ワイ身長170cm、体重91kg

1：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
痩せたい
誰か痩せ方を教えてくれ

2：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
走る

3：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
遺伝子組み換えろ

4：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
食わない
動く
よく寝る
これたけでええで

5：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
犬飼え
そんで毎日2回散歩しろ

6：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
体脂肪率は3%

7：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
走ると膝が壊れそう

16：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
>>7
わかる

8：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
数字だけなら小柄なラグビー選手っぽい

9：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
ブタァ!

10：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
まず基礎代謝と必要カロリーを計算して必要カロリー以下になる様に食った物のカロリーを全て記録して日々の食事をする
これだけ

11：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
浅野じゃん

12：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
運動しなくて3食きっちり食べたら太るんやで

14：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
身長低いワイやん
ちな174.90

15：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
16時間断食やれ

17：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
YouTubeで調べろ コアラ小嵐とかいうボディビルダの食事を真似しろ

18：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
夜の炭水化物ぬいてみるとか手軽な所からやってみては?

19：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
ちなワイは小学時代太りまくって痩せた今でも膝が痛い毎日コーンフレーク食べても治らんの辛い

20：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
そんな太ってるなら普通の生活するだけで痩せるから余計なことやろうとしなくていい
とりあえず間食やめて1日3食健康的な食事を取れ

21：なんJゴッドがお送りします2023/04/19(水)
我慢しすぎるな
食べる量減らすのと運動は当たり前だけど
ご褒美は低カロリーに置き換える
プリン好きならコーヒーゼリーにするとか