ないんだわ
四股踏みと馬歩で鍛えるしかない
74：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:26:22.40ID:LwyD7IEF0NIKU
>>63
無理はせんことよ
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:30.89ID:hXNVv+3n0NIKU
週一回の脚トレほんま嫌や
66：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:35.39ID:ox6lmjmK0NIKU
筋トレで息とめるなって言うけど
高重量上げるときは息止めずには無理よな
100：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:30:04.12ID:9eVsKvVzMNIKU
>>66
蓄えつつ漏らすみたいな感じよ”うふぁぁーっ”みたいな
格闘漫画の筋肉キャラがよく出しとる感じの声や
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:42.41ID:LwyD7IEF0NIKU
自重もスポーツとかの運動性あげるのには効果あるんちゃうか
特にインナーマッスル
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:25:53.43ID:bTguGaR5aNIKU
鉄分が足りないかもしれない
マグロかカツオ食え
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:26:11.45ID:g7L66/XMMNIKU
いつも思うんやがローバースクワットってどこで担いでるんや?
あんな後ろで担いで引っかかる場所無いやろ
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:26:13.73ID:ZbUMlKtL0NIKU
脚に筋肉付きすぎてO脚が悪化したんやけどどうしたらええん?
見栄えが悪すぎる
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:27:19.06ID:8PYkD16x0NIKU
>>73
内転筋と大臀筋を鍛える
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:26:29.79ID:Kf0HOR/N0NIKU
脚トレやると夜に足がジンジンして寝られなくならないか?
あれがちょい嫌なんやが
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:26:39.53ID:Aj7e2Z1J0NIKU
デッドリフトやりたいのに腰痛いからできんのよなあ
フォーム云々の前に腰が痛い
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:27:17.65ID:LwyD7IEF0NIKU
>>76
先に腰痛治せ
腰やると他の部位もあかんなるで
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:27:40.11ID:N3kVGQ/C0NIKU
>>76
背中は懸垂の方がええらしいで
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:26:55.93ID:XNK0OdmLdNIKU
コロナ以降マスクしてトレーニングしろってジム増えたけどマスクしてスクワットなんかしたら死人出るで
88：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:28:35.86ID:AbF/4l6l0NIKU
何で脚トレだけ汗やたらかくんやろ
92：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:29:13.92ID:8PYkD16x0NIKU
>>88
人間の体で一番でかい筋群に仕事をさせるから
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:29:18.93ID:gWu0XrgA0NIKU
ふくらはぎとかいう筋肉痛イタイイタイになるまで追い込んでも全然肥大しない部位
前腕とふくらはぎは遺伝の要素大きいって言うけどほんまなんやろか
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:29:20.55ID:T/tFaI7RaNIKU
ワイスポーツやってた影響で全身の筋肉落ちても肩幅だけ広いわ
脚細いのチキンレッグっていうの聞いて恥ずかしいからジムも通われへん
101：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:30:19.81ID:KdvAPbGt0NIKU
>>94
水泳か?
ワイもいかり肩やから僧坊筋つけたい
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:29:32.28ID:hmp8rAJ9aNIKU
ワイも酸欠なったけどまじで立てんのやな
97：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:29:53.05ID:VYtgWTLCMNIKU
デッドリフトとか脳汁の為だけにやってるわ
デカくなるんやけど、カッコいい身体付きになるかといえばそうでも無い気がする
下半身寄りにどっしりしてくるからな
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:30:02.58ID:B1gwDP1+0NIKU
ケツってスクワットでええですか?
103：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:30:24.80ID:8PYkD16x0NIKU
>>98
ええよ
113：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:31:19.03ID:VYtgWTLCMNIKU
>>98
ケツにはブルガリアンスクワットが最高に入るで
ダンベルで加重して
104：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:30:25.20ID:xQmAezMa0NIKU
ワイ腰痛持ち
レッグカールでハムストが弱すぎることを知り驚愕
115：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:31:42.52ID:8PYkD16x0NIKU
>>104
腰痛は身体の後ろ側と中の筋肉に問題があることがほとんど
106：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:30:36.97ID:RhPkRcon0NIKU
半月板損傷って簡単には治らないからなあ
靭帯の方は治ったけど膝が治ってないから高重量足トレやったら悪化しそうだし
108：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:30:49.05ID:3VS0jSk3dNIKU
立ってやるバーベルショルダープレス楽しい
デッドリフト的なアドレナリン出る
111：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:31:01.29ID:Ngo6G/BnaNIKU
ジュラシック木澤とかあれまともに歩けるんか
112：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:31:08.44ID:nrLlU1UvaNIKU
ダンベルスクワット難しくないか?
どつやればええんや
116：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:32:08.31ID:BQvlUBdOMNIKU
しんどいのはわかるけど吐きそうにはならんな
180キロぐらいでセット組み出すとそうなるんかな
117：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 15:32:24.05ID:NC0oBKpXdNIKU
肩鍛えるトレって何がいいんや?
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598681764/
