１０km走ろうとした１００キロデブワイ、0.86mで腰が痛くなる

1：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
どうしたらええんや

2：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
86cm

3：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
kmや

4：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
腰痛くなったらもうどうもするなや
デブライフ送ろうぜ

6：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>4
流石に痩せたい

5：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
一回筋肉ごと脂肪落とせ

7：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>5
どうしたらええんや

8：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
まずは負担の少ないウォーキングから始めよう

10：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>8
なにしたらええんや

9：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
無理に走るんは良くない

16：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>9
こうなるとは思わなかった

11：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
急に走ると膝悪くするぞ

18：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>11
ひざもいたい

13：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
やせればいいのに

14：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
水泳のほうが負担ないやろ

20：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>14
金が無い

15：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
スクワットしろや

19：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
筋トレすれば痩せられて筋肉もつく

一石二鳥や

21：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
心の臓にも負担がかかる

23：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
ウォーキングからはじめろや

28：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
いきなり体動かすのは帰ってNGやぞ
ゆっくり始めるんや
最初はウォーキングから始める位でええんやで

30：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
そこまで動けたのすごい

31：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
マジで足腰中心に鍛えたら膝の痛み解消されるぞ

34：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>31
筋トレな

33：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
これでも陸上部やったんやがなぁ

41：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>33
マジで?

36：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
膝と腰が痛い

37：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
水泳やろう

38：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
1mも走れないデブ

39：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
一気に歩かんで
休んで歩く休んで歩くでええんやで

42：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
1歩で草

43：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
アスファルトやと負担かかるから土かウッドチップのランニングコースあればええな

45：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
お前は俺以下(‘ω’)

46：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
ハンマー投げとか砲丸投げやろ?

47：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
なんで肥えたんや

50：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>47
糖質なったからや

52：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
走る100kgって凶器やろ

54：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>52
0.1トンあるわけやしな

55：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
ワイも100キロデブやがスタミナより足にくるよな

59：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>55
これ
足がパンパンや

57：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
100kgデブ多すぎで草
ちな100kgデブ

58：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
860mって結構すごないか?

62：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>58
ペースは11km/min

60：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
ミクフィットネスとかの方があってるんちゃうか?

64：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>60
なんやそれ

63：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
病んでる場合はヨガもええで

72：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
ワイは平日の午前に公園まで歩いてのんびり漫画読んできたやで☺️

73：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
身長いくらのデブや?

76：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
マジで体がついていかん

77：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
自転車の方が続くやろ

79：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
もしかして薬のせいで肥えるんか?

83：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>79
薬の副作用やで

90：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
夏までに100キロきりたい

100：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>90
食事以外だと動いて心拍数が上がってる時間が長いほうがええからどんな楽な運動でもいいから心拍数意識するとええで

92：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
毎日やればワンパンマンなれるで

94：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>92
禿げたくない

95：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
今北やせろ

96：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
プールでウォーキングやないと膝死ぬぞ

98：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>96
膝がガクガクや

97：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
とりあえず走る前に歩いてみようや

99：なんJゴッドがお送りします2024/04/18(木)
>>97
一キロくらいアップのつもりで歩いたで