0001：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
の事を絶対に許さない
0002：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
痩せないよな
0003：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
痩せるどころか更に太ったわ…
0004：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
体重が増えるのと太るのは違うぞ
0006：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
>>4
こういう言葉に俺は騙されたんだ!
0005：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
食わなければ痩せる
0007：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
運動して以前より飯を食うようになったのか?
0008：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
お前が悪い
0009：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
食制限しないと減らないよ
運動は太りにくい身体にするためにするの
0010：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
筋肉の方が重いでしょ
0011：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
デブっていつも「運動で健康的に痩せる!」とか言うけど、お前もうそんな悠長なこと言ってられない状態だろうにといつも思う
0012：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
やっぱ食事を制限しないとダメ?
運動後の食事がモチベなんだけど…
0018：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
>>12
じゃあ運動しなくていいから食うな
っつーか必要以上に食わない以外に痩せる方法なんて知らんのよ実際
0013：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
なぜ制限しなくていいと思ったのか
0014：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
歩きで筋肉増えるわけ無いし歩くだけなら飯気もつけないとな
現状維持はまだしも食う量増やしてるだろうな
0015：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
ご褒美ないとモチベが保たれないし…
0016：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
別に健康で幸せなら痩せなくてもいいじゃん
0017：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
とりあえずウォーキングは継続
食事は制限する
ここまではいいとして運動後の食事以外で
モチベ維持をするにはどうしたらいいのさ
0019：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
倒れたり餓死したりしない程度の食事にしておけば運動なんてしなくても痩せるだろ
0020：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
まず今の体重は何kgなんだよ
0023：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
>>20
169cm/88kgです
0021：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
ただ食うなと言われてもそれは厳しい…
デブはなぜデブになったかを考えて?
食事という娯楽にドップリ浸かった
自制心のない食欲モンスターなんだよ?
0024：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
うるせー豚食うな
0025：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
これはなかなかの重症デブ来たな
0026：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
俺が痩せた時はTwitterで記録がてら報告してたな
フォロワーさんがいいねしてくれるから割りとモチベになってた
0032：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
>>26
それ採用!
フォロワー少ないけど今度はそれ試してみる
0027：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
痩せたらそのキロ数のステーキ食べていいご褒美ルールで頑張れ
0028：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
食うのモチベにするようなやつが食事制限すると病むぞ
基礎代謝あげるために筋トレでも始めたら
デカい筋肉から鍛えたらいい
太もも、胸、背中、この辺り
0031：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
>>28
いまリバウンドしてんだけどどうしたら戻れるかな
ジムにいけない
0030：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
1日1800kcal以上のカロリー摂取を禁止
その代わりカロリーの範囲内ならどんな高いもの食ったっていいぞ
0034：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
痩せる必要なくね?
つまんねー人生で長生きするより
美味しいもの好きなだけ食べて幸せな一生の方がいいわ
0035：なんJゴッドがお送りします2023/11/18(土)
食事制限しないなら意味ないって猿でもわかりそうだが
0036：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
ウォーキングは継続
食事は1日1800kcal以上のカロリー摂取を禁止
痩せたらそのキロ数の肉食べてご褒美
Twitterで記録がてら報告
これで今度はやってみる
みんなありがとう!
0038：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
運動プラス頭使え
何かの資格の勉強しろ
頭使うと結構カロリー消費する
0045：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
>>38
資格は現在勉強中なのがあるよ
技能的なものでとあるメーカーに納める部品に
資格+そのメーカーからの試験に受からないと
ならなくて
0042：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
腹筋鍛えるのが1番難しいと思ってる
0044：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
>>42
少しさぼったら5キロの重さできなくなったわ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
いやウォーキングでいいだろ
0046：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
(もって3日だな・・・
0047：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
スクワットが効果的
0050：なんJゴッドがお送りします2023/11/19(日)
まずはお腹が減ったと感じたら少し食べるを繰り返してドカ食いとか腹が減って無くても食べちゃうのを抑制するのが良いって
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1700317707
