1：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
頭空っぽにできるから好きなんやけど
2：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ええよ
3：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ええと思う
4：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
むしろ初心者はマシンだけでええ
12：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
>>4
どんなに負荷上げても筋肉痛にならなくなったんやがどうしたらええ?
そういう時こそフリーなんか?
6：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ええよ
フリーウエイトエリアはウザトレーニー多いから
7：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
マシンでええやろ
やりたいことをやればええよ
8：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
フリーは発表の場、マウント取り会場
練習は普通にマシンで良い
何ならマシンの方が良いまである
9：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
今はマシンも性能いいからフリーウェイトに拘る時代じゃないで
ワイはフリーウェイトやるけど初心者には勧めん
10：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ワイも通い始めたわ
体中が痛い
11：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ミスタービーストの新作動画見ろ
14：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ええよ
ワイはフリーはもうダンベルベンチとハーフデッドリフトしかしてないわ
施設によるけどマシンとケーブルで充分や
20：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
>>14
ボクもダンベルプレスとショルダーやる時くらいやな
たまにマウント取りにデッドはするけど
15：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
いいけどマシンでも意識するとこ意識したほうがええぞ
18：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ラットプルダウンできちんと背中に効かせるようになったら一流やで
22：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
ワイスクワットマシンでも死にそうになるからフリーウエイトでやったら死ぬと思う
23：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
騙されんなw筋肉痛にならんと肥大せーへんで
27：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
>>23
それは昔の考えやな
今は筋肉痛なんか関係ないって論文あるで
26：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
そのうちフリーウエイトの器具使うようになるから
28：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
てかスクワットやりたいのにマッチョどもが占領してて入りにくい😡
31：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
>>28
それは時間変えるかパワーラック多いジムに移籍するかしかないやろなぁ
29：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
スクワットに関してはフリー使ったほうがええと思う
フルスクワットはマジで効き方が違う
35：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
>>29
あるならハックスクワットが一番ええんちゃうか
置いてるジムあんまないけど
39：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
>>29
やっぱ太ももとお尻大きくするんやったらスクワットなんか
レッグプレスじゃ限界あるよな
33：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
スポーツに活かすならフリーウェイトや自重のがええって認識なんやがあってる?
全身動かす体操やダンスみたいなスポーツ
40：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
>>33
スポーツのためならフリーやろ
フリーは重心が安定しないからバランスとるために全身の筋肉使うからそっちのがいい
34：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
あの開脚して閉じるマシンめちゃくちゃ筋肉痛になったわ
36：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
通ってるジム普通の24時間ジムなのに最近パワーラック4台から7台に増えて笑うわ
42：なんJゴッドがお送りします2025/06/22(日)
フリーウェイとやりたくなったらやればいい
やっぱりベンチプレスやバーベルスクワットには変えられないモノがあるとワイは思う
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1750600031
