1：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ワイは4日が限界や
それ以上は疲労が溜まりすぎるで
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
仕事は?
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>2
仕事の後に行くに決まってるやろ
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
7ってどこまで分割するんや?
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>4
ずっと有酸素やっとるわ
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
毎日やれるって事は毎日やれる程度の強度やろ?
分割にしても週5くらいでええよ
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ワアは宅トレ週四日
12：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>8
宅トレええなぁ!
ワイも設備作りたいけど金掛かるし場所も取るし難しいわ
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>8
正直そんくらいでええよ
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ワイ5年くらい週6で行ってたけどコロナ禍でトレーニングしなくなって気づいたら3年経ってたわ
ちなくっそデブった
14：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>9
やっぱり運動って大事やな🥺
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
部位ごとに筋トレしてるんか
15：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
未だにジムでマスクしてるガイジいてるのヤバいわ
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>15
ジムは呼吸荒くなりがちだし多少具合悪くても無理して出てくるガイジばかりやからむしろ必須やで
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ジム行く時間なんて無いわ
25：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
バックエクステンションだけはお家で毎日やりたいわ
硬くなってる腰と弱ってるハムストリングスがいい感じに刺激されて気持ちいい
40：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>25
これな
効いてる感ダンチ
姿勢よくなったわ
27：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
デッドリフトって週に2回以上入れられる?
疲労とか考えたらどうやっても週1しか無理やと思うんやが
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ジムで筋トレしかない奴多すぎて草
有酸素の日もあればプール入る日があってもええやん
36：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>28
プールあるとこ遠すぎて、しかも週1日完全休日があったからもったいなくて辞めたの🥺
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
シャワー使うし
35：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
初心者なのに分割してるやつって何なの?
ユーザの真似したってしょうがないじゃん
38：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
筋肉って回復に最低でも48時間かかるで
筋肉多い人は1週間筋肉痛が治らない
39：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ワイも2リットルのペットボトルに水入れて血の滲む思いしながらトレーニングしてるで
42：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ジムだと周りの視線で落ち着かないから家でしかできんわ
44：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
週一は休んだ方がええって聞くけどな
45：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
家で20キロの2つで色々やってる
1日10分くらいしかやらんからジム使う気せん
48：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
初心者は絶対部位ごとにやらないほうがいい
週3の全身トレがおすすめや
49：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ジムなんてもうほぼノーマスクやん
ワイも含めて9割はノーマスクやで
マスクしてるのは初心者っぽいのだけや
51：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
大浴場とかサウナあるところええよな
52：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ワイ水泳とジム両方やるけど疲れて翌日は無理やわ😵
56：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
週7でジム行ったらクッソ疲労溜まって熱出たからもうあんな無茶はしたくない
57：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
前は自宅で筋トレ頑張ろう!って意気込んでたけど今は週3のフィットボクシングのダイエットでええかになった
65：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>57
なんとかクライマー死ぬほどきつい🥺
59：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ダブルスプリットってもうやってる人おらんのかな
昔はガチ勢の定番のメニューの組み方やったけど
69：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
すげえ忙しいであろう超一流企業の奴が仕事帰りにほぼ毎日ジム行ってて体どうなってんだよと思った
すげえ陽キャで良い奴ぽくて不快だった
72：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
>>69
運動せんと逆に体力なくなるからな
運動してるやつはハードスケジュールもこなせる
70：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
腹筋ローラー1年近くやってるんやが立ちコロが一向に出来んわ
出来るやつどんだけ筋肉あるねん
71：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
初めて2ヶ月だけど毎週重量伸びるから毎日行ってるわ
73：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
水泳だけだけど週6で行っとるわ
74：なんJゴッドがお送りします2023/05/11(木)
ディップススタンドか懸垂バーがあればジムいらないことに気づいた🥺
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1683776240
