教えてくれ
何時間寝ても眠い
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:j9ZTdCspd
働く
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:luc2fpdJa
アイマスクは必着や
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:tkkxLKa50
不安定な精神をどうにかしろ
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:fwAYBp7k0
デエビゴ
はい解決
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:s/UZ1Orbd
トゥルースリーパー
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:EQeg78SD0
ちなみに毎回夢見てる
眠り浅いんやろな
20：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TbaGBejp0
>>7
夢を見るのは記憶力にはええぞ
一週間完全に眠気が取れるまで布団に入るの繰り返して一週間後安定した睡眠時間が自分の体質にあった睡眠時間や
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:nTjGPKv30
運動する
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:c7ykQnT60
睡眠環境詳しく
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:BvrLjOPXa
ネルノダって錠剤結構効くで
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:UDrHruKsa
ワイも寝ても寝ても眠いわ
12：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:mavDx1RO0
限界まで寝ない
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:fO1Q6B6p0
クタクタに疲れて9時くらいに寝ればええ
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:mjpsaW6rd
毎日決まった時間に寝る
ベッドで寝る
寝落ちしないでちゃんと電気を消す
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:K78u9zRjr
寝る
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:fFWHEd780
寝る前のスマホとPCを禁止や
最低寝る2時間前は控える
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:sNf3xUZl0
運動
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:xxqsmDpsd
ワイは寝すぎると眠いわ
4時間睡眠くらいが一番すっきり起きれる
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:vP2HIcUE0
瞑想ええで
鰯の頭も信心からや、やってみ
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:EQeg78SD0
>>19
妄想とは違うんか?
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:fYoQiwgKp
寝る前のなんJはもってのほか
23：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:AJMgtmjJr
仰向けはやめとけ
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:TbaGBejp0
寝床でスマホしたり本を読んだら脳が寝る場所じゃないと判断して寝付き悪くなるから厳禁や
本屋でトイレ行きたくなるのもトイレで本読んどるからやし、風呂で小便してたら水触れただけで尿意催すのもそれや
寝床では寝るか愛するかのどっちかしかしたらあかんで
47：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:w3x64YT60
>>24
嘘くさい理論
26：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:lkCVKlPZH
カフェインを抜く
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:44y8vmaS0
ググったら?
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:44y8vmaS0
起きてすぐにブルーライトを浴びない
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:HXfe2FoC0
>>28
寝る前やなくて起きてすぐもアカンの?
29：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:fMC2+FPa0
メラトニン飲む
31：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:7RxdC7UMr
メラトニン10mg
グリシン3000mg飲むと更に良い
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:1gQ3Puija
>>31
あとマグネシウム
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:Cdaz1YCwd
アロマキャンドル使う
33：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:uECBvJmAM
明晰夢見る方法教えて🥺
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:f47wzP260
実際午後6時より前に疲れ果てるまで運動するのが一番効く
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:U8vKIP9P0
眠くなったら寝る
腹が減ったら食う
俺はこれ
39：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:CdKnmjqP0
起きるタイミングが悪い
Apple Watch買ってAutoSleepっていうアプリで監視してみろ
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:HXfe2FoC0
ワイはいつもスマホで目疲れさせて寝落ちやないと眠れへんわ…
41：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:yKDRTYhT0
酢枕
42：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:wa6Q+Xksd
痩せろ
43：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:kRVZzZ8Fa
ネルノダ
44：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:HXfe2FoC0
48：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:mIkSWmv/0
>>44
15万位のにしたら体が痛いってのは無くなったで
46：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:dO7CUJb10
CBDええぞ オイルのやつは効果が薄いけどタバコタイプのやつは一気にくるからオススメ タバコいうてもニコチン入ってないし
49：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:w3x64YT60
不眠気味になったときオルニチン飲んだら最初の頃は治ったがすぐ効かなくなったな
50：なんJゴッドがお送りします2021/09/01(水) ID:HXfe2FoC0
風呂入ったあと眠気が来ないンゴ
スマホ見て目疲れて寝落ちやないと眠れへん
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630469595/
