0001：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
人間のシステムが悪いだろ
0002：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
食事制限しないとやせないわな
ランニングしようが消費雑魚すぎて
0006：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>2
そうなんよなぁ
>>3
運動なんて太るか太らんかで言えば雑魚やろ
0147：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>2
ゆーてランニングも10km走ればそれなりやで
副次的やけど食欲減衰効果もあるし
あとは直接的なカロリー消費以上に体型引き締める効果がデカい
食事制限も必要なのは言うまでもない
0003：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
運動しろカス
0004：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
人体が人類の進歩に適応出来てないよな
0007：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>4
西暦で2000年は経過しとるのにな
>>5
そんなことないやろ。ワイ多分そのくらいやけど太ってるし
0005：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
健康的な成人男性で必要摂取量2500kcalやなかったっけ
0008：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
2000kcalで食いすぎとか女やろ
0009：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
腹八分目でかつ一食軽めにすれば2000以下ですむやろ
0010：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
筋肉つけろ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>10
一応腹筋ローラーしてるけど腹が硬いデブになっただけや
>>11
1時間ランニングとかデブがやったら足に悪いしそもそも続かんし、てか焼け石に水やろ
0012：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
1日1000カロリーくらいしか取ってないのに太るわ
引きこもりすぎたからかな
0060：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>12
それは絶対にあり得ない
どっかで食っちゃってるか、そもそもカロリー計算がおかしいかのどっちか
0013：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
米だけなら大丈夫だけど他も食うからな
0014：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
野菜高い🥬🥺
野菜中心のファーストフード店がない🥺
0180：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>14
サブウェイや☺
0016：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
いうて表示されてるカロリー分丸々体に吸収されてるわけやないし
0267：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>16
マジでこれ
頭悪いやつ多すぎるよな
0017：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
1日2食にしたらよっぽと2000超える事無いやろ
0018：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
イッチの身長と体重
あと年齢は?
0021：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>18
身長172、体重は最近95kgに下がった、年齢は25や
>>19
いくらなんでも適応が遅すぎる
0019：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ヒトカス制作者さんサイドもまさかこんなに飽食の時代になるとも思ってなかったやろ
0022：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
2500kカロリーで肥るって
ちょっとヒョロガリすぎるだろ
筋肉ほとんど無いようなもん
0023：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
筋肉量増やせば代謝上がって痩せるよ
0044：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>23
トップビルダーの木澤でも減量時2000カロリーだぞ
筋肉つけても意味無い
0024：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
人カス制作者サイドさん無責任すぐる🥺
0025：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
思ったよりデブで草
たぶんカロリー計算出来てないやろ
0030：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
リモートワイ
昼:そば+焼いたソーセージ
夜:鯖缶キャベツ蒸し煮+ご飯+味噌汁
飲み物:麦茶とゼロコーラ
これで全然痩せないんやけど何でや
0032：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>30
ゼロコーラは逆に食い過ぎるとかいうてたね
0113：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>30
ソーセージはやめとけ
0031：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
2500でも痩せるとか言ってるのはデブ
0033：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
じゃあその数字が正しくないんやろ
よくわからん指標にこだわってないで自分に合った調整をしてください
0035：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
肉体労働すれば二郎系食っても平気だぞ
0037：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
よくデブが勘違いしてんのは1日に消費カロリーを年齢身長体重も入れないサイトで見て判断してる
あれって全てが標準的なやつの消費カロリーやからデブがそんなんでやったらそら挫折するに決まってる
0038：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>37
最初は1日1500~1800kcalでやってたんやけどな。あれはやる気落ちたら無理や。
0040：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
デブは1食減らせよ
ワイはそれで痩せまくった
0045：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイは好きなもん好きなだけ食ってさっさと逝くわ
0048：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
つまりさ大食いしてるやつって結局吐いてるんでしょ?
0049：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
結局運動しないと痩せない?
