1：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
ランニングとかいらんねんな
一ヶ月で62→59や 腹もスッキリや
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
運動無しかな?
あっ…
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
>>2
ウォーキングくらいやね
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
今までどんだけ食ってたん
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
>>3
それまでは摂取カロリーなんて人生で一度も測ったことなかった
ろくに運動しないくせにたぶん2500か3000は越えてた
それを2000以下にした
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
そこからは維持管理が大切や
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
2000でそれだけ減ってくのは割と動く仕事なんちゃうんか?
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
>>5
動かへん仕事や
でも頭は使ってる
脳がカロリー消費してるとおもう
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
それ糖尿じゃ…
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
基礎代謝以下のカロリー続けてるとある程度痩せたら代謝下がるから一切痩せなくなるで
12：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
>>9
もう目標の体重になったからここからは維持だけや
10：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
2000calって2kcalやん
それはやせるやろ
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
結局は運動しまくって代謝上げる体にせなキリないぞ
ガチで痩せたいならな
15：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
>>13
実はガリガリなんやけど 下腹だけぽっこりマンやったんな
このままじゃやばいと思って食事量減らしたらあっさり腹へっこんだわ
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
ちな年齢身長体重運動量からの推奨カロリー計算は一日2,000やった
いま2000ギリギリまで摂っていい生活してるわ
16：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
あたりまえだけど人間って食う量減らせばやせるんやな
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
イッチのおかげで希望が抱けたわ
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
生活スタイルを真似してもいいかい?
19：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
めちゃくちゃ太ってて普段からスキーの杖使いながら歩いてる人見るんやが
不自由な生活抜け出すために痩せる努力をなんでしないのかわからん
20：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
だから素人がどうやってカロリーをいちいち計算すんねんって話や
お前らが片手間でできるんなら栄養士なんぞいらんわ
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
たぶん水分が減ったんや
血圧下がってないか?
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
2000て結構食えるんだよな油分減らしたらゴリゴリ減ったわ
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
2000カロリーとか餓死するやろ
25：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
>>24
いちいちしょうもない揚げ足取んなくていいよ
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/28(日)
俺氏
59→57
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1685264882
