0001：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
生きる楽しみなくて死にたい
0002：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
どんなダイエットなんや?
0004：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>2
食事量減らして上で栄養のバランス気遣うメニューにして1時間ウォーキング
好きなもの買えないのが辛すぎる
0003：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
きついって思うようなことしてる時点で痩せねえよ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>3
これでもだいぶぬるめの設定なんやけどな、、、
0006：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
頑張ったな
0008：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>6
そんな言葉一つで終われるわけねーだろデブ
0007：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
なれればそんな食う気なくなる
早く胃を小さくしろ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>7
でもカロリー高いもんとかは避けなあかんやん
ラーメンとか行きづらいしそれが本当に辛い
0009：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
1時間もウォーキングするくらいなら筋トレしろ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>9
痩せやすくする筋トレと直接痩せるためのウォーキング
そこに優劣はない気がするけど、、、
0011：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
仕事がどういうのかにもよるけど
めっちゃ水飲むのおすすめ
0014：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>11
学生や
0015：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
アホやなぁ
週に一回チートデイでその他ダイエットで普通に痩せるのに
0019：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>15
その残り6日ですでに耐えられないって言ってんのよ
てか週1って多くね?
0017：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
何が辛いの?腹減ったとか
0021：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>17
なんか舌が味濃いものを欲してる感じ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
ねえねえ、好きな季節って何?
0023：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
痩せるためにはまずバナナを大量にかってそれで腹満たせタンパク質あって糖分もあってめちゃ動ける
でも食べたあとは必ず動く辛くても毎日腹筋10回とか軽いものを継続する 辛いこと最初からしてできるはずないなん
0024：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>23
バナナは毎晩腹が空いた時に食べてるわ飽きた時が怖いけど
腹筋はしてみるわありがと
0025：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
1000キロカロリーたべてもいいけど
1200キロカロリー消費する
これが出来ないならあきらめろ
0027：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
TVでよくやる短期間にがくっと痩せるのは実は案外簡単なんや
ホントに難しいのは落とした体重を維持すること
短期間に痩せると必ずリバウンドする
定着させる為には1ヶ月1kg減量が目安
0029：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
>>27
リバウンドしてもまた痩せればいいんじゃないの?
0028：なんJゴッドがお送りします2023/08/23(水)
自分6パック作るのに三年かかった
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1692788878