0050：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
カロリーよりも脂質の取りすぎがあかんぞ
0051：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
天才が1日30分勉強すれば東大受かるって言ってるのを間に受けるのと同じやん
自分に合ったやり方を探せ
0053：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
牛丼が600カロリーやから三食食っても2000行かへん
0054：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
白米は主食って考えを見直せや
こんな悪い食べ物やったなんて30過ぎ無いとわからんやろ
0058：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
筋トレすりゃええだけやろ
マッチョなら体重重くても問題ない
0067：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>58
腹は硬くても見た目はデブやったらやっぱデブやなって思われるやん
0061：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
酒飲んじゃうんだよな…台無し
0062：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ごはんおいしい
0065：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
数万年前のトバ・カタストロフで絶滅寸前まで追い込まれたり
プラス氷河期を何回も経験して
少ないカロリーを効率よく吸収備蓄できるように魔改造された
0066：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
自分の食欲に問題があるとは思わないのか?
0069：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
日中どういう活動をしているかにもよる
0070：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
人類は1日3度も食う必要無いんだよ
0074：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>70
ほんこれ
毎日3食白米食べようとか、戦国時代とかだと大名クラスの食事やろ
0071：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
まだマジレスしてる連中いるの最早笑えんわ
0072：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>71
ワイも真面目に答えてるけどな
ワイが言いたいのはデブ=甘えではないやろという事や
人体のシステムがそもそもおかしい
0073：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
働いてたらデブらんよな
なぜかたまに糖尿ドカタ爆誕するけど
0077：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
デブってなかなかうんこしないらしいな
ワイは毎日うんこでるんやがもしかして恵まれてるんか?
0082：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>77
食物繊維摂る食事しとらんからなデブは
腸内環境の才能あるなら誇ってええんちゃう
0080：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
筋肉つけて基礎代謝あげよう
0081：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
でもイッチが普通体型になるようにシステム変えたら餓死する人が大量に出ちゃうからね
0083：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>81
どれが普通かって言うとアレやけど、ただ思うのは
そもそも世間一般の奴らなんて見た目を保つという意識があるわけやんか
不良や陽キャに見た目くそだせえ一昔前のオタクみたいなやつはおらんやろ?それと同じ
0085：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
成人男性の接種カロリー目標は2600くらいじゃないの?
0088：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
山の中歩き回って果実見つけて食い繋いでた頃と脳の構造変わってないから
飽食を脳が想定できてない
0091：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>88
そういうことやねんな
どう見てもおかしいのはシステムやろと
それだけだ
0090：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
デブ専にはほんと生きづらい世の中やでほんま
なんでみんなデブが嫌いなんか意味わからんわ
0098：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>90
そんな大食いしてねえのに学生時代はカビゴンとか呼ばれたからなワイ、理不尽
0092：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
牛丼3食食うデブがカロリー高い飲み物飲んでないわけないしお菓子食ってないわけないんだよね
0094：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>92
水かお茶しか飲んでねえよ
オレンジジュースはどちらかと言えば好きだけどむしろ飲んだらすぐ飽きるくらい
0093：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
甘えやろ
野菜食え野菜
0095：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
太りやすい体質ってのはあるからしゃーない部分はあるで
そこらへんは才能やからな
0096：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
痩せたいだけなら有酸素運動だけでいい
筋トレとか無駄
0097：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
P120 F60 C250
480 540 1000で2020cal
こう見ると難しくなさそだけど週一でもサボったら減らないペースなんだよな
0099：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
夜めしを抑えれば太らないよ
0101：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
食べれる時に食べれるだけ食べる
明日戦争始まって食えなくなるかもしれない
0102：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
太りやすい人が痩せ体型を維持しようとしたら常に空腹感を覚えたまま生活しないといけないんか?
