1：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
いざというときに恥をかくことになるぞ
2：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂10回👈
3：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂はキツイ💦
4：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂は出来るけど腹筋が苦手
7：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂エアプ乙
9：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂は7回目くらいから気合いになってくるよな
10：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂は順手・逆手・腕の幅で負荷や使う筋肉変わるからちゃんと定義してくれ
11：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂10回できる奴は腕立て50以上できるわ
16：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
>>11
マジこれ
エアプすぎよな
12：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
言うほど腕立て10回と懸垂10回って両立するか?
どういう身体やねん
13：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
まあできるやろそんくらい
14：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂無理や
17：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
逆手懸垂ならどうにか、、
19：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
体力検定級外やんか
20：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
ワイデブ
懸垂10回が鬼門
21：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂以外はハードルが低い
22：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂20回はいけるんやがワイって凄かったんか?
25：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
>>22
体重は?
23：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂10回だけおかしいやろ
30：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂10回はかなりのデブでもなけりゃやり続けたらできるようになるわ
ワイ部活でやってたけどみんなできるようになったし
33：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂10そんなにハードル高くないやろ
34：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂の難易度がおかしい
36：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
3ヶ月前10回ちょいで今70回まで来たわ
100回5分で行けたら次はジャンプスクワットや
37：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
>>36
書き忘れた腕立てな
懸垂は3回やなこれも10までは行きたい
39：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂10は絶対無理やな
40：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
ヒョロガリに有利すぎる
41：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂は練習するところもない
45：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
>>41
公園
42：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂10だけその中ではハードル高過ぎ
44：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
>>42
腕だけで全体重持ち上げるんだしな
43：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
なんでイッチ基準で鍛えなあかんのか
10回てwww
46：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
スクワットやろそこは
20回出来るくらいわやってるわ
ダンベルは120回とかやってる
47：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
ちゃんと広背筋に効かせながら10回できるならかなり鍛えてるやん
49：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
ガチで運動不足の男でもクリアできるラインなら懸垂は1回やな
これでも腹筋腕立て10回よりキツい
52：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂とディップスやるだけで上半身かなり鍛えられるからな
53：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
腹筋1000=腕立て10000=懸垂10
57：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂は逆手ありなら余裕やろ
61：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
懸垂の話してるとストリクトがどーたらおじさん来るぞ
63：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
斜め懸垂で勘弁して
64：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
腕立てが鬼門やな…
66：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
ディップスは手のひら痛い痛いなの🥺
68：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
いまのおとこはケツをプリッと肥大化させてふともももむちぃっておすっぱいもプニぃってさせるのが流行ってるんや
69：なんJゴッドがお送りします2024/08/20(火)
腕立ては膝付いてないと無理や
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1724144235
