白米とかいう栄養ほぼ0で糖質の塊を毎日食ってる奴www

金払って毒食ってるンゴwww

>>3
君まさか友達いない感じか?w

三大栄養素をバランス良く取りましょう

>>6
白米毎日食ってる時点でバランスもクソもないぞ

ほな何でエネルギー摂ればええわけ?

>>9
野菜と肉食えよ

たまに白米食うとガチで旨すぎて失神するよな
いつも全粒粉パスタとオーツ麦だけの貧相な食事や

>>39
あっ

白米は糖質と水溶性食物繊維とタンパク質と味のバランスが優れてるからなぁ

>>49
タンパク質と食物繊維なんかほぼ皆無だぞ

>>49
よくそんな大嘘つけたな
白米は体に悪いぞ

じゃがいもで必要な糖質取ると割りと苦行やぞ食べるの

>>54
そもそも糖質自体、気にせんでも普段の食生活で十分すぎるほどとってんねんみんな
そこにさらに白米で糖質だらけになってるからやべえんだよ

米敵視する連中は拗らせてるビーガンと同じやからな

>>58
米がタンパク質と食物繊維のバランスいいとか言っちゃうガイジがいっちょ前にレスしてんじゃねーよw

こいつパン屋やろ

>>61
パンは白米以上に太るぞ

糖質の塊=栄養の塊や

>>66
おう、デブ

でもうまいよね?
はい論破

>>74
それは認めるで
確かに白米は美味い
だが美味いと言いながら毎日食ってる奴はアホ
不摂生なガイジや
人間なら理性的にならんとな

オートミールでええわ

>>75
オートミールの成分表見てええやん!って買って食ったらゲロ不味くてアカンかったわ
そんで結局美味く食うためにある程度調理してる

>>75
オートミールはきつい
玄米か麦飯で勘弁してほしいわ…

ブドウ糖確保するにはコメ食わなあかんのちゃうの?

>>76
米食わない国の人なんで生きていけるの?

これでイッチが恵体のスポーツマンなら分かるけど
隠チーやからなぁ
逆に世界中のアスリートが白米重用してることにはどう反論するんや?

>>77
それ炭水化物必要なアスリートだからだろw
お前はアスリート並みに毎日トレーニングしてるんか
ガイジやろ

米が天下取った理由ってなんなんや

>>86
日本が貧しくて米しか腹一杯に満たせるものが無かったから

玄米も鉄分豊富すぎて亜鉛欠乏になる可能性あるしな
白米は吸収を阻害する栄養素は少ないからまだマシ
最強はもち麦オートミールやけど

>>88
鉄分取りすぎるとそんなんなるのか

結局筋トレには米がいるのか要らんのかわからん

>>97
炭水化物必要だけどプロテインで十分摂取できるぞ

米食わずに1800kcal食った時と米ありで1600kcal食った時だと、前者の方が体重の落ち激しかったわ

>>101

ほらな、米とかいう糖質の塊はマジでデブるんだよ

ダイエット中で玄米とブロッコリーなんやが
他におすすめの食べ物あったら教えろ
できるだけ手間をかけずに食べられるやつな

>>109
納豆
ゆでたまご
もずく

>>109
冷凍ささみかって大量に茹でてまた冷凍すればええで
あとノンオイルツナ缶とか豆腐はわいの中じゃ減量にはマストやな

>>109
鶏むね肉ゆでるだけ
慣れればパサつきなく茹でられるから普通に美味しくいただける

長生きしてどうするんだよ引きこもりがさ

>>114
>>120
長生きじゃなくて健康な体作りのために白米控えろって言ってんのだが
頭ガイガイ?
不摂生なデブが白米ガツガツ食ってんのほんまキモいンゴねぇ

ラーメンのスープ残したくらいで何年長生きできんの?って感じ

>>120
最近のラーメン味濃くて飲めない

>>120
それはポイント病気回避やと思うで

米が主食じゃない国はパン食ってるんか?

>>148
そもそも主食に拘ってる国なんて貧しい途上国だけやで

>>148
ヨーロッパのアスリートはパスタとかマカロニみたいなやつをやたら食べる
米も意外と食べる

沼J民おる?

>>151
ワイや

炭水化物は何で摂るのがベストなんよ?

