1：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
深刻や
2：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
運動したらいいって聞いたことある
3：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>2
これやろ
運動不足なら運動するのがええ
4：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
運動かもなあ
6：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
運動やね
7：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
とりあえず近所散歩から
9：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>7
その次
8：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
まず散歩からや
10：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
深夜徘徊か早朝徘徊から始めろ😸
12：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
インターバル速歩がええらしいで
20：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>12
速歩きって慣れん動きしたら怪我するリスク高くなるやろ
13：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
歩くのは1日10000歩くらいは歩いてる
17：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>13
それで運動不足なん?
14：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
そしていなくなる
16：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
とりあえず腕立て腹筋スクワットしとけ
24：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>16
出来ん
18：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
タンス投げ
19：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
タンスなげ好き
21：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
まずは3キロくらい走る
23：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>21
走れん
27：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
家でテレビ見ながらエアロバイク漕ぐとええよ
28：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>27
置けんわ
29：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
10回限界を目安にダンベル重量設定して
それ1日3セットこなす
31：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>29
何を3セットするんや
30：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
イッチが楽しめそうだと思うやつがいいよ
運動不足だからやらなあかんだとモチベ上がらん
楽しければやりたくなるし
32：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>30
まずは楽しいことが出来るくらいの体にしてからや
34：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
何もしなくてええやろ
37：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>34
このままやとフレイルなるで
48：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
ほんで全く痛み等がなくなるなんてことはないし仮になくなるとしても待ってる頃には死んでる
49：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
柔軟
51：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>49
日常的にしてる
52：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
プールとかで痛くない程度の動きで泳ぐとかもあかんのか
53：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>52
泳ぐのは中耳炎なるから泳げん
てかプールがない
54：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
実はマジで深刻や
55：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
ここ半年以上まともに運動できん
56：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
近所のスポーツトレーナーとかにも相談したんかな
57：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
>>56
ワイの体にリスクがある以上踏み込んだことは言えんからな
そもそも当たり障りのないことしか言えんバイトやし
58：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
焦って運動しては怪我して運動不足になって焦っては怪我しての繰り返しやほんま
59：なんJゴッドがお送りします2024/04/04(木)
体もめちゃ細くなってる
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1712203996
