筋トレしてたら体幹しなくていいよな？

しなくて良いぞ

>>2
サンガツ

スクワットやデッドリフトしてるならいらん

>>4
自重でまんべんなくやってるだけなんや

腹筋毎日やるくらいなら体幹トレと交互にやったほうがいい

>>5
普通のプランクだけでええよな?

体幹トレとか地味でクソつまらんからな

>>8
つまらなさすぎて辛い

体幹に刺激が行かない筋トレなんてほぼない

>>12
だよな!

たのむから部活ぐらい経験してから書き込めや
鬱陶しいんじゃチー牛

>>14
お前チー牛だろw

>>14
高校までバスケや

むしろ体幹だけやっとけば良いまである

>>19
そんな万能なんか

体幹やらないと運動音痴特有のオッパイ型胸筋感が際立つからな

>>22
こいつウェイトニワカの糞ガリだろ

体幹やるって何やるの?

>>25
とりあえずプランクやってりゃいいやろ

カッコよさ重視なら普通のプランクやめてサイドプランクだけすると腹筋ポッコリしないで腹斜筋のゴツゴツが際立つ

>>27
サイド嫌いすぎるわ

室伏のウエイトトレーニングは考えてるよな
バランス感覚も持ちつつっていうのが

>>31
プライオメトリクスのノウハウを10年以上前から分かってたと思うととんでもない天才やな

自重って二頭筋と広背筋て何やってんの

>>32
逆手懸垂と懸垂
自重って言わんか

>>32
名前忘れたけど懸垂のしょぼい版

アスリートならともかく、体幹だけやってる奴って過酷なトレーニング避けるための免罪符にしてるだけ感あるわ

>>38
過酷なトレーニングなんて変態さん以外やらなくていいよ

ヒョードルがハンマーでタイヤ叩いたりタイヤ持ち上げたりしてたな

>>43
今思うとあんなん完全に演出で、
普通にバーベルスクワットやってマシンで追い込んでるんやろうなって

ビッグ3を高重量でできるとかっこええけど自慢してくるやつ豚みたいな体型してる奴ばっかや

>>50
その豚が減量したらめっちゃ格好良くなるんやで
それが自分でも分かってるからあえて我慢して増量しとるんや