0001：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
ガチで痩せたいんやがどうしたらええんや
0002：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
ワイは1ヶ月で3キロ落としたで
0003：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
痩せなくてよろしい
0004：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
筋肉つくけど脂肪落ちん
0005：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
身長体重教えてクレメンス
0006：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
体質
0007：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
胃を悪くしたらなんも入っていかないから痩せるぞ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
適切な食事管理しろ
運動はそれからだ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
割と食う量減らすだけ
ちびっこが好きそうな食べ物は大体カロリーが思ったより高い
0010：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
さっきウンコしたら0.3キロ減ってたわ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
でっかいウンコすると痩せるで
ワイはウンコで2kg一気に落としたことあるで
0013：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
2年で35キロ痩せたわ
運動
睡眠
食事制限の三つが大事や
食事制限はあんま難しいこと考えず
炭水化物の量減らした
0014：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
筋トレ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
健康的に太るには?
0016：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
飯の量減らす以上
0017：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
痩せたいなら空腹時に有酸素しろ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
ワイは脂質制限で1ヵ月11kg痩せたわ
ケトジェニックは体質のせいか合わんくてほぼ効果なかった
0019：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
正攻法でカロリー計算するのが良いよ
自炊は曖昧になるからやめよう
0023：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
>>19
割高だけどコンビニええよね
kcalと成分が分かるから摂取カロリー計算出来るし糖質も減らせる
0021：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
晩飯食わずに寝る前にホットミルク
0022：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
ワイ4年間で90キロから55キロまで減らしたけど、一日の摂取カロリー1500前後になるように意識しただけやな
意識する前は一日最低3000はとってた
0024：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
とにかくウンコと屁をしまくる
隙あらばウンコと屁をする
0025：なんJゴッドがお送りします2023/10/01(日)
痩せる方法が知りたい?
仕事しろ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1696107492
