ワイ毎日30分エアロバイク漕いでる🥺

1：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
なんG民に意味ないからやめろって言われた🥺

2：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
意味ないのかな?🥺

3：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
膝割れる

4：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
意味あると思うよ

9：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>4
あるよね?
なんか2時間漕がないと気休めにもならないって言われた

5：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
本当に意味ないならまあまあ疲れるからやめたい🥺

7：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
意味あるけど有酸素は継続しないとね

11：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>7
仕事終わって8時から15分筋トレして毎日心拍数130で30分漕いでる

お尻痛くなってくる🥺

8：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
おにぎり1個もカロリー消費してないで

10：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
意味ない
30分以降に脂肪が燃焼される

13：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>10
それまでは糖質が使われるから意味あるみたいな記事見た

22：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>10
それデマやで
何分でも効果はある

14：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
心拍数160まであげろ

15：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ジョギングのあとにエアロバイク漕いで燃焼させるとエグいほど減る

18：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>15
昔ジョギングで膝ぶっ壊した

16：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
毎日30分ロストしてるだけ

19：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>16
アニメ見てるから寝てるか漕いでるかの違いだけ
ちょっと汗かくくらい

20：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
クロストレーナーって何時間でもやれるんやが
あれ効果あるんやろか

23：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
実際チャリ乗るとしてもアップダウン走らんと意味ない
平地なんかなんも筋肉使わへんし実際疲れること無いやろ

24：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
心拍数138くらいでゆっくりやらないと痩せないらしいがぜんぜん効かない

25：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
何もしないよりマシだと思って毎日やってるけど
なんG民くらいになると毎日ジムで2時間動いたり水泳しててムキムキなの?🥺

27：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
腹だけでてるガリガリ男なんやが最近腹の出方が加速してる

30：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>27
ワイは全身につくタイプだから気づくの遅れる

29：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
10分ぐらいで汗だくだわ

33：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
毎日少しずつやればええんや

34：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
前は長時間漕がないと意味無い言ってたけど今10分を何回かに分けても良いよって言い出したよな

45：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>34
やらない奴は何があっても理由付けてやらないし
やる奴は何かあってもとにかくやるだけや

38：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
スイッチしながらエアロバイク漕げ
オススメはウイニングポストみたいな脳死シミュレーションな

39：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ダイエットの話なのこれ?
健康維持の話じゃないの?

42：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>39
両方
出来ればこのまま数十年続けたい

41：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ワイ太ってないけど運動不足だから漕いでる
あと脚太くしたい

46：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>41
脚太くしたいならエアロバイクじゃ負荷足りんで
ハックスクワットやろうや

43：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
意味ないわけないやろ
5分の運動でも健康にいいって研究たくさんあるのに

44：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>43
でもなんG民にはめっちゃ煽られた😭

47：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
ある
ワイは日中全く動かんからよくわかる

48：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>47
じゃあこれから何年も続けるね

49：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
何もしてないやつらの怨嗟の声やぞ
身体の変化気持ちええわ

50：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
エアロバイク痩せはせんけど食べても太らんから効果はあるな

52：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
健康維持なら意味ある
ダイエットならあまり意味無い

54：なんJゴッドがお送りします2025/08/06(水)
>>52
ダイエットは食事9割だと思ってる