1：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
なんでや…
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
誰かダイエットのプロおらんか
食事制限、運動しても全く体重減らん
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
ダイエットのプロはこんな時間起きてないよ
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>3
その通りすぎる
昼夜逆転してるから寝れないんや
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
夏までにダイエットしたいよな
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>17
夏目指して頑張りたいよな
まあ引きこもりだから外に出ないし痩せても見せる場面無いけどwww
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
長年かけて太ってきたんだから急に痩せないやろ
太ったのと同じ期間かけないと
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>18
20過ぎてから急激に太ったんよ
ちょい病気で入退院繰り返してた期間に体重の増減が凄くて、気付いたら運動しても食事制限しても痩せなくなってた…
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
体重が減ってないだけで脂肪が落ちて筋肉が付いてるだけでは?
脂肪より筋肉の方が重いから
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>20
そうなんかな…?
頑張る気力はあるけど、1ヶ月全く変化無しなのは少しダメージ食らっとる
このまま続けたらいつか体重減るかな
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
わいは毎日100グラム痩せるのを目標としてる
これなら1ヶ月で3000グラム痩せられる
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>21
直ぐに結果なんて出ないもんな
やっぱり地道にやるのが痩せる秘訣か
1ヶ月で3000減らせたら最高やね!
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
とりあえずオートミール食べてる
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>24
オートミール食べたことないんやけど効果ありそう?
おすすめの食べ方とかあったら教えてや
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
わいが太った原因は間食と夜食だったで
いつもお茶だった飲み物もカルピスとかにしたのが原因だった
間食のお菓子もカロリー見ると500kcalとか一食分くらいあったし
1日4~5食食ってるようなもんやな
41：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>27
なるほど
甘いものとかお菓子は全く食べてないんや
朝昼のご飯が普通より多いのかもしれんな
29：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
それ頑張れてないからやで
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>29
やっぱりそうなんかな
もっと努力して頑張るわ!
33：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
食べ過ぎが太る原因なんやから、痩せるには食べなさすぎしかないで
おなかがぐーぐーなる状態を維持する
しかもその状態で1時間くらい散歩する
48：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
>>33
食べなければ痩せるはガチやもんな
空腹状態で運動した方が効果あるか?
50：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
セミプロやけどガチで答えよか?
52：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
1週間のうち2日断食して5日間好きな物食べるだけダイエット産み出したけどやっていいよ,ワイはこれで30kg痩せた
55：なんJゴッドがお送りします2023/04/11(火)
食事制限した時にガンガン痩せるのは普段筋トレして筋肉ある人やで
運動してなくて筋肉無い人は全身の筋トレも同時にした方がいい
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681155437
