1：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
自力で寝れんし手足アチアチやし毎日具合悪いんだ
おすすめの睡眠薬とか教えてくれ
デエビゴは金縛りがひどくてあかん
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ロゼレム飲んどる
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>2
副作用あった?
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
バカが飲む薬塗っとけ
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
バカが飲む薬に縋りたいくらいにはどうにかしたい
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
とりあえず3時間くらいスーパー銭湯で時間潰せば体治るで
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>7
湯船浸かってると具合悪くならんか?
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
薬はあくまで補助にしとけ
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
夜勤の人間が自律神経立て直すにはどうしたらええんや
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
手足アチアチで昨日も2時間睡眠やったわ😢同士よ
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
嘘松
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
寝る時は手足アチアチなのに普段ヒエッヒエなのバグすぎる
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
夜勤?底辺やん
諦めろ
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
汗たくさんかく方?
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>17
全然かかんほうや
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ホットミルクがええって聞いて毎晩2リットルくらいホットミルク飲んで夜が明ける
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
水シャワーや
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
あえて靴下はいて寝る体制になって少し待って足だけ使って靴下脱いでタオルケットから足出す儀式するの好き
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>24
分かりすぎるwwww
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>24
足汗で周り汚れそうやから靴下履いたまま寝てるわ😪
72：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>24
同じやな やっぱおるんかぁ
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
・長風呂
・ホットミルク
・水シャワー
他あったら教えてくれー!!
40：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>25
ホットミルクでカモミールティーを作るんや
はちみつも入れるとさらに効果的
あとはアロマオイル買おう、夜用ブレンドや
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
朝日を浴びながら散歩かジョギングすれば治るで
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
普段なに食ってるんや?
食事とか飲み物が影響してるかもしれん
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>30
起床:蕎麦1人前
仕事中:基本食べない
週2で寿司焼肉など米系の外食を半人前
帰宅後:蕎麦半人前
自分で書いてて思ったが栄養足りないすぎるわな……
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
スマホいじってんのが一番悪いだろ
日光浴びて運動しろや
34：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
おいたん夜勤だから日光浴びたらやーやーなの!
37：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
元々食が細すぎてクソ虚弱ガリなんや笑ってくれ…
そんでな、1日の食事の普通量が分からんのや
健康的な人は普段どのくらいの量食べるんや?
41：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>37
ご飯・味噌汁・おかず(魚・肉・卵etc・・)
これでもきついか?とにかく食事は大事やで
量食えないなら少なくても栄養価が高い物食った方がええ
卵とかトマトとか
45：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>37
総合ビタミン剤「よっしゃ!」
38：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ホエイプロテイン飲め
タンパク質摂ればだんだん胃腸が強くなっていく
39：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
タンパク質 おすすめ できれば高くとも飲みやすい奴
飲むヨーグルトは正直苦手でして…
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>39
飲むヨーグルトと牛乳、半々で割ると飲みやすくなるで
52：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>39
ウェイトゲイナーて種類のプロテインとか、栄養ぶち込んであるから良いかも
43：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
風呂入る→ホットミルク飲む→布団に入るのリズムが
重要なんだねありがとう
44：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
首や肩を強くマッサージしたら悪化したわ
絶対やっちゃいかんなこれ
46：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
1日2日で治るようなもんちゃうやろ
47：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ワイ手足冷たいで
48：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
エナドリとかストゼロみたいな毒が普通に売られて
需要も高いってのが厄介よなぁ 企業だけが儲かって
色んな人が健康を害してる
55：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>48
カフェインは自律神経壊すからな
49：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
100グラムの米 お味噌汁 卵かけご飯 漬け物
を心がけてた時期も二週間くらいあったけど、これでも栄養少ないかねえ
これで1食でだいぶ腹パンパンなんだ
54：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>49
ええやん そんな感じでしっかり
健康にいいもん食ってエナドリとか変なもん取らなきゃ
なにかしら体調はよくなると思うよ
50：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
エナドリ、マッサージ行かない了解
51：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
10年以上動悸治らんのやけどなんか良い薬ないんか?
今漢方飲んどる
56：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>51
ホルター心電図とかしてる?
病院ではなんて言われてるの?
58：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>51
養命酒長期的に試したことある?
53：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
おまんらちゃんと普段活動してるか?
日中動いてないと寝られないで
57：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
コーヒーめっちゃ飲む
運動しないチャリ20分くらいは乗る
汗ずっとかいてる訳じゃないけどかくときは一気にかく
眠れない
59：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
今の時代おいしいを追求した物、手軽に栄養取れますよ~って謳ってる
ものの多くの加工品ばかり取ってみな栄養不足に陥ってる
昔ながらのご飯・味噌汁・野菜・魚・肉が大事なんよ
60：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
ジムマジでいいぞ
筋トレとかしなくてもウォーキングして整体してサウナ入るだけでめちゃくちゃ体調良くなる
63：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
>>60
チョコザップでええか?
70：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
眠剤飲みすぎてヘロヘロになってしまった
なのに寝れない、明日から頑張ろ
71：なんJゴッドがお送りします2023/04/22(土)
酒飲むと2時間しか眠れなくて草
しかもその後眠いのに眠れないバグが発生する
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1682109822
