1：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
BMI23なんやが18くらいになりたい
みんなダイエット方法教えてくれ
2：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
ご飯1週間抜き!
7：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>2
食わないのが一番よな
3：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
腹の肉を削ぐ
4：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
火葬場で焼かれる
9：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>4
命だけは頼むわ
6：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
月1-2kg減くらいにしとかなきゃリバウンドするよ
12：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>6
リバウンドしてもいい
2ヶ月後が成人式やから8~12kg落としたい
8：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
食わないのは続かない
運動しろ
14：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>8
縄跳び今買ってきたんやがどんくらい跳ぶのがいい?
10：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
食わないのが最強
13：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
痩せるのに即効なんてない
18：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>13
どのくらいの期間見たらええんや?
15：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
吸引
16：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
マジで引くほど食わなきゃ一気に痩せる
17：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
高いジムに入会すれば金払ってるから行かざるを得なくなる
19：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
まず加熱用の牡蠣を生で食べます
20：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
食わない
以上だ
23：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
やっぱ粗品のデスダイエットやな…
24：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
筋肉を残しつつ痩せたいなら短距離ダッシュ
とにかく痩せたいならマラソン
25：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
もやし
はるさめ
水
サプリ
30：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
臓器提供
31：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
痩せるだけなら食事制限+有酸素運動
33：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
酒だけやとすげー痩せるで
34：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
短期的なダイエットするやつは全員アホやろ
減量は摂取カロリーを消費カロリーより少なくしてちまちま目に見えないレベルの脂肪を減らす積み重ねやぞ
そんな一気に減るわけがない
35：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>34
減るよ
38：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
別に痩せようが今のままだろうが周りの印象なんて変わらん
そんな成人式とかいう目先の事やなくて今後ええスタイル維持する方向で考えた方がええぞ
39：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
今から1年後に5〜8キロ減量とか現実的な目標掲げろよ
40：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
酒飲んでタバコ吸え ただしおつまみなしやぞ
41：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
2ヶ月で8~12kgって無茶な方に入る?
43：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>41
元の体重が100kgとかやったら行けるんじゃない
45：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>41
デブちゃんがダイエット始めた時なら割といけるかも
47：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>41
仮に9kg2ヶ月で減らすとして1日換算150gやぞ
最大で脂肪が1日30gしか減らないのにあと120gも1日でどうやって落とすんや?
46：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
ワイは10年間1kgも増えもせんし痩せもせん
48：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
アライを飲む
50：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
今イッチが言ってことって現在3科目偏差値45ですが
残り2ヶ月でMARCH受かりたいですみたいなもんやぞ
ハッキリ言います無理です
55：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>50
そのレベル!?!(驚愕)
52：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
大食いチャレンジャーみたいに食ったら吐け
61：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>52
全部吐ききれないんや
54：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
今までだらしない体型を放っておいて、しかも残り2ヶ月まで焦ることもなく今になってやることがおんJで質問とか
まともな教育受けてきたのか怪しいレベル
63：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>54
自分の生き方を反省するわ
56：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
体重50kgで体脂肪率30%ってあたしんちの母ちゃんやん
60：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>56
あれは完全に3桁
65：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
12kg落としたら38kgやんけ
普通に死にそう
71：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>65
死にかけてから考えてみよかな
70：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
速攻で痩せたいなら断食有酸素運動サウナや
73：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
新しく下した靴下やのに穴が開いててショックや 関係ないけどな
84：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>73
虫さんかな、、元気出してや
75：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
脂肪落とすよりも先に筋肉付けたほうがいいと思うんですがそれは?
80：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>75
さすがに成人式には間に合わんわ
85：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>75
2ヶ月じゃ無理
87：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>75
有酸素だけじゃなくて筋トレもってことやんな?
81：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
男でその体型はやばいて
89：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
水抜きは一瞬痩せるけどすぐ戻るし何もええことないぞ
90：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
さすがにまんさんやろ50kgで体脂肪率30%やで
身長150いってないんとちゃうか
94：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>90
さすがにね
95：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>90
151やで
92：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
サウナより岩盤浴のほうがええぞ スパ銭行って来い
97：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
50kgか ワイより重いな
103：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
貰ったプアール茶死ぬほど飲みまくってたらめっちゃ痩せたわ
116：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>103
水分もとろ
107：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
避難所に行ったときに痛感する デブは狭い思いをすると
121：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>107
災害も避難所暮らしも怖いな、痩せることで備えておくことにするわ
112：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
記念写真にこだわるならフォトショップに頼れ
117：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
ふくよかなほうがモテる国に移住しろ アフリカあたりや
122：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
速攻?利尿剤を飲むと一時的にげっそりするがそれではあかんよなあ
127：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
断食しつつ激しい運動
135：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
風呂に入ると疲れるよな これって体力消耗してるからカロリーも消費してるのかな?風呂にずーっと入ってれば楽して痩せれそうなのは気のせいかな
140：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>135
人間は息してるだけでもカロリー消費してるよ
137：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
食わない
これだけ
142：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
エビオス飲むとうんちぶりぶりですよ神
152：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>142
帰り薬局寄る!サンガツ!
144：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
コロナなったらあっという間に痩せるで
145：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>144
あっという間に戻ったやろ
148：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
目標値が高すぎるんよ
1ヶ月3kgくらいを目指せ
157：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>148
確かにな
153：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
運動することのメリットは運動自体の消費カロリーより基礎代謝量をあげること
156：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
糖質制限
全く取らないと返ってよくないから夜だけ白米抜くとかがおすすめ
160：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
身長151cm体重50kgくらいで体脂肪率30%台ってマジ?
本当は体重59kgあるとかやないの?
162：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>160
不思議やろ?ガチなんやで
161：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
下半身がデカくて悲しいんやけど、下腹部〜太ももに効果ある動き教えてくれません?みなさん
170：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
ノロウイルスにかかる
171：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
ボディメイクなしなら炭水化物抜けば痩せるというかやつれる
174：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>171
炭水化物もやな〜気をつけるわ
175：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
自転車漕ぎまくる
ウォーキングより効く
180：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>175
チャリ持ってないな🥺
177：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
ひたすら泳げ 筋肉もつくぞ💪
184：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>177
この時期でも水泳ってできるところあるん?
179：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
食事制限が一番キッツいよね
筋トレよりキツい
181：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>179
体脂肪率10%くらいなら簡単やけどその先行こうとしたらキッツい
190：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
そこは好みやね
199：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
アライってうん垂れするんやろ?
201：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>199
ね、その副作用見たわ、、サプリ系は最終手段にしとくわ
食事制限と有酸素頑張るやで
202：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>199
垂れはしないけどおならが怖くなるで
205：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
食事量減らすんやなくて、運動増やすとええで
209：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>205
せやな
普段運動しなさすぎるから運動がんばるわ、もう動きやすい季節やし🍂
211：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
下剤
216：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
ワイは食べないってことが一番やせたな
218：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
小麦よりは米?PFCバランスで決めてええ?
219：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
根気と時間があるなら運動
根気と時間がないなら食事制限
根気があって時間がないなら両方
223：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>219
両方頑張ってみます
220：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
2ヶ月後までに痩せたいなら毎日カロリー1500ギリギリにしとけば痩せる
PFCとか考えんな
222：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>220
ハイッ
227：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
収入の半分くらいを定期預金にしちゃえば
飯買えないから勝手に痩せていくんちゃう?
金も貯まって一石二鳥
228：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
女なんか
BMI23て普通じゃね?
229：なんJゴッドがお送りします2024/11/05(火)
>>228
体脂肪率30%が普通じゃない
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1730771871
