1：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
しかも週に2,3度はやる模様😉
3：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
腰は壊すなよ
5：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
6パックバキバキなっとるんか?
7：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
>>5
そこまでは全然うっすら腹筋見えるかなくらいや
ただ食うものにも多少気を使うようになって腹回りは5センチ減った
6：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
ワイもかっこよくTシャツ着たいんや
腕太くして胸板暑くしたい
8：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
なんセットぐらいやるん
9：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
すまん書いてあったわ
10：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
最初の数日は筋肉痛あったけど、10日くらい続けると筋肉痛なくなるから効いてるかどうか分からないのよな
11：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
100均でも売っとるけどなんぼぐらいのがコスパええんや?
16：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
>>11
ワイは1,500円くらいやった使ってて特に不満はないな
12：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
ワイは懸垂10回×3を週2でやってる変化はよくわからない
18：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
>>12
2セット目も10回上がるなら加重したほうがよくねえか
13：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
えらい
15：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
立ちコロ30回だわ~
連続50回レベルに早くしたいわ~
19：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
腹筋バキバキに割れてそう
20：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
サンガツ
イッチに勝つためにも2000円のにするわ
22：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
腹筋よりも二の腕が先に限界がきて何回も出来ないんやが
24：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
腹筋必要なん?
27：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
アディダスの腹筋ローラーめちゃくちゃええわ
28：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
油もん大好き立ちコロ民ワイ、割れた腹筋の上に脂肪がガッツリのったプニプニのポチャっ腹をならして今日も腹だいこしてる模様😉
30：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
>>28
プロレスラーかな
31：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
イッチやるやん
週2,3を継続できるとか凄すぎやで
33：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
これ舐めてるけど効くで
腹筋バキバキで肩幅広がったわ
34：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
2年くらい休まず週2で膝コロ10回やってるけど何の変化も無いわ
38：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
>>34
それは頻度低すぎやし
39：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
言うて腹筋って体脂肪落とせば割れるよな
もちろん筋肉あればあるほど見栄えはするやろけど
41：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
完璧や
その調子でいけ
42：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
ワイもやっとるで
ダイソーの300円ので十分や
44：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
なおバキバキになったのはフローリングの模様
47：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
>>44
ジョイントマットとかひけや😭
45：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
コロコロって不可たらなくなるよな
46：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
一回で筋肉痛なって一週間くらい痛い
50：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
ワイはジムのベンチでドラゴンフライと足漕ぎやってるわ 結構おなか筋肉質になった
51：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
毎日やるんやで
53：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
腰、逝く
54：なんJゴッドがお送りします2024/10/16(水)
わい立ちコロ15回3セットやぞ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729075783
