0001：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
どうやろ
0002：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ピラティス
知らんならググれ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>2
ワイが入れ食いしてしまうやつか
0003：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
膝つき腕立て
0010：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>3
膝ついても無理
0004：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
女か?
トレーニングならメイクのをしたほうがいいよ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>4
男や
0005：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ペットボトルをダンベル代わりにする
0021：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>5
重さは?
0008：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
立てられないのか低くできないのか
0016：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>8
低く出来ん
0011：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
デブとガリどっちや🙄
0017：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>11
マッチョや
0013：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
プランクでもやってろ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>13
無限にできる
0014：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
イッチのフリ分かってるメンスね?
0015：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
20回は出来るやろ
0019：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ゴムチューブ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>19
それ使ってどんなトレーニングするんや
0020：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
キスできるイメージで
0025：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>20
それ彼女に言うてやらせたら思いっきり口に向かってくるやろな
0024：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
肩壊して放置してたとか言ってた人?
0027：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>24
違うんちゃうかな?
ワイかもしれんけど
0028：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
膝つけて無理なら椅子とか使ってさらに角度起こしてやると負荷小さくなるよ
0032：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>28
80度くらいの角度でやるけどそれ以上は成長ない
0029：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
最近四股踏んでる
0030：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
詳しいことは知らんが上げるだけを永遠に繰り返してたら慣れてくるんじゃね
0034：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>30
上げるのも無理や
0035：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
上がらなくなるまでやるを継続してれば筋肉成長するはずやがんばれ
0037：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>35
筋肉はあるんやがなあ
0036：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
痛くて出来ん?病院案件か?
0039：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>36
完治はしてる診断
0038：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
プール行くんは?
0040：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>38
何すんの?
0043：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
出来ないなんてありえる?
0044：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
バカは何やっても無理
0047：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
今もトレーニング中やけど肩の筋力も弱いんかも知らんな
0048：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ジム行ってウエイトトレーニング
0049：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>48
何をするんや?
0052：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
なんていうかさ
単純に名前の付いたウエイトとかしてもその致命的なところにダイレクトに効いてないんよな
0054：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ボタンおいてアゴで押すんや
0056：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>54
1回押して終わりや
0055：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
風船脇に挟んで潰したり細いゴム紐引っ張ったりみたいなことからやらんとあかんのちゃう
0059：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>55
昔リハビリ受けてた頃理学療法士とやってたような動作をアレンジして加重して今やってみたけどバチバチに痛みはしるからこれ我慢してやってればええんやろかね
0057：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
とりあえず動かない柱でも押す練習からしたら?
0060：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>57
あー怖いなあ
0058：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
身長体重体脂肪率は?
0061：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
なんとなく自分の弱いところ分かるけどそれをどうしてええかが分からん
0062：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
死ぬほど痛いしおもりドロップできる環境要るなこれ
0063：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
あと叫んでええところ
0064：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
もしかして障がい者か
あぁ納得したわ
まぁそれなら諦めた方がええやろ
どうあがいても出来へんから
0066：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
プランク無限に出来るってやり方間違ってるやん
この世のトレーニングに無限に出来ることなんかないやろ
0068：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>66
低負荷やという言葉のあややろ
あと腕立てとは関係ないし
0067：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ジムに会費払うよりダンベル買う方がいいよ
0070：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ぼっちじゃないならある程度力のある人に持ち上げてもらって…
とか考えたが痛みの方はどうしようもないなぁ
0072：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>70
彼女非力やしなあ
0073：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
何でワイシカトしてんの
0074：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
日常生活はもう片方の手が無意識にカバーしてるんやけどどうしても両腕使わなあかん場面でパフォーマンスがでん
0075：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
やばい
0076：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ちょっと無理してしまったかもしれん
腕上がらんのと酷い痛み
0077：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
痛み和らいだからまたやるけどこれでええんかしら
0078：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ああいつものかまってちゃんか
0079：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>78
お前誰やねん
0080：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
お医者行くなり整体行くなりしてプロにケアして貰わなもうアカンでしょ
0081：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>80
手術したところしかり整形としてはもう終わりみたいや
柔整も昔ずっと別件で通ってたけど専門外ちゃうかなあ
0082：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
何がどう効くか分からんから色んなカタチで痛み我慢して負荷かけてるけどこれでええんやろかな
医療関係者にこれ言うたら絶対辞めろ言うやろ
0085：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
ワイデブでもストリクトで余裕なのに
0086：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
>>85
マッチョのワイが出来んなんておかしいやろ
0087：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
まず身長体重と何のために筋トレしようとしてるのかを教えてくれないと
0088：なんJゴッドがお送りします2023/08/03(木)
クソ雑魚やん……そんな男が実在するんか
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1691044962
