むしろ体重増えてんじゃねえかふざけんな
2：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:nlzT9UrC0
だれやスクワットがダイエットに良いって言ったヤツは
3：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:fS0yRIFgM
食生活見直せよ
4：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:QjVz/BoIa
ワイも最近スクワット始めたんやが痩せんの?😣
5：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:hDXv5YbG0
そんなんで運動した気になるなよデブ
7：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:LAtGjPCBa
どのくらいの期間やったん?
筋肉増えればそのぶん代謝増えてあとあと引き締まって痩せるんちゃうか?
8：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:UyVih1qRd
小学生の体育の時間じゃないんだから
9：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:m5yw3AdlM
さすがに少ねえわ
12：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:nlzT9UrC0
>>9
1日30回でもいいから毎日続ける方が大事って聞いたぞ
10：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:nlzT9UrC0
確かに食べる量は変わってないかもしれんが食べて何もしてない時よりかは
今は動いてるんだからその分減ってもいいやろ
11：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:QMErhzW4M
くそ浅いスクワットしてそう
13：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:17HhMZGlM
筋肉ついたぶん増えるのは普通やないの
14：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:cmtuhYhn0
筋肉の方が重いからや
15：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:4gy0ZK3o0
筋肉増えたんだからそら体重増えるやろ
16：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:poBHQdK7a
食事制限しないならスクワットは最低でも300回やらないとアカンやで
その場合腹筋は100回くらいで十分やわ
19：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:nlzT9UrC0
>>16
毎日やれんやろ
17：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:nlzT9UrC0
そうなんか
前向きに捉えていいのか
18：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:JnFA4cgTa
毎日って死ぬほど効率悪そう
週2で回数増やした方がええやろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:Y68+rlOh0
無酸素運動やった後に有酸素運動のコンボや
走れ
24：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:nlzT9UrC0
>>20
そんなんがようわからんねん
スクワットはどっちや?腹筋はどっちや?
21：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:nlzT9UrC0
どっちがいいかはっきりしろてくれや
少ない回数を毎日継続するのか、多い回数を週3回にするのか
23：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:6Fly7ZQ00
>>21
毎日もっと回数増やせ
26：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:8b/IdmOl0
>>21
やっていく内に回数増やせよ
27：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:Y68+rlOh0
>>21
回数というかちゃんと負荷を実感できればええよ
スクワット30回なんて慣れたらなんともなくなっちゃうやんか
22：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:qNmsjWHe0
家?
せめてダンベルとか持ってないのか
25：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:1k1cPMGhM
その程度で出る結果なんて血行が良くなる程度やぞ
半身浴でもやった方が楽やしすっきりする
28：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:GjVBrzpma
筋肉増えたら体重も増える
29：なんJゴッドがお送りします2022/11/18(金) ID:wECKuNSv0
運動した分とか言って多めに食べてんだろ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668755886