0108：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
25でそれなら中年になって100超えそう
0109：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
炊飯器で沼作れ
0110：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
人間の価値観が勝手に太ってるのはアカンって決めつけとるだけやからな
生物としては燃費ええやつとかそれなりに太っとるやつの方がいざっちゅう時生き残れる確率高まるんやから上やろ
0116：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>110
だよな。人体の適応速度が遅すぎる
0112：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
摂取カロリーを余すことなく身体に蓄えるってのは内臓の才能なんやで 誇っていけ
保持してる腸内菌の種類によっても変わってくるんや
個人差があるからそこもある程度諦めんといかんところがある
0117：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
糖質制限してるやつ、口臭強烈で臭
0118：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
糖質制限厨は豚デブの自己紹介
0244：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>118
運動や努力したくないのが見え見えなんや
0121：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
普通は小麦かなんかのゲロみたいなやつ食べるよね
0122：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
野菜でかさ増しときゃ低カロリーでそれなりの量は食えるやろ
米と肉だけで腹満たそうとするから物足りなくなるねん
0123：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>122
それ結局腹減らないか?
例えばお菓子だけ食った場合も、ちゃんとした料理と比べてなんか腹減りやすいやんか
0124：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワオンは脂質制限😉
糖質カット系は買わんで~
0126：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
95キロで食事制限して痩せないって食事制限してるつもりで炭水化物油もの食べたり間食しまくってるんだろ
食べてるものちゃんと記録して誰かにみせてみろ
あと筋トレしろ
0129：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>126
カロリーは計算してるけど栄養とか別に調べてねえな。そんな労力ないし
0128：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
痩せる時に目に見える結果が欲しくて極端な食事制限してるやつ多いけど基礎代謝分は最低限摂るべきや
0130：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ビールとおつまみは別腹やから
0131：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
痩せたいなら文句言ってねえでなんか追加でやれ
だからデブなんだよ
0132：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ほんのちょっぴりの糖質と脂質
他全て炭水化物に全振り
ワイはこれでいってる
0133：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>132
糖質と炭水化物…?
0134：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
カロリー計算は基本
基礎代謝と活動で減るカロリーより少ない量を食べれば痩せるって言うけど、じゃあラーメン大盛でも1杯で済ませれば痩せるんか?
あれだけじゃ1500カロリーもいかんけど痩せるか?
0148：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>134
毎食ラーメンならそんなに痩せないけどたまに食べる程度ならそれでも痩せる
毎食2500キロカロリー食べて間食もしてるデブがとりあえず毎食1500キロカロリー厳守するようにしたらたまにラーメン食っても痩せるよ
0135：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ここにいるやつら基礎代謝高すぎやろ
0140：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>135
これ
体組成計のっても基礎代謝1800ぐらいなんやが😰
身長185体重95で毎日8000歩は歩いとるのに
0136：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイも95キロから痩せへん
飲み会が週3回ぐらいあるのと週末は引きこもって出前館で中華かマクドばっかり食ってるからかな?😰
0139：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
結局食わなきゃ痩せるんだよな
食ってないのにって言ってるやつは口の中に入れるもん全部書き出してカロリー計算しろやって思う
ジュースとかお菓子を計算に入れてへんだけや
0141：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
100年前まで飢餓なんて珍しくなかったんだから人間の構造なんてまだまだ変わらんぞ
0142：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
趣味マラソンのおれ171cm54kg
0143：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
カロリー計算してるのに栄養見てないとかあり得るんか
今どきアプリでカロリー計算したら自動的に栄養素も入るやん
まさか電卓叩いてカロリーだけ計算してるとかないやろし
0145：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>143
そのまさかや
0149：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
食い過ぎだろ
毎食バナナ一本食ったら腹一杯だろ
0156：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>149
それで満腹感得られる人マジで羨ましいわ
腹一杯になっても2時間後くらいに腹減るのつらい
0150：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
セブンのレバー煮は高タンパク低脂質で食べ応えあって助かる
0151：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
脂質と塩分控えたらそりゃ痩せるんやろうけど貧民にはきちいわ
0152：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
栄養素なんか考えるのは後やろ
とりあえずカロリー計算からスタートや
口に入れるものは全て計算対象や
水とかでもな
0154：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
カロリー計算勝手にしてくれるアプリ使い始めたら痩せ始めたわ
0158：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>154
なんてアプリ?
