0001：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
体力ついてる気がしない
0002：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
確かに走る距離が少なめやね
0004：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
>>2
これ以上は無理やなぁ…
0003：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
走りすぎじゃね
0005：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
>>3
いや全然やでワイなんか
0006：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
俺みたいに一日中走ってみ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
>>6
死ぬわ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
毎日走るからだろ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
この時期に走るのは自殺行為やぞ
0010：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
走ってるから疲れるんや
0012：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
回復する前に走るからや
0013：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
今の時期は体力減るやろ逆に
0014：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
毎日はあかんやろ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
毎日走ったらそりゃ疲れやすいだろw
0016：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
今日もこれから河川敷ランニングしようと思ってたんやが
0020：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
>>16
暗くなるから危ないよ
0017：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
体力つけるには回復必要や
具体的には睡眠と食事
0018：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
走ってなかったらもっと疲れやすかった可能性
0019：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
実際これ深刻な問題やわ
何で疲れない為に走っとるのに疲れなアカンねんってなる
どれくらいの強度と間隔でメニュー組んだらええんや
0021：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
このクソ暑い中毎日走ってたら疲労が抜けんやろ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
毎日奔ってたら疲労とれんやろ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
単に無理してるだけやないの?
体力って要は順応やから無理したところで順応できずに回復で手一杯になるだけやで
0024：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
>>23
これマジ?
0025：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
体力100として
毎日ランニング50 日常生活30として残り20
睡眠で
0026：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
筋トレに切り替えた方がいい
0027：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
せめて距離短縮しろ
この時期死ぬぞ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
ちゃんと体重x300ml水飲んでるか?
一日に必要なカロリー摂ってるか?
0029：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
さっき走ってきたが5キロも持たん
歩くのさえしんどい
ほんまにこのじき
0030：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
意味分からん
走っても夏バテはするやろ
夏バテは栄養と休息でしか癒せないのに何の関係があるんや
0031：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
余り無理すると足壊すぞ
0032：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
ただの走りすぎで草
0033：なんJゴッドがお送りします2023/07/16(日)
毎月500km前後走ってるけどさすがに7月と8月は暑くてかなり減る
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1689498365
