0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
食事は1日2食で鶏胸肉を茹でたものとキャベツとか野菜を中心に食べてる
今日から1時間歩くことにしてる
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
ほなら痩せるやろ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>2
ホンマか!?︎歩く時間は1時間で大丈夫か?
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
お酒も飲みすぎないようにな😳
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>3
うん!セブンの何とかファイバーて飲んでも大丈夫?
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
食べるもんを減らすだけでええで
むね肉とかにせんでもええんや
むしろ油は必要なくらいや
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
自転車めっちゃ痩せるで
スポーツタイプの自転車買おうや
0035：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>7
値段がね…
今時期が悪いおじさん「今は時期が悪い」
0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
ご飯を食べない 脂質が多いものを取らない
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>11
白米は1日に一杯だけにしようと思うけど食べん方がいいんか?
0015：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
痩せなくなったらチートデイ入れるんやぞ?それでまた太ってダイエット生活ループできるんや
0017：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>15
チートデイは今のワイとほど遠いな
0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
リバウンドするぞ…気を付けな…と言い聞かせてたワイでもちゃんとリバウンドしたわ
人間の精神って単純やね
0033：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>31
リバウンドしてももう一回ダイエットすればええやろ
0034：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
スピンバイク買って朝晩漕いでる
0036：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
バーピー10回3セット毎日
これと糖質制限
痩せないやついない
0037：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>36
アパートだから下の階の人に迷惑かけるかも
0038：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
パンとご飯の主食を止めれば痩せられるんじゃね肉と野菜だけで
0040：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
飛ばないバーピーあるからYouTubeで検索しとけ
0042：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
>>40
探しとく
0041：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
やるだけ無駄
0043：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
水分は水だけにする
これだけでだいぶ変わるで
0044：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
お前らありがとう😊
歩いてくる
0045：なんJゴッドがお送りします2023/09/13(水)
あーあ太っちゃうw
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694599296
