鬱ワイ、セロトニンが出ない🤯

0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
朝日光浴びてウォーキングして帰って筋トレして規則正しい生活と食事して薬飲んでしっかり睡眠とってるのに鬱々とした気分が晴れない模様

0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
それどんくらい続けてるん?

0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
ワイ鬱、ウォーキングする気力なんてない
少し外出ただけで倦怠感ヤバい

0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
>>3
ガチ鬱ってこれやんな
散歩どころか病院にも行かれへんで

0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
行動療法が効くのは鬱が軽いか
ただの憂鬱であって、病気の鬱じゃないときや
そもそも外出とか運動が好きじゃない人に
すすめるもんやない

0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
味噌汁毎日飲むといいらしいでp

0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
セロトニンて何ンゴ?

0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
>>10
脳内物質?みたいなもんって聞いたで
精神を安定さすのに必要とか

0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
それだけできてたらもうそれは鬱病じゃないだろ

0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
そんなに心を病むものかね~

と思っているけど、今年入った新人が既に何人も辞めてて草なんだ
まあ後輩達を見てると、何が楽しくて生きてるのか理解不能だし、それじゃ鬱憤が晴れないだろうなとも思っている

0021：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
頑張れ!頑張れ!頑張れ!あと少しだ!頑張れ!

0025：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
運動後にサウナ行くとエエぞ

0029：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
鬱は時間が経つのを待つしかないわ
ワイはどんなことしても治らんかったし薬は重篤な副作用が出て飲めなくなったわ

0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
スマホとかPCとか金目の物も取り行く
どこや

0033：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
よく言われているのが、他人と己を比較しないことじゃない?
それとストレスが溜まったら頭真っ白になるまで好きなことをやる(俺の場合はサーキット行って爆走)
それと怒りという感情を忘れること

0035：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
甘えでは?

0036：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
取り行く どこ
今日行く

0042：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
お金ぜんぶ取り行く
どこ

0050：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
こいつ鬱とか嘘吐きや

0058：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
鬱(鬱じゃない)

0061：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
ワイが体感した限りセロトニン分泌はサウナが一番よかったわ
ウォーキングとか日光もやけどサウナの方はキマればドバッっと出るで

0065：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
ワイも2ヶ月近く家から出てないし布団から出られないしご飯も一週間で数回とかでなにもやる気出ないわ

0071：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
素直にデパス飲め

0075：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
鬱の人って苦しんでるのはわかるけど、何で苦しいのかどういう苦しみかわからんから何て声かけたらええかわからんわ

0080：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
>>75
声かけないでほっとくのが正解や

0076：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
朝散歩してたけど面倒でやめちゃった

0077：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
散歩すると恥ずかしいから家から出るなって言われる

0079：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
近所のスーパーに行けない

0084：なんJゴッドがお送りします2023/09/14(木)
割と真面目な質問なんだけど普通の人はフッと死のうって思う事ないの?ワイ毎日一回はそんな気になるんやが(病院に行って薬は貰ってるけど鬱ではないらしい)