1：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
かなり弱くていきなり突飛なことは出来ん
何からやり始めりゃええやろか
2：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
菊丸印のステップ定期
3：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>2
足首弱いから厳しい
4：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
軽めのジョギングか水泳
20：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>4
どっちも理由があって厳しい
5：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
高地トレーニング
19：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>5
高地トレーニングってトレーニング自体は低地でやるんやろ
7：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
水に浸したマスクつけてランニングマシーン定期
8：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
ストレッチをちゃんとやったら上がるらしい
14：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>8
ストレッチやなく柔軟をちゃんとやっとるけど上がりはせんな
9：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
鉄製の肺を使う
10：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
家の近くを散歩 まあウォーキングやな 慣れたらコースに坂や階段を入れるといい
13：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>10
やってるけど上がらんな
11：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
湯船で潜水が手っ取り早い
16：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>11
今まさにやってる
12：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
限界まで息止めからの深呼吸
15：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>12
やってる
17：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
もしかして漏斗胸?
21：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>17
ちゃうかな
22：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
仁丹OD
31：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
ワイ筋肉も白筋全振りマンやから昔から出力バカデカイのに反して疲れやすいんや
32：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
エアロバイクかポタリング
34：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>32
エアロバイクって賃貸マンションで出来るか?
絶対下響くやろ
33：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
酸素マスクだかつけてトレッドミルやろうぜ
35：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>33
そもそも走れん
36：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
走る?歩くんやけど?
37：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>36
ただ歩くだけより効果あるんか?
44：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
文句ばっかでやる気ないのかよ
45：なんJゴッドがお送りします2024/01/29(月)
>>44
出来ることはやっとる
酸素マスクトレッドミルとかいきなり揃えられる人間がここにおるか?
お前できんのかえ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1706534420
