ランニングするくらいなら筋トレしろ!みたいなYouTuber多いよね
2：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:z8FIyKcYr
例えば?
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:pFuKI/PKr
ランニングって無酸素や無いんか
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ljfRYfb40
>>4
短距離は無酸素に近い
長距離は有酸素
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:8vK5YD+R0
例は出せない
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:een2s5vA0
ワイの見てる人はみんな有酸素運動してるで
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ljfRYfb40
有酸素運動したら筋肉も落ちるからな
40：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:fz3FgGdv0
>>8
これやろ
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:p3e+uPUH0
絞る為に有酸素してる奴ばっかやろ
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:BrjnSaKf0
有酸素するやろ
血糖値下げてお腹空かせるために
12：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:RBfwyCRR0
短時間の有酸素なんかで筋肉落ちねーよってショーンレイが言ってた
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Hw0VaoDk0
あほみたいにマラソンしないだけでやってるぞ
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:ljfRYfb40
>>13
でもジムで走ってるやついなくね?
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:N4a5ekKt0
マッチョには有酸素運動は減量期間のみだしな 筋肉減らしたくないなら当然
16：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:DbDUL2Eva
有酸素するけどちんたらランしないだけや
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:OUw/UOMqd
筋肉デカくするのが正義やと思っとるから
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:e/yvknUr0
むしろ有酸素も必要って言ってるやつ多くね
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:72rapnShM
そら有酸素しても筋肉はつかんからな
アイツらは筋肉つけるのが目的だから
そもそも一般人と目指すところが違う
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:nNuK1I+Np
自転車が趣味なんやけど
乗れば乗るだけ早くなるって言うやつ嘘やろって思っちゃう
乗れば乗るだけ筋肉落ちてガリガリになるんやけど
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:72rapnShM
>>20
脂質と炭水化物もとれ
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:p3e+uPUH0
>>20
ふとももは太くなるぞ🦵
27：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:yWYGmsjPd
>>20
飯食えヒョロガリ
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:otecVjUI0
減量後の爆食動画とかいらないです
24：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:j2wig2gs0
最近は減量に有酸素取り入れるのはアリな風潮やで
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:jx4FTNbSM
筋肉落ちるとか言ってる奴のエアプ感な
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:mkJquXayM
高校の時バス費用節約で自転車片道一時間通ってた時はフトモモパンパンになってたな
29：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:Ofz6moXA0
減量期はみんなやってるやん
30：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:cDTj68oB0
実際そうだからねえ
公立中なんだよね
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:FR/ogJIG0
前までやってなかったのにアホほど有酸素やり出したヤツはステ疑っていい?
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:G0TwbHhZ0
効率うんちすぎるよな
走るくらいなら食べる量減らしたほうが楽やろ
34：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:otecVjUI0
結局何を言いたいかと言えば「EAAを買え」
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:55Lu19c80
代謝を上げないと意味ないし
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:+W0k4QZQ0
知ってるかぎり、エアロバイクやウォーキングやってる人多いけどな
舐めてんのはプランクやるだけって奴だろ
38：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:dZkdTehI0
>>36
プランクだけやる奴は逆にすごくない?😰
腕と脚に逃げてまうよ
37：なんJゴッドがお送りします2021/10/15(金) ID:1kb4QBOmd
筋トレだけするのと
筋トレ+300kcal分の有酸素して300kcal余分に食べるの
どっちがええんやろか
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634284613/
