ワイデブ「痩せたい」なんG民「1日1万歩歩け」ワイ「わかった」

1：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
痩せないやんけ
なんG民の嘘つき!

2：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
食うの減らせ
これで絶対痩せる
運動じゃない

4：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
1万ポ歩いて1800kcalきっちり計算して食えば痩せるで

5：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
歩くのなんて全然運動にならんのなんてわかりきってるやろ

6：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
痩せたで
1日2000カロリーと週5で5kmののウォーキングで5年で145kgから85kgまで減量したわ
5kmなんて7000歩くらいやのに

7：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
あすけん使え

8：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
あすけんって大半の飲食チェーン店行けなくなるよな

9：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
甘いもの断っただけで15キロ痩せたわ

10：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
>>9
糖分たつのワイは無理やったわ
週1で500カロリー以内で甘いの食う執った、染みるわ🤤

11：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
俺は2000kcal/日でやってたが
500*2食で1食は1000くらい取れるから外食いけると思うんやが

12：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
171cm82キロのデブやったけど、ここ1ヶ月ちょっとの筋トレと食事制限で76キロになったわ

60キロ代まで行きたい

13：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
1万歩のあとに5000キロカロリーくらい食ってそう

14：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
基礎代謝分は摂って、1日300〜500キロ運動で消費するぐらいがええのか?

15：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
1万歩って消費カロリー的には全然大したことないよな
250kcalぐらいやろ

16：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
食生活も改めたから体脂肪率は減ったんやろ?

17：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
移動をチャリにすれば?

18：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
まーたデブが騙されて膝壊したのか

20：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
>>18
絶対膝壊すよな
ワイも最初1-2年は定期的に膝病んで酷かったわ
サポーター色々試してウォーキング時はガッチガチや

19：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
どうせ動いただけ食ったんやろ
デブはデブなりの要因があるんもんや

21：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
腕振らないと痩せんよ

22：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
痩せるのって東京から筑波往復するレベルの運動量やぞこれを毎日や
痩せる前に膝か壊す

26：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
>>22
自転車ならどう?

23：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
水泳が一番ええ

24：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
食事制限して運動しろよデブ

28：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
1日1万歩は歩きすぎで実はあまり良くないみたいなデータもあるよ

29：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
運動と食事制限やろ

30：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
わいもアベレージで15000歩ぐらいは歩いてるけど目に見えて痩せはせんなあ、180cm78kgぐらいから変わらん

36：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
>>30
十分やんけ
標準体重美容体重シンデレラ体重とあるけど

日本って美容体重を標準にしとるよな

32：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
最初は食事制限だけでいいぞ

34：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
ワイほとんど運動してないけど20キロ痩せたで
何が大きいかというと間食すんなおやつくうなジュースのむなラーメンは月1だけにしろ魚野菜米発酵食品を中心にしろ

35：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
やるならストレッチとかだな

37：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
ダイエットのプロであるボデービルダーの動画を見れ
痩せるのは食事制限や
ハードな運動などではない

38：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
ランニングはマジでコスパ悪いわ
あんなに疲れるのに一食分もカロリー消費しねえし
そもそも人間の燃費が良すぎる

39：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
>>38
やっぱり水泳が良いんかな
ただ公衆プールって水虫とか性病いそうなんよな

43：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
てかそもそも私生活が不充実だから人生の楽しみを食事以外に見出せずに太る
ゲームでも何でも趣味を始めるのがいいのかもしれん

44：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
御飯しっかり食べてもカロリー守ってれば痩せるぞ

46：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
3食しっかり食べて3食以外に何も食べなかったら勝手に体重減るやろ
飲み物は水かお茶だけや

47：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
なんかこの前それ専門の医者に調べてもらったけど
遺伝的にガチで痩せにくい遺伝子の人らもおるんやってな
ストレスで食って太るパターンの人とか

48：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
アマゾンで売ってる遺伝子検査キットで肥満型分かるぞ
皮下脂肪型とか内臓脂肪型とか

49：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
そんなあるいたら痩せるやろ

51：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
ウォーキングは健康にいいから続けろ

52：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
GPSゲーはストレスなく歩けるからダイエットにはいいぞ

56：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
歩く程度じゃ腹の肉なくならんよな

57：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
嘘つきささぁ
地獄に墜ちろ😃😃

58：なんJゴッドがお送りします2025/09/15(月)
健康的に痩せるのはムリ
そもそも健康に痩せるとかイミフやろ
健康的な生活なら体重は減らない
不健康に痩せるしかないマジで