1：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
そこまで追い込めるやつおらんやろ
2：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
有酸素でガリガリになるならスポーツ選手もボディビルダーもみんなガリガリやろ笑
3：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>2
ウエイトは無酸素
4：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>2
筋トレの知識1ミリもなさそう
6：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
エアプが恥晒してて草
ボディビルダーのVLogとか見たことないんだろうな笑
24：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>6
Vlogってのをそもそも知らん🥺
8：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
速筋だけで構成されとるわけやないしな人間
9：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
いやマジだぞ
ただしマラソン選手並みの運動量での話だけど
11：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
そもそも筋トレしてさらに有酸素運動するて余裕はないし筋トレも有酸素運動
12：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
ビルダーの言う事聞いてると寿命縮むし同じ体重の一般人よりパワー落ちるぞ
15：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>12
有酸素で筋肉が減るかどうかの話やのに論点ずらしてて草
パワーリフターになりたいならどうぞどんどん肥えてください笑
13：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
筋トレしてるときに呼吸してるからね
14：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
ボディビルガチ勢とそれに感化されたダルファンだけや
16：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>14
ボディビルガチ勢は口を揃えて有酸素大事と言ってる
有酸素嫌ってるのは上にいるような筋トレしたことも見たこともないようなにわか笑
17：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
水泳って完璧な運動だよな欠点がない
20：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>17
普段使わん筋肉使いまくるし痛めてるところあったら一瞬で分かるからな
18：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
女さん「ダイエットのためにジム行くのは筋肉つくから嫌」
これと一緒よ
そこまでやれたら誉めたる
31：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>18
じゃあめっちゃ運動してるのに足太い女ってなんなの?
19：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
筋トレしたあとプールでガチると体全体がパンパンになった気になるで
良いのか悪いのかは分からん
21：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
ボディービルやってる奴ってどうやって有酸素運動やってるんや?
日常生活レベルですらガス欠になるのに長距離脂肪燃焼出来るほど歩いたり走ったり出来るんか?
23：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>21
ビルダーはトレッドミルでウォーキングかエアロバイクの2択
時速5キロ30分程度がスタンダード
ステアは脚に効いちゃうからNGな
25：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>21
毎朝空腹状態でエアロバイクかトレッドミル30〜40分
強度は最大心拍数の60〜70%前後
末期は筋トレ後にも20〜30分追加する人が多い笑
22：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
マッチョになることを心配する女さんかな?
27：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
ガリガリになれるほど有酸素運動できるやつは
長距離ランナーとかだけやろw
28：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
デブ「ランニングは膝やるぞ!」
これはガチ
29：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>28
デブでなくても初心者は走り方分からなくて膝壊す
32：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>28
これ毎回思うのはやりすぎなだけ
月100km走ってる自慢してるなんG民とかいたがあいつら全員完治しない膝の怪我とか持つことになってるやろ
30：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
高校野球の走り込みもアホすぎ
34：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
痩せる目的で運動って非効率的じゃない?
動きゃ腹減るし体と脳が減った分のカロリー補給したがるでしょ
それ我慢しろって言うなら最初から食う量減らせばいいし
54：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>34
運動も食事制限も両方やるんだよ当たり前だろ
39：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
個人差もあるが男は腹に、女は下半身に脂肪が溜まりやすい
足だけ太い女は腹だけ出てるおっさんみたいなもん
40：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
まあマラソン趣味の人の細さ不健康に見えるよな特におじいちゃんくらいの人
51：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
パンピーなので両方鼻で笑われる程度の負荷しか掛けずに継続してます
52：なんJゴッドがお送りします2025/12/08(月)
>>51
継続できない100%より継続できる50%のほうが優れてるからそれでええと思うで
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1765145713
