鬱気味のメンタルを回復させるには何すればいい？

1：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
最近病み気味だから病院以外でやれることやりたい

2：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
運動
日光浴
森林浴

3：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
散歩

4：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
卵を1日10個食う

5：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
単純な成長要素のあるゲーム

6：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
VIPをやめる

7：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
風呂に潜って絶叫

8：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
日光浴と散歩と腹いっぱいメシ食って寝る

9：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
出かける

10：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
うつ病なんかに負けるな!頑張れよ!

11：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
しっかり寝よう
寝付きが悪いならCBD吸え

12：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
早寝早起きと、起きたら朝日を浴びて水を飲む、そのあと朝食をしっかり食べる

13：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
とりあえず外出

16：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
全裸でバナナ食って太陽に向かって走る

17：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
マインドフルネスでググれ

18：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
VIPで暴言吐きまくる

19：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
トレーニングする

20：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
俺の場合薬飲んでも全く効果ないが
1は薬飲むと少しはよくなるの?

22：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
>>20
その手の薬は飲んだことないよ
そうなる前にやれることをしたい
日光浴とか散歩って効果実感できんの?

21：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
原因から離れるのが1番なんだよな

23：なんJゴッドがお送りします2024/01/18(木)
まあよく言われる事は日光に浴びろやら
筋トレすればよくなると言われているが
俺には全く効果なかったな