1：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
知ってる人いたら教えてくれ
2：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
風呂とか甘味とか
6：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
>>2
ほかにあるか?
3：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
増やさないともう耐えられない
4：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
散歩
7：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
ギャバ
9：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
ここに書いてあるやつ全部試してみる
10：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
せろとにんてなんや?
12：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
>>10
セロトニンは神経伝達物質の一種で、精神を安定させて幸福感を得やすくする作用があるため、幸せホルモンとも呼ばれています。 また、幸福感を得られるだけではなく、ストレスの軽減や睡眠の質の向上作用が期待できます。 セロトニンは、毎日の食事や生活習慣を改善することで、分泌量を増やすことが可能です。
11：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
座禅か腹式呼吸
13：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
起きたら朝日を浴びるのが重要らしい
14：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
>>13
なるほど
15：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
樺沢紫苑とかいう医者?が朝散歩とかゆうてるね
57：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
>>15
睡眠・運動・朝散歩!
結局コレが答えだと思うわ
16：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
自分もセロトニン欠乏が辛いから断酒してる
17：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
バナナ食って朝日あびるとええらしいで
21：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
>>17
ジョギングとかもした方がいい?
24：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
総合失調症になる
マジやで
29：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
>>24
気を付けないと
26：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
コロナとワクチンでセロトニン欠乏症になるってニュース見たで
27：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
最近悪夢しか見てないや
辛い
30：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
牛乳を温めて飲むとええで
リラックスできて眠りやすくなる🐂
31：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
>>30
寝るときにの飲むようにするわ
37：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
最近暗くて雪も降ってるから気が滅入るわ
38：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
ニートはセロトニン減りまくるからな
働けば治る
40：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
光合成したらええよ
41：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
SSRI+ミルタザピン
42：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
幸せになったらええやん
44：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
ワイはエスタシロプラム処方されたぞ
その次にトリンテリックス出されて今は躁状態や
45：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
昼間にウォーキング毎日5000歩
49：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
バナナ
牛乳
つまりどういう事がわかるか?
バナナミルクってことだよ
52：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
セロトニンのもとになるメラトニンを多く含むのはバナナ、レタスや
56：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
労働で成功するのと恋愛と規則正しい生活して朝日の日光浴
これや
トー横界隈で一部の市販薬をODするとでると言われてる
58：なんJゴッドがお送りします2023/11/28(火)
ちなみ 何とは言わないが実際にODでセロトニンが出ることはあるが
でる量の調整ができないから
ドンピシャ効けば 気持ちいいが
失敗すれば不安にもなるし下手すりゃ動けないくらいに筋肉が痙攣したりもする
ちなみドンピシャ気持ちいいでも耐性でそのうち薬じゃ効かなくなるかつ
自分でだす能力が弱くなるため
脳が幸せを感じなくなる地獄や
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1701178543
