1：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
さっさとしろや
2：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
材料なにあるの?
7：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>2
鶏ぃ!キャベツ!調味料いっぱい!はよせえ!
3：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
あ?なんやその態度は
8：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>3
あ?やるんか?
4：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
きゅうり+お好きな調味料
6：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>4
おしりでもいい?
9：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>4
きゅうり好きぃ!
5：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
水を鍋に入れて沸かすんや
10：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>5
それでぇ!?
12：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
自分のケツからブリブリひり出したうんこでも食ってろてめぇわよ(つ∀≦。)・゚。ギャハハ!
13：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
うんこおいち〜ってな。゚(゚^∀^゚)゚。ギャーハッハッハッハッハッハハッハッハッハッハッハ !!
14：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
鶏とキャベツの調味料焼き
16：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
うんこから取り出したトウモロコシ!w
17：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>16
ワイの胃腸最強やからトウモロコシが残ってたことないで
21：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
たぬきおにぎり
ご飯に天かすと青のりとめんつすをドバーしてにぎるだけ
26：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>21
ヘルシーかなあ?
30：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>21
美味しそうやけどカロリー!!
24：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
オートミールにバターと鰹節と醤油でドーン
29：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>24
過去にオートミール食うて地獄見たことあるから却下
36：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
多分やけどペペロンチーノ
麺に味ついてるだけやから
38：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
1鶏肉を一口大にカットし茹でます
2キャベツを一口大にカットします
3キャベツと適当な調味料をジップロックに入れシェイクします
4茹で上がった鶏肉は水気を切り皿に盛ります
5その上からシェイクしたジップロックの中身をドバー
41：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>38
どうやったら鶏肉を柔らかく茹でれんねんコラ
47：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
鶏は胸肉?
49：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>47
モモ肉が望ましいがぶっちゃけ部位とかどこでもいい
51：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>47
せや!!
53：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
サラダ風にも出来るがどうや?
56：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>53
まさにそういうのやコラ
54：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
あとオススメのノンオイルドレッシング教えろや!!
63：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>54
売ってるドレッシングでカロリー低いのは青じそだった記憶がある
55：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ヘルシーかはわからんけど、適当に切ったキャベツとごま油と塩をジップロックに入れてシェイクしたやつは…うまい
ニンニクとか塩昆布とか入れてもいい
58：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ムネ肉なら筋切るように削ぎ切りして酒・塩・コショウで揉んでから
片栗粉まぶして焼け
キャベツもザク切して一緒に炒めるか水と鶏ガラ出汁いれて塩コショウで中華スープにもなる
61：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>58
竜田揚げみたいな感じか
59：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
おk書くが思い出しながらなので遅くなる
62：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>59
無理せんでええでサンガツ
60：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ぶっちゃけ味は保証しない貧乏時代の男飯である
64：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>60
貧乏な男やから打って付けや
67：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
ブタメン豚骨味食っとけば?ヘルシーだけどコッテリしてて満足感あるぞ、しかも買う時ヒヤヒヤして痩せれるし
69：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>67
ヘルシーなんかあれ
71：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
どシンプルに豚しゃぶとかもええ
ご飯の代わりに千切りキャベツや
75：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
胸肉は皮取って塩まぶして酒振ってラップしてレンチンサラダチキンが楽やわ
包丁で切って食べる辣油と出た汁を混ぜてかけたらよだれどりになる
取った皮は冷凍しとく
たまったら解凍して茹でて刻んでポン酢と七味で和える
77：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
鶏むね肉使ってなんか城
79：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
安い
カロリー低い
タンパク質多い
結局鶏胸肉なんだよなぁ
81：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
鶏胸肉を茹でます
適当に引き裂きます
水トマトナスコンソメの素カレールーむね肉を耐熱容器に入れレンチンします
おk?
83：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
鶏胸肉茹でるくらいならサラダチキンを作れ
85：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
胸肉ってパサつくことはあるけどそんな固くなるか?
90：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
>>85
ビビって茹ですぎとるんやろねワイ
87：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
腸よ鼻よっていうクッソ面白い漫画で習う腸にやさしいレシピシリーズええぞ
10巻しか無いからみんな買え
92：なんJゴッドがお送りします2024/03/14(木)
薄切りきゅうり
豆腐
ドレッシング
これ混ぜるだけで美味い
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1710423253