0157：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
あとほんまに痩せたいんやったらカロリーだけ気にしててもアカンで
糖質脂質抑えてカロリーはタンパク質で稼げ
0165：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>157
砂糖不使用のプロテインとかよさそうと思ってる
これならタンパク質のみ接種できるし、鶏肉とかたべんでもいいだろうし
0159：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ちなみにワイが昨日食べた食事
朝 KFC チキンフィレ ポテト コーラ
昼 なし
夜 ヨーグルト糖分カット
ターンエンドや
0170：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>159
しゅくな🥺
0162：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
信じられんかもしれんけど、ワイはなぜかドカ食いしたら痩せたわ
それまで1日900カロリー以下でやってきて全く痩せなかったのに、めっちゃ食ったら痩せたぞ
0168：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
米は小皿に取ってちょっとずつ食べればええ
ワイが15キロ減らした時はそうしてた
お米がおかずや
0172：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイは1800ぐらいやと全然痩せなくて1500ぐらいまで減らしてやっと減少し始めたわ
筋肉つけたらマシになんのかな
0173：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイ、朝からラーメンライスで舌鼓
0175：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
4ねでぶ
0177：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
カフェオレとかちょっとした飲み物がカロリー高くて炭酸水しか飲めん
0194：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>177
ダイエットしたいやつがカフェオレなんて飲むわけないやろ
0181：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
自力で無理ならライザップか病院行って薬貰ってくるかしたらええ
0184：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ストレスたまると過食し続けるのよな
+50kgとかすーぐよ
0192：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>184
才能やな
今すぐ相撲部屋に入門しろ
0185：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
カロリー計算しろ、糖質と脂質は減らせ
間食やめろ、甘い飲み物と酒も減らせ
毎日体重記録しろ
これだけなのにデブってなぜか独自の回避ルール設けるよな
0195：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>185
脂質減らすなら糖質減らしたらあかんやん
両方削ると筋分解がどんどん進んでしまうで
0187：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
その太り易い遺伝子無かったら先祖餓死か栄養失調でイッチ生まれてないで
0188：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
仕事でイライラすると腹減って仕方なくなるねん
仕事でそこまでイライラしとるってことは疲弊してボロボロやからなんか甘いもん欲しくなるねん
痩せることができるやつはそういうのとは無縁なんやろな
0203：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>188
ストレスで食うタイプと食えなくなるタイプいるよな
前者は現代じゃ同情もされんし可哀想
0189：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
月に自転車500kmくらい走ったら簡単に体重落ちたわ
ちな毎食1合近く米くってる
0193：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイ180/47
どうすれば太れるのか
毎日2000kcalじゃ少ない?
0199：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>193
菓子パンを2時間に1個食え
一月で10kg余裕で増えるやろ
0204：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>193
カロリーよりも脂質と糖質を意識して取って筋トレしたらええ
0196：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
豚骨ラーメンとケンタッキーやったらどっちが太る?
0202：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>196
豚骨ラーメンは人によっては下痢しちゃうからケンタッキーでポテト一杯食う
0198：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
2ヶ月で7kg痩せたで
来月も2,3kgくらいは痩せる予定や
0208：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>198
勝ったな
2ヶ月で90→75kgまで落としたわ
なお今
0201：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ぶっちゃ隠れ肥満とか筋肉落ちるとかどうでもいいからまずは見た目でしっかり痩せるのが最優先よな
食事もずっとダイエット中のメニューにで生活すればいいし運動もいらんわ
0205：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
女の子でも体重80kgはあるのに
0212：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイ183cm/118kg低見の見物
0213：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイ102kg
1月からジム通いだして10kg痩せたわ
飯の量はそんな変わってない
0221：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>213
100キロ超えならこの半年で20キロは痩せてないと
うんこみたいな体質やね
0214：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
デブ「すぐお腹減っちゃうから間食しちゃうわ」
あのな、三食の飯は空腹状態で食うもんなんや、食事の前にお腹ペコペコでちょうどいいんや
どうしてもキツイならチョコ2 ~3口とかにしとけよ、なんで間食で満腹状態までいこうとするんや
0215：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
カロリーは関係ないよ
血糖値上げる米やパンを食わなけりゃ痩せる
0216：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
甘えて生きてきたのがひしひしと伝わる
0218：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
毎日2000~2300食べても体重増えないんやが
0241：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>218
少ない
増量するなら3000は食え
0220：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
乳幼児検査でそういうのわからんのか?
