スクワット50回やってるんやがこれで体力つく？

1：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
わからん

2：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
しないよりはマシだけど慣れてくるから増やしていけばいいよ

5：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
>>2
わかった増やしてく

3：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
その100倍やろ

4：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
見た目は大して変わらんやろけど何もしてない奴なら絶対付くで
でもブルガリアンスクワットの方がおすすめ

9：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
>>4
なるほどそれもやってみるわサンキューな

6：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
何キロでやってるんや?

7：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
膝・腰「壊れるぅ」

8：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
風邪ひくぞ

10：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
種類も何パターンか持ってたほうがいいよ
俺はリズムスクワットしてる
主に刑務所とかで取り入れてるのを中心にやってるな

11：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
体力はつかない

12：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
負荷かけないとただの有酸素運動だから筋肉付かんらしいぞ

14：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
増していくと辛くなってやる気無くなるからやれる回数を緩く長く続ければ良いよ増やしたところでお前えなんか大会にでも出るの?って事

15：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
50回分は付くやろ
当たり前やが

16：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
スクワットジャンプもしくはバーピーやるべき

18：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
トイレ行くたびに10回やればじゅうぶん

21：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
体力ってか筋力やろ
体力って普通スタミナ的な意味合いで使われるやろ

22：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
1回で50回やるより25→インターバル→25とかの方が動く筋肉が変わって良い
ワイは30×3

23：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
逆に足を細くしたいんやがどうしたらエエ?
スクワットやってるけど太くなりそうな気がしてきた
けど贅肉でだるんだるんなんや

26：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
>>23
痩せて低負荷高回数でやれば引き締まってくやろ

27：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
>>23
自重スクワット程度で太くなるほど筋肉つかんから心配せんでええ

25：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
細くしたいならマラソンやればいいんじゃね
マラソン選手にデブはいない

37：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
>>25
デブが走ると足を故障するから最初は1時間散歩するところから始めた方が良い

28：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
体力って持久力って意味で取られるけど
体の動かし方に無駄があると余計に疲れるからな
ここの熟練度で持久力かわるし

29：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
回数より丁寧に時間かけてやると良い

31：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
体力は付かんのやないか
走るとか泳ぐとか有酸素運動がええのかな

35：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
やり終えて辛くないならただの有酸素運動
筋肥大効果はほとんどないけど少しずつ体力は付いていく

36：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
毎日20回くらいスクワットしてると、駅で階段登る程度なら疲れなくなるよね

45：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
>>36
元から階段くらいなら疲れないだろ

38：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
正しいスクワットのやり方を見てからやれよ
おまえのスクワットは多分間違いだから効果半減

39：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
回数よりやり方じゃね?
ちゃんと腰落として深くやらなきゃ意味ないよ

40：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
やり方によってはかなりキツイやろ50回て

41：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
スクワットやったあとの足プルプルが効いてる感あってめっちゃ気持ちいいよな
階段降りる時に手すり使わないと降りれんレベル

42：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
疲れにくくはなる

43：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
ヨウ・ヤットル

44：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
なぜスクワットを日本人はしないのか?

46：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
>>44
足太くなると思ってる人が多いんやろね
女の子が特に

47：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
ケツを突き出してゆっくり深くやるんやろ?

48：なんJゴッドがお送りします2025/01/08(水)
50もできるかよ