>>153
さつまいもがいいとは聞く
焼き芋にしたらアカンとか色々あるみたいやか

>>153
ベストなのは芋やね
食物繊維豊富やから急激な血糖値上昇を抑えられるやで

>>153
さつまいも

>>153
バナナも食物繊維があるからええで

ソフトバンクの明石は最後に白米をおかわりしたのがいつか覚えてないらしい

>>160
武豊食卓にコメ並んだの見たことがない言うてた
酒は毎日並んでるらしい

毎日白米3合食うけど小学校時代からずっと腹筋割れたままやし不摂生だのデブだの言われてもピンとけえへんわ

>>166
まぁみとけ
30くらいまでに”来る”から

運動やっててカロリー量もコントロールできてて太らないっていう条件下で、
白米1日一合食べるのって結局健康に悪いん?
おっさんじゃないから別に太らないから食べてたんだけど
特に健康に悪いもん食ったなーって感じしないんだけど

>>172
全然問題ないぞ

>>172
過剰摂取しない限りよほどの事ないと食べ物が身体に大きな影響与える事はほぼないで

>>172
持久系のスポーツならカーボとらんとガス欠になるぞ

健康の為に食べることを我慢してたら心が不健康になるだろ

>>174
なんかもうそれ不摂生なデブの常套句だよな

実際ワイ白米のおいしさわからんのやけどガイジなんか?
毎日食わされるの正直苦痛

>>189
食わんかったらよくね?
家族に食わされてるの?
学生なら我慢しかないけど

>>189
わかる
腹満たすためだけに無理して食べてるわ昔から
寿司とかもシャリいらんやろって思ってる

日本人は世界一長生きだから白米食ってるのは必然的に健康的であることは証明されとる

>>191
長生き≠健康
そもそも国の平均寿命には延命などでその国の死生観が深く関わってくるから
ほんま無教養やなぁ

前テレビ番組で和食の土井善晴先生が米研ぐ時は白く濁らなくなるまで研いだほうが美味しいって言ってて
アシスタントがそんなに研いだら栄養も流れて行っちゃうんじゃないですかって?質問してたけど
今時お米で栄養取る必要ありますか?って答えてて目から鱗やったわ

>>195
古米古々米あたり使う定食屋とかは死ぬほど研ぐ

糖質は芋と果物でとるのがベストでええか?

>>197
果物は糖分多いから野菜がええな

なぁ、イッチのせいでプリンセスプリンシパル好きな奴が米食わなくて頭に栄養回ってないガイジみたいやん

>>201
お前みたいな米信者キモいな

オートミールは栄養もそうやけどウンコモリモリ出るのほんま気持ちええ
ぶっとい1本グソがケツの穴出入りする快感毎日味わえるだけで食う価値あるわ

>>212
入れるな

>>212
水面から飛び出てとぐろ巻く時あるよな

>>212
ワイは玄米でその感覚味わった
排泄で毎回イキソウになる

糖質制限ダイエットとかあるぐらいだけど
糖質って取らなくても良いのか?

>>219
適切にとることが重要や

>>219
提唱者死んだぞ

>>219
コントロールして減らすのはありあり
ゼロはやめた方がいいかなと

>>219
糖質って体を動かすガソリンやぞ

>>219
現代人は摂りすぎなだけでゼロにしたら死んでまうよ

>>219
やり過ぎるとマッスル北村になるから程々でええと思う

パンよりは米の方がマシやで
パンははっきり体に悪い、米はそこまで栄養はないけど体に害はない

>>229
ラーメンはどうや?

全員ではないけど酒飲みが米を拒否するようになるメカニズムってなんなんやろな
腹減ったときに炭水化物摂るにしても麺かパン
米で出来た煎餅は食えるから米そのものがダメというより米飯がダメって感じ

>>240
身体が血糖値スパイクを嫌ってるんちゃうかな

>>240
腹溜まるからやない?

ワイも白米やめて玄米にしようかな

>>242
玄米消化よくないんやろ
男やとイレウスなりやすいかもだぞ

運動ゼロで毎日米二合とラーメンとお菓子食って酒と紙巻きタバコ吸ってるけど177センチ54キロの中肉中背キープしてるわ
デブってこれの3倍食ってるんやろ?
キモすぎ

>>256
このコピペって糖尿か土方のどっちなんやろうな

>>256
ワイより食ってるのにワイより痩せてるやん

>>256
そんだけくってその体重って糖尿病じゃない?

>>256
内臓ボロボロやん

>>256
太らんくても病気なるやろそれ

>>256
痩せてるのはタバコのおかげやで
禁煙したらブクブク太る