ワイは多分正常やと思うが…
0223：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
クソヒョロガリのワイからしたら何でそんな太らんのかわからん
1日5食くらいしてんのかよ
0224：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
成人男性の必要カロリーは2700キロカロリーくらいやで
0225：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
巨人秋広が1日10000カロリー取らないと体重落ちるとかいってたけど糞羨ましいわ
0226：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
毎食腹いっぱい食わないと気が済まないってのがわからん
0228：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
食事の際は最初の5分タンパク質と野菜だけ食べることと香りをちゃんと嗅ぐこと
この2点で大分満足感が変わる
0230：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイが標準体重まで落とせたときは1日の摂取カロリー700くらいやったわもうできん
0232：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
貧しい国ではデブがモテるんやろ?
もう少しで日本もそうなる
意識を切り替えていけ
0268：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>232
現代では貧困層が安くて高カロリーのもん食うから逆
0233：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
食えば太ります
食わないとフラフラで立ってられません
うーんこの
0235：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
鈴木亮平みたいに生命維持のためにキャベツと納豆だけすれば痩せるぞ
0236：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
醜い豚デブのダイエット自慢 草
0238：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
成人男性必要カロリー2500て大嘘やからな
平均基礎代謝が1500から1600なのに2500いくのはよっぽど運動してる奴だけやぞ
事務職なら2000いくかどうかや
0246：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>238
デスクワークなら2300くらいやね
体重65キロくらいの軽い立ち仕事が2700
肉体労働なら3000はいる
0239：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイはバキバキに痩せたから今月からピチピチタンクトップで犬の散歩しとる
見せびらかしていく
0242：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
食っても太らんやつはある程度で諦めないと糖尿一直線やで
0243：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
俺…自分とみんなの為に野菜バー開店したい…
0249：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>243
しゃぶ葉でええやん
0245：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
ワイは思うんにデブは常に満腹であらねばならないみたいな固定観念を勝手に作って食いすぎてるだけやと思うねん
別に空腹でもええねん空腹でエネルギー使い果たして寝るの気持ちいいぞ
0247：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
一般人はビルダーみたいに絞る必要ないから多少肉ついててもウェイトトレすりゃいいわって考えで100キロ超えたわ
0248：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
お米8回食えるやん
0250：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
筋肉つけると座ってるだけで10分で500kcal消費できるってなんG民が言ってたぞ
0254：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>250
トリコかな?
0258：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>250
独居房に入れられたら消滅してそう
0251：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
昨日コアラ小嵐の動画で見たけど
トップバリューの焼きそば(袋麺)183kcalと糖質0麺15kcalを一緒に焼きそばにするとええらしいわ
2食分できて麺だけで200kcal
0253：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
お前ら痩せたいって言うと空量減らせとか運動しろとかさ😩
デブ舐めんな
楽に痩せたいんだよたくさん食べたいしこんな暑い夏に運動なんてやらせる気かよ!
0259：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>253
食う量減らしたくないなら低カロリーのもの買うしかないな
野菜山ほど食えば結果的に痩せるで
0264：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
>>253
ダイエットを辛い物ではなく楽しい物と捉えるのがコツ
それにはまず毎日体重測るのと記録につける事
デブってね程度にもよるけどダイエット始めたら冗談抜きで1日1kgペースで落ちていくのよ
面白いように体重減る
それ見てるとまた食い過ぎで大樹増やすの勿体ないと思えてきて
自然とバランスいい食生活を模索していくことになる
0255：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
コロったら一週間で5kg痩せたわ食わなきゃ誰でも痩せるねん
0256：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
貧乏ゆすりしろ痩せるぞ🥺
0257：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
現代の食い物は脂質高すぎなんよ
0260：なんJゴッドがお送りします2023/06/30(金)
夜もいっぱい白米食ってそう
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1688075223
