1：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ヒザ壊してまで走ってる人、バカですw
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ワイは毎日1万歩歩いてる
痩せんけどメンタルにいい
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
前じむでやってたなー
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
あれなら膝大丈夫なんか?
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
カロリー消費は走ってる方が効率いいんじゃね
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
チャリでええやん
7：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
そもそも太るなよ
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
景色変わらんのがキツイ
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ジムで1時間ぐらい歩いてる女いるけど意味あんのかな
カロリーのメーター除いたら10kcalやそこらの消費量やし
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>9
TVついてるのあるよな
あれなら割とやれそう
11：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>9
1時間歩くと体重にもよるけど100~200kcalはいくはずやで
13：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>9
筋肉衰えさせないってだけで重要だろ
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>9
やらんよりはええわ
17：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>9
1時間歩いて10kcalってんなアホな
14：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ジジイの汗が染みついたサドルに跨がりとうないわ
15：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
クロストレーナー買うか迷ってるんだけどこれどうなん?
19：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ジム行ってた頃トレーナーに全力!3分からの休み数秒からの全力!ループでしごかれたけどめっちゃキツかったわ
20：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
10kcalで1時間動けるのめちゃくちゃエネルギー効率いいな
22：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
別の椅子に取り替えてバスタオルでグルグル巻きにしても20分くらいでお尻痛くなるんだけど良い方法ある?
23：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ケツ痛すぎてやめた
24：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
タブレット設置したら映画一本分くらいは漕げる
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
エアロバイクと似たようなもんやがzwiftええぞ
41：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>25
値上げしてやめたわ
どうせワークアウトしかしないし
26：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
エアロバイク 痔になります
膝よりバカです
28：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
スピンバイクなんだよなぁ
31：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ランニングよりエアロバイクの方がキツいわ
負荷によるけど
ランニングは膝がやられるけどエアロバイクは筋肉がやられる
32：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
お尻痛くさえならなければ神なんだがなぁ
34：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
どっちもようやっとる
36：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ケツ痛くなる奴は座るのに全力すぎるやろもっと前傾姿勢で漕げ
38：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
1日100分目安にしとるけどスマホ弄りながら適当に漕いでるだけで700Kcalは消費出来るからな
39：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>38
100分は相当長いな
45：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ちなみになんの映像みとるんや
ワイは世界の走ってる映像
46：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
個人で買えるマグネット式の負荷のやつはあんま効果ないよ
ジムに置いてる油圧式じゃないと意味ない
50：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>46
足ぶっとくするならマグネット式じゃ無理やろな
59：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>46
アルインコあかんのか?
51：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
最強はプールで歩くことやぞ
53：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>51
泳ぐのもええけど長時間は飽きるんよ、これに尽きる
55：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
痩せるだけなら有酸素運動で十分やからなあ
56：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
痩せるだけなら食べなければいいんやで
63：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>56
食事制限して運動すれば勝手に痩せるよな
57：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
自転車の方が楽しいけど危ないのがね
58：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
スピンバイク買ったけどサドル替えてもケツ痛くなって出来ないw
61：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>58
クッション巻き付けてるわ
62：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
プールで1時間泳いで1時間スピンバイクを1年続けてたときはめっちゃ痩せてたわ
64：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>62
日中眠たくならない?
75：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>62
素晴らしい
非常にようやっとる
65：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ちょうど今日2代目のエアロバイク届いたわ
机付きだからながら作業でも漕げて便利なんよ
70：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
エアロバイクの消費カロリー表示信用できないンゴ
73：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>70
アルインコので30km/h1時間で消費カロリー1000キロカロリーとか出るけど嘘やで
大体300キロカロリーぐらい程度やとさ
71：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ビリーズブートキャンプは?
77：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>71
習慣づけるのがムズい
自宅で出来る系はたいていそう
72：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ウォーキングは腹筋で足を引き上げるような形にするとむっちゃ疲れるで
あとは大股早歩き意識するといい
76：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
痩せたいなら飯の量減らすのが一番や
78：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
エアロバイクはEDのリスクがね
81：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
エアロバイクは速度よりもワットを見て走るほうが痩せるならええと思うわ
82：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ワイのエアロバイク、ある程度漕ぐとカコンカコン音なるようになったわ
分解したくてもペダル外れないし終わりだよ
83：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
普通にチャリ乗るのはあかんの?
チャリの方が楽しいやろ
86：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>83
チャリは集中しないと死ぬからな
集中してても死ぬリスクあるし
エアロバイクならスマホやタブレットを見ながら漕いでられる
87：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
>>83
車通り激しい地域じゃなければそっちのがいいけど
84：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ゲームとか動画しながらできるのがでかいよな
85：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ジムで自転車漕いでて汗だくなったら終わりなのどうにかならんか
89：なんJゴッドがお送りします2025/02/18(火)
ランニング25分400カロリーや
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1739846850
