1：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
特に変わらん
2：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
1週間じゃ成果でないか?
3：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
運動しろよ
6：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>3
結局はそこにいきつくのかな
4：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
足りる?
7：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>4
一応足りる
けど夕方過ぎてくるとクッソ腹減ってくる
5：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
肉だけ食ってれば痩せるのに
8：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
まあ炭水化物は控えたほうがいいよな
9：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
昼飯以外は特に変わってないのもアカンのかな
10：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
ちゃんと栄養学に沿って考えないとアカンで
それっぽっちで足りてるわけないやろ?
12：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>10
あすけんの女にボロクソ言われてるで
11：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
朝食わない
昼ドカ食い
晩飯大盛り
だったのを変えてみた
13：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
昼の栄養は足りてないだろうけど夜は普通に食ってるしなぁ…
14：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
昼減らして間食とか夕食が増えたんなら意味ないけど今のところそういうのもない
15：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
腹減ってる時間帯あるなら痩せるんやない
望ましいダイエットかは知らんが
16：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
食いすぎや
18：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>16
これ以上減らせと!?
17：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
常時満腹か腹八分目ぐらいと生活だったけどついに体重が3桁の大台に乗ってしまいました
19：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
朝飯食わんのがわるい
21：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>19
3食普通に食うだけで痩せるよってユーチューバーが言ってたけどほんとぉ?
23：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
昼飯は意味あるけど、体重が減るかどうかは朝夕次第だから、朝夕何食べてるか教えて
24：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>23
朝は食ってない
実家ぐらしなんで夜はマッマのご飯や
特段カロリー爆弾が出てくるとかそういうのもないで
25：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
マッマのご飯の内容かけーーー☝️💦
27：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>25
うーん…ここ数日のをあげると
カレー、青椒肉絲、肉野菜め、刺身とかかな
26：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
じゃあ朝昼夕以外で口にしてるものは?
甘いドリンクとかも含めて
28：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>26
ジュースはよく飲むかな
昼飯の時は意識して飲んでないけど
仕事からの帰りとか夜飯食ったあととかはコーラとかミルクティーとか飲んでる
あとはおかしもまあまあたべてるかな
2日に1袋はポテチ開けてる
32：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
ポテチ二日に一回は多いよ
34：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
実はサラダチキンだけは健康に悪いし、あんまり効果ないぞ
35：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
生きる希望を失うレベルや…
37：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
痩せに不思議の痩せあり、デブに不思議のデブなし
40：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>37
ワイは太るべくして太ってたんか…
38：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
米を玄米にしよう
39：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
食う量減らすか運動するかってこと…?
41：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
その分夜食べてそう
42：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
分かったわ…
ほんならおやつ減らす…
痩せたいもん…
43：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
運動せずに瘦せたところで不健康なのには変わりないぞ
44：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
カロリーは抑えられるけど、運動も適度にしないとね
45：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
ワイのこのぶよぶよのお肉は筋肉に変換できんのかな
46：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
イッチ体重いくつや
49：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
運動かぁ…
昔はランニングとかしてたけどなぁ…
簡単に痩せる方法ないんかね
51：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
>>49
100kg超えてたら水泳とかエアロバイクが安定そう
54：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
痩せるのが難しいって感覚がわからない
摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだけのに
55：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
辛い思いはしたくないの😭
56：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
アカン休憩時間終わる
みんなサンガツやほなまた
58：なんJゴッドがお送りします2025/10/17(金)
減らすなら夜減らす方がええぞ
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1760663933
