0001：なんJゴッドがお送りします2023/11/01(水)
なんかある
0002：なんJゴッドがお送りします2023/11/01(水)
わいも知りたい
0003：なんJゴッドがお送りします2023/11/01(水)
運動
0004：なんJゴッドがお送りします2023/11/01(水)
すまくら
0009：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
アシュワガンダ飲む
0012：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
すまくらはガチでヤバい
0014：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
おなぬ
0015：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
クラシックBGM
0017：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
コアラマットレス
多分コアラじゃなくてもちゃんとしたマットレスに変えれば良い
0071：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>17
ワイもこれにしたが今の所ええ感じやな
0024：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
メラトニンは長期的な安全性は保証されてない
医薬品ではないため内容量や成分も表記と一致しないことが多々ある
やめとけよ
0025：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
耳栓
0027：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
肩首背中まで支えるっていう無駄にテール長い枕
こんなテール何の意味があるんだよと思ってたけどガチで全然違った
0028：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
サータ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
asmrはすぐ寝れるけど絶対質は良くなってないよな
イヤホン付けっぱで耳に悪いし毎回夢見とるから浅いんやろな
0058：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>29
アイマスク型のヘッドホンめっちゃええぞ
0032：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
10号鉢の観葉植物
観音竹と幸福の木の蒸散効果のおかげか睡眠の質があきらか深くなった
0034：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
認知シャッフルっていうのが効くらしい
0035：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ビタミン取れビタミン
全てが解決する
0036：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ヤク1000は割とマジ
0038：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>36
乳酸菌ごときで変わると思えんが
0094：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>36
4ヶ月で効かなくなった
0039：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
生蜂蜜をスプーン一杯舐めるだけでも睡眠の質が違う
脳は貪欲なんや
0040：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
耳栓 カモプラグとアイマスクで危険なほど眠れたわ
0044：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>40
ワイも耳栓してたけど気密性が高いものは遮断もよくするが
鼓膜傷めるから気を付けたほうがええわ
中耳炎なったわ
0041：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
首吊り
ずっとスヤスヤや
0042：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
枕に酢をかけるスマクラってなんであんな効果あるんやろな
0047：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
10号鉢に500円以下のちっこいアレカヤシ植えて枕元に置くといい
すぐ成長するし、目にも精神にも喉にもいい
0050：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>47
ダニとか湧かない?
0048：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
風呂入ってまだ耳の中に水気が残ってるかもしれんのに耳栓して寝たら耳に悪そう
気にしすぎか?
0055：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
>>48
やめたほうがええと思う
普通に耳の中にカビ生えるぞ
0049：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
運動の披露が残ってる状態で寝るとすごい捗る
0052：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ヤクルト1000飲み始めて人生変わっわわ
0053：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
そもそも長時間耳閉塞するのは良くないぞ
水気ある状態でやったらなお悪くなる
0059：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
仕事
0061：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
酒やめればええんよ
0062：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
2日間起きてから寝る
0063：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
枕使わない
タケキャブ
ソラナックス
0066：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
既視感のある落ちが分かる動画って眠くなるよな
一回見た動画もう一度見るだけでこれ満たすからおすすめや
0067：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
asmr聴きながら寝るようになって明らかに寝つきが悪くなった
0068：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
カルディで売ってる、とあるお茶
0069：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
呼吸
0072：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
安倍叩き
0076：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
マットやなわいは硬め
0077：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
小さいライトも消して真っ暗
厚いほうのカーテンも全閉め
なお起きれない模様
0078：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
朝太陽の光を浴びる
0087：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
炎天下の中江ノ島歩きまくった日の後はガチで泥のように眠れたな
0088：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
休肝日
0092：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
仕事辞める
0093：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
飲酒
睡眠導入剤
タバコ
0095：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
3Mの耳栓とダイソーの立体アイマスクはもう手放せない
0098：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ドカ食い
0102：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
グリシン
GABAは全く効かんかった
0105：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
ストレッチはガチや
肩こりしてるやつは特に効果ある
0106：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
デエビゴとかいうの貰ったんやが効くんかこれ
0108：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
洞窟探検家は洞窟が真っ暗闇の中で寝るから
寝ると平気で20時間以上寝てしまうらしい
家でもシャッター閉めて完全に光を遮断すると意味分からんくらい寝れるで
0109：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
なんg
0110：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
・ジュース飲まない
・99.9%遮光カーテンに変える
・布団とベッドを紐で括って寝返りしないようにする
ガチでこれだけで良いぞ
軍隊でも取り入れられてる方法
0111：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
リポスミンとかいう薬貰って飲んだら爆睡おじさんになった
0115：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
仕事でイライラして眠れん
0116：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
お前が約束できないと言った案件客先に出来ると伝えておいたから約束できないにせよ確約はしろとか意味わからんこと言われたイライラが収まらねえ
0117：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
トイレに2回起きるからなぁ
0118：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
サイドレイズしてから
豚バラキャベツ紅しょうがたっぷりの焼きそばを食べる
そして寝る
0120：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
換気
0121：なんJゴッドがお送りします2023/11/02(木)
風が流れるマットレスとかで深部体温を最適に保つようにする
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1698850